Методический материал «Энергия и митохондрии» — это подробное руководство о том, как поддерживать высокий уровень энергии, молодость
Методический материал «Энергия и митохондрии» — это подробное руководство о том, как поддерживать высокий уровень энергии, молодость и жизненный тонус, основанное на современных научных данных и реальных биохакерских практиках.
В документе (43 страницы) вы найдете разбор самых эффективных добавок для энергии и долголетия, которые сегодня активно используют биохакеры, врачи и знаменитости, а также подробное объяснение механизмов работы наших клеточных «электростанций» — митохондрий.
Материал раскрывает:
как митохондриальная дисфункция отражается на самочувствии и почему её часто путают с хронической усталостью, депрессией или анемией;
ключевые причины нарушения работы митохондрий: влияние генетики, токсинов, воспалений, стресса и дефицита коферментов (B1, B2, CoQ10 и др.);
роль митохондрий в процессах старения и как их износ напрямую связан с потерей энергии и жизненного потенциала;
влияние питания, сна и физической активности на здоровье митохондрий;
современные методы восстановления и стимуляции митохондрий — от нутрицевтической поддержки (PQQ, NAD+, коэнзим Q10) до митохондриальной терапии и исследований в области генной инженерии.
Кроме теоретической части вы получите четыре практических протокола на 7 дней, направленных на:
улучшение работы мозга и ускорение когнитивных процессов;
Это не просто материал о биохакинге, а пошаговое руководство по тому, как запустить собственную энергию на клеточном уровне и замедлить старение организма.
Посмотреть больше
Автор - Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
Врачом акушером-гинекологом, эндовидеохирургом, врачом ультразвуковой диагностики.Основные направления деятельности: Диагностика и лечение заболеваний шейки матки; профилактика рака шейки матки. Эндокринные нарушения в гинекологии. Лечение нарушений менструального цикла различного генеза. Консультирование по методам контрацепции с подбором препаратов и методов. Планирование беременности. Лечение бесплодия; невынашивания беременности. Лечение восп
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Здоровье сердца и сосудов — как нормализовать артериальное давление
Уважаемые друзья, всё больше молодых людей обращается ко мне с проблемами гипертонии. Это тревожный сигнал, так как гипертония становится заболеванием молодежи!Чтобы помочь в этой ситуации, я рад предложить вам мой авторский курс, основанный на 30-летнем опыте работы, который обещает избавление от хронического высокого давления для людей на начальных и продвинутых стадиях гипертонии.
Этот гайд посвящён витаминам и ответам на ключевые вопросы о них. Вы узнаете, действительно ли существует авитаминоз или это маркетинговый миф, какие витамины усваиваются из пищи, и как определить их дефицит. Здесь объясняется, как витамины влияют на иммунитет, когда нужно сдавать анализы и кому требуется дополнительный витамин D, включая рекомендации по выбору его формы. Также рассматривается, работают ли мультивитамины, как их правильно выбират
Витамины и минералы. Как определить и устранить дефициты
Кому будет полезен этот вебинар?Для людей, желающих узнать, какие симптомы указывают на недостаток определенных витаминов или минераловДля интересующихся методами восполнения и поддержания уровня витаминов и минералов в организмеДля тех, кто стремится освоить выбор качественных добавок в аптеках, на iHerb и других торговых точкахДля желающих научиться определять нужные дозировки добавок для семьи и правильно комбинировать их между собой
Как начать лечение боли в пояснице правильно и эффективно: важность правильного подхода к самолечению для быстрого выздоровления и риски неправильного начала. Третий день вебинара "Грамотное самолечение: боли в голове, шее и пояснице".
Напомним, что все инструкции созданы с учетом правил доказательной медицины и включают информацию из эксклюзивных медицинских источников Medline и UpToDate.Из материалов методического пособия вы узнаете:Основная причина возникновения головной боли - ГБНЗачем вести дневник головной боли для лучшей диагностики и профилактикиСтандарты для диагностики и лечения напряженной головной болиСовременные медикаменты для лечения мигрениПобочные эффекты от пр