Пилатес - Видео, Курсы, Туториалы - страница 2

Изображение курса Расслабление тела и здоровый сон. Всего 15 минут, чтобы восстановить силы и энергию в теле

Светлана Грин

6 февр. 2026 г., 18:51

Пилатес

Расслабление тела и здоровый сон. Всего 15 минут, чтобы восстановить силы и энергию в теле

Всего 15 минут в день — и вы почувствуете, как тело наполняется лёгкостью, а сон становится более глубоким и восстанавливающим. Курс создан для тех, кто устает быстрее, чем успевает отдыхать, и хочет мягко вернуть себе энергию, спокойствие и ощущение опоры в теле.Кому подойдёт этот курсЕсли к концу дня вы чувствуете усталость вместо отдыха, сложно заснуть, а утро начинается без сил — эта программа поможет вернуть телу ресурсность. Она будет ос

Изображение курса Оздоровительный комплекс

TutorPlace

Олеся Мухина

19 дек. 2025 г., 19:17

Пилатес

Оздоровительный комплекс

Оздоровительный комплекс — это продуманная программа тренировок, которая помогает укрепить тело, повысить мобильность и восстановить энергию. Подходит тем, кто хочет чувствовать себя легче, подвижнее и увереннее в движении каждый день.Что включает комплексПрограмма сочетает силовые упражнения, элементы пилатеса и мягкие практики для глубокого расслабления и восстановления. Такой подход делает тренировки безопасными и эффективными как для нович

TutorPlace

Надежда Зимневич

4 дек. 2025 г., 19:45

Пилатес

Пилатес — это мягкий, но эффективный способ укрепить мышцы корпуса, улучшить подвижность суставов и развить глубокий контроль над телом. Курс поможет вам обрести гармоничную осанку, устойчивость и плавность движений в повседневной жизни.Что вас ждёт на курсеЗанятия построены так, чтобы постепенно укреплять тело и повышать осознанность движения. Вы будете работать с дыханием, стабилизацией и растяжкой, улучшая качество движений без перегрузки.

Изображение курса Уроки растяжки для продолжающих

My Pole Space

Кристина Думанская

28 окт. 2025 г., 13:35

Пилатес

Уроки растяжки для продолжающих

Уроки растяжки для продолжающих помогут углубить гибкость, повысить подвижность суставов и укрепить мышцы благодаря продуманной программе из 28 тренировок. Курс подходит для самостоятельных занятий в удобное время и легко адаптируется под ваш график.Что входит в курсСборник включает разнообразные практики, рассчитанные на разный уровень подготовки и интенсивности. Вы сможете подобрать подходящий формат под свои цели — от лёгкого расслабления д

Изображение курса Уроки растяжки для новичков

My Pole Space

Кристина Думанская

28 окт. 2025 г., 13:09

Пилатес

Уроки растяжки для новичков

«Уроки растяжки для новичков» — это мягкое, продуманное погружение в мир гибкости, созданное для тех, кто хочет улучшить подвижность тела, ощутить лёгкость в движениях и тренироваться без боли и перегрузок. Курс поможет постепенно развивать гибкость, уделяя занятиям от 11 до 45 минут в удобном для себя режиме.Что вас ждёт в курсеВы шаг за шагом освоите базовые упражнения на растяжку, научитесь безопасно выстраивать тело и осознавать свои ощуще

Polestar Pilates Russia

29 сент. 2025 г., 21:18

Пилатес

Polestar Pilates Mat

Polestar Pilates Mat — это профессиональная программа обучения, созданная для специалистов в сфере здоровья, движения и фитнеса, которые стремятся освоить метод Пилатеса на мате, углубить свою практику и расширить спектр услуг для клиентов. Курс подойдёт тем, кто ценит продуманную систему обучения, высокие стандарты качества и возможность применять знания сразу на практике.Что представляет собой программа Polestar Pilates MatОбучение сочетает

Polestar Pilates Russia

29 сент. 2025 г., 12:39

Пилатес

Принципы Движения

Курс «Принципы Движения» — это фундаментальная программа для тех, кто хочет глубоко понять механику человеческого тела, научиться работать с движением осознанно и профессионально, а также развить навыки, востребованные в сфере здоровья и физической активности. Курс подойдёт как начинающим, так и действующим специалистам, желающим вывести свою практику на новый уровень.Кому подойдёт этот курсПрограмма ориентирована на широкий круг специалистов

Изображение курса Инструктор по движению

Юлия Грошева

25 сент. 2025 г., 01:11

ФитнесПилатес

Инструктор по движению

Курс «Инструктор по движению» поможет тебе выйти в онлайн, повысить квалификацию и выстроить стабильный доход от 100 000 рублей в месяц. Это практическая программа для тех, кто хочет глубже понять тело, научиться работать с клиентами и уверенно развиваться в сфере йоги, фитнеса или пилатеса.Для кого подходит курсОпытным инструкторамЕсли ты уже ведёшь занятия, но хочешь сделать тренировки более осознанными и результативными, курс даст тебе глу

Изображение курса Круговой пилатес. Ноги и ягодицы

FitStars

Кристина Вершинина

20 авг. 2025 г., 01:05

Пилатес

Круговой пилатес. Ноги и ягодицы

Круговой пилатес для ног и ягодиц — это эффективная программа, которая помогает укрепить мышцы нижней части тела, улучшить подвижность и подарить ощущение лёгкости. Если вы хотите подтянутые ноги и упругие ягодицы без лишнего объёма — этот курс создан для вас.Что вас ждёт в программеКурс включает 14 тренировок по 30 минут, выстроенных в круговом формате. Такой подход повышает выносливость, позволяет глубже проработать мышцы и получить заметный

Изображение курса Lerree pilates online studio

Лера Дубцова

17 июл. 2025 г., 21:16

Пилатес

Lerree pilates online studio

Pilates by Lerree — это онлайн‑платформа для тех, кто хочет развивать тело и сознание через осознанное движение, укреплять мышцы, улучшать осанку и возвращать ощущение внутренней устойчивости. Практика подходит как новичкам, так и тем, кто хочет углубить технику и разнообразить регулярные тренировки.Что представляет собой метод Pilates by LerreeМетод основан на мягкой, но точечной работе с телом, которая помогает развивать силу, подвижность и

Пилатес: Список курсов