Microbiohack: Хроническая усталость

Метод алгоритма здоровья – это способ повышения уровня жизни через разработку последовательности шагов для укрепления здоровья: начиная с самооценки и заканчивая устранением проблем. Он поможет научиться понимать взаимосвязи в функционировании собственного тела.

Содержание курса:

• 7 основных видеолекций общей длительностью свыше 5 часов, дополнительно представлен урок по изменению образа жизни.
• Методические материалы для каждой лекции, включающие алгоритмы, блок-схемы, информацию о медикаментах, ссылки на научные исследования.
• 5 протоколов медикаментозного лечения (включая альтернативы с iHerb) на период до 4 месяцев. Все протоколы проверены и доказали свою эффективность.
• Рекомендации по питанию: таблицы с продуктами, анализ питательных протоколов, простые решения, чек-листы, списки суперпродуктов и многое другое.
• Изучение лабораторной диагностики, включая общий чекап, диагностику ЖКТ и воспалительных процессов, а также железодефицита.
• Самодиагностика: анализ жестов и выражений тела, локализация болей, диагностика состояния по ногтям и языку.

Целевая аудитория курса:

• Лица, страдающие от синдрома хронической усталости, астении.
• Профессионалы в области медицины и здорового образа жизни, такие как врачи, нутрициологи, диетологи, тренеры по здоровью.
• Люди с проблемами пищеварительной системы, такие как СИБР или дисбиоз.
• Биохакеры и опытные пациенты, желающие усовершенствовать управление здоровьем ЖКТ и организма в целом.
• Постковидные пациенты, переживающие астению и усталость.
• Люди, страдающие от хронического воспаления и последствий вирусных инфекций.
• Лица старше 45 лет, стремящиеся улучшить память и когнитивные функции.

Структура курса:

• Урок 1: Введение в темы хронической усталости, воспаления и последствий постковидного состояния. Причины и их взаимосвязи.
• Урок 2: Методы самодиагностики, включая анализ болевых точек и внешних признаков.
• Урок 3: Лабораторная диагностика, включая основные анализы и диагностику показателей, связанных с ЖКТ и обменом веществ.
• Урок 4: Противовоспалительное питание, его принципы и подбор диеты.
• Урок 5: Развёрнутые схемы по восстановлению здоровья, исходя из разных состояний и диагнозов.
• Урок 6: Детальное изучение функционирования желудка и желчного пузыря, диагностические и лечебные подходы.
• Урок 7: Детализация вопросов, связанных с кишечником, включая дисбиоз и СИБР. Диагностика и лечение.
• Урок 8: Дополнительные методы работы с телом, включая дыхательные упражнения, йогу, и рекомендации по улучшению качества сна.