• Урок 1. 00:08:50
    Урок 1. Запястья Вверх-вниз
  • Урок 2. 00:08:05
    Урок 2. Точки в кисти с опорой
  • Урок 3. 00:09:32
    Урок 3. Точки в кисти без опоры
  • Урок 4. 00:08:31
    Урок 4. Плавная волна в кисти + упражнение на большой палец и мизинец
  • Урок 5. 00:11:26
    Урок 5. Упражнение на локти
  • Урок 6. 00:08:43
    Урок 6. Волна по точкам
  • Урок 7. 00:06:30
    Урок 7. Волна плавно
  • Урок 8. 00:14:59
    Урок 8. Ликвид. Точки
  • Урок 9. 00:15:56
    Урок 9. Соединяем 4 точки и волну в кисти
  • Урок 10. 00:11:39
    Урок 10. Финальный