Долголетие, антиэйджинг и биохакинг - Видеоуроки, курсы, туториалы
Категория собрала курсы о механизмах старения и подходах, которые изучают в рамках антиэйджинга и биохакинга. Авторы объясняют, какие процессы в организме меняются с возрастом, как эти изменения измеряют и что о повседневных привычках известно из исследований. Материалы носят образовательный характер и не заменяют консультацию врача. Категория охватывает следующие темы:
- Биология старения: клеточные механизмы, митохондрии, воспалительные процессы и понятие биологического возраста.
- Биохакинг и самомониторинг: какие показатели отслеживают, носимые устройства и как читать свои данные без поспешных выводов.
- Энергия и восстановление: сон, режим дня, работа со стрессом и дозирование нагрузок.
- Питание и движение: пищевые подходы, режимы приёма пищи и физическая активность в контексте долголетия.
Популярное в долголетие, антиэйджинг и биохакинг
Популярные авторы и школы курсов в категории Долголетие, антиэйджинг и биохакинг
Долголетие, антиэйджинг и биохакинг в разделах
Долголетие, антиэйджинг и биохакинг: Список курсов
ElixirPeptide
Юлия БайрамоваДолголетие, антиэйджинг и биохакингФармация и медицинская практика
Пептиды в современной медицине: от биохимии до клинического применения
Освойте современные подходы к применению пептидов в превентивной медицинеУзнайте, как использовать пептиды для поддержки здоровья, контроля веса, восстановления организма, сохранения молодости и повышения качества жизни. Получите системные знания о механизмах действия пептидов, схемах применения, дозировках и современных направлениях их использования в медицинской практике.Этот курс подойдет вам, если вы врач и хотите:• разобраться в механизмах д
Udemy
Михаил ПетрикДолголетие, антиэйджинг и биохакинг
Как замедлить старение организма. Практическое руководство
Практический курс о том, как замедлить старение организма, сохранить физическое и умственное здоровье, снизить влияние возрастных изменений и выстроить персональную систему заботы о себе. Программа сочетает многолетний врачебный опыт автора, современные научные данные и прикладные рекомендации, которые можно внедрять в повседневную жизнь.О чем этот курсКурс помогает разобраться, почему организм стареет, какие факторы ускоряют возрастные изменения
FitStars
Александр Рыбаков
Александра РыбаковаДолголетие, антиэйджинг и биохакинг
4 ключа к здоровью и долголетию
Усталость, лишний вес, тревога и отёки — это часто не отдельные состояния, а признаки того, что организму не хватает восстановления и поддержки. Этот курс поможет мягко перезагрузить тело, создать условия для естественного исцеления и вернуть энергию, ясность мышления и ощущение контроля над собственным здоровьем.О чём этот курсПрограмма объединяет ключевые принципы, которые доказано влияют на самочувствие, уровень энергии и скорость старения орг
Алла ЧекановаНутрициологияЖенское здоровьеДолголетие, антиэйджинг и биохакинг
Биохимия старения
Погрузитесь в биохимию старения и узнайте, как клеточные процессы влияют на здоровье, долголетие и подготовку к беременности. Курс создан как практическое руководство по пониманию метаболических и гормональных изменений, основан на научном подходе и клиническом опыте специалистов международного уровня.Что вы изучите в ходе курсаФундаментальные механизмы старенияВы разберёте ключевые процессы, влияющие на биологический возраст и общее состояни
Маркос КартахенаАудиокнигиДолголетие, антиэйджинг и биохакинг
Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
«Ханасаки» — это практическая и одновременно вдохновляющая система, объединяющая японские традиции, современные исследования и осознанный подход к долголетию. Курс помогает понять, как живут самые здоровые и счастливые долгожители мира — и как перенести их привычки в собственную жизнь.Что лежит в основе системы «Ханасаки»Автор методики, Маркос Картахена, исследовал питание, физическую активность, культурные установки и ценности японцев, чтобы
TutorPlace
Екатерина ПензяткинаДолголетие, антиэйджинг и биохакинг
Стоп-старение
Курс «Стоп-старение» — это практичное руководство по сохранению молодости кожи без инъекций и травматичных процедур. Вы узнаете, как с помощью грамотного ухода, образа жизни и современных безопасных методик замедлить процессы увядания и поддерживать естественное сияние лица.Что вас ждёт на курсеВы получите системное представление о том, как работает кожа, какие факторы запускают старение и как грамотно выстроить уход, чтобы результат был замет
Хевон ЧонАудиокнигиДолголетие, антиэйджинг и биохакинг
Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж
Корейская анти-эйдж методика доктора Хевон Чона — это практический путь к замедлению старения, основанный на научных данных и многолетних клинических исследованиях. Программа объединяет простые, но эффективные привычки, которые помогают вернуть организму ресурсность, улучшить внешний вид и повысить качество жизни уже в первые недели.Что лежит в основе методикиСистема построена вокруг пяти фундаментальных компонентов, определяющих скорость биол
Галина Гарбузова aka garbuzova.proДолголетие, антиэйджинг и биохакинг
Энергия и митохондрии
«Энергия и митохондрии» — это практическое и научно обоснованное руководство, которое поможет вам понять, как повысить уровень энергии, поддерживать молодость и улучшить общее самочувствие за счёт грамотной работы с митохондриями — ключевыми источниками жизненной силы.Что представляет собой методический материалМатериал объёмом 43 страницы объединяет современные научные данные, биохакерские стратегии и рекомендации специалистов по долголетию.
Кара ФицджеральдАудиокнигиДолголетие, антиэйджинг и биохакинг
Ген юности. Заметно моложе уже через 3 месяца
«Ген юности» — это практическое руководство для тех, кто хочет замедлить старение и поддерживать организм в оптимальном состоянии, опираясь на научно доказанные методы эпигенетической коррекции. Книга раскрывает, как уже через несколько месяцев можно ощутимо повлиять на биологический возраст и улучшить здоровье.Что делает эту книгу уникальнойАвтор опирается на новейшие исследования в области эпигенетики и метилирования ДНК, показывая, что проц
EdPro
Елена Желянина
Ирина Брылевская
Павел Попов
Ольга Балахонцева
Ольга Холод
Инна РужейниковаЖенское здоровьеДолголетие, антиэйджинг и биохакинг
Антивозрастная превентивная медицина
Anti-age медицина — это современный, научно обоснованный подход к продлению молодости и активного долголетия. Курс помогает понять механизмы старения, научиться работать с первопричинами возрастных изменений и выстраивать комплексные стратегии оздоровления для себя и клиентов.Что представляет собой курсПрограмма объединяет лучшие практики превентивной медицины, биохакинга и восстановительной терапии. Вы изучите, как работать с организмом на кл