Видеокурсы от Школа Виктора Блуда

Главная страницаИсточникиШкола Виктора БлудаСтраница 2

Школа Виктора Блуда - страница 2

Курсы от Школа Виктора Блуда

Школа Виктора Блуда

Владислав Лобзин

26 мар. 2026 г., 02:34

Спорт: Разное

Армрестлинг без хаоса

Приветствуем будущих чемпионов. Этот курс — не просто набор упражнений, а полноценная система подготовки, проверенная в зале и на соревнованиях. Он создан для тех, кто хочет не просто тренироваться, а добиваться результата за столом в армрестлинге.Вам больше не придётся собирать знания по частям. В программе собран многолетний опыт тренировок, выступлений и анализа, чтобы вы получили готовый и выстроенный путь к прогрессу. Курс представляет собой

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:54

Фитнес

Курс с одной штангой

Именной четырёхнедельный курс от Гога Тупурия, построенный вокруг работы с одной штангой.Программа включает 14 уникальных тренировок, которые можно пройти как полноценный курс или интегрировать в свой текущий тренировочный процесс для разнообразия и дополнительной нагрузки. Подходит для спортсменов со средним уровнем подготовки.

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:49

Фитнес

Укрепляем ноги дома

Эти упражнения дают серьёзную нагрузку на связки и суставы, включая мениски, а также вызывают высокий уровень интенсивности с выраженным пульсом и потоотделением. Программа направлена на укрепление ног, развитие резкости движений и повышение жёсткости связочного аппарата.Курс сочетает в себе сильный памп, нагрузку и работу на выносливость, помогая развить функциональность и силу нижней части тела. При наличии проблем с коленями или ногами от учас

Изображение курса Функционал с собственным телом

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:44

Фитнес

Функционал с собственным телом

Привет. Этот курс рассчитан на уже подготовленных спортсменов. В течение первых трёх недель ты будешь по циклу выполнять три тренировки, направленные на развитие силы, статики и взрывной мощности, постепенно увеличивая нагрузку и стараясь прогрессировать каждую неделю.Если справишься с этим этапом, на четвёртой неделе тебя ждёт серьёзное испытание с высокой интенсивностью, которое выведет выносливость, силу и общую физическую готовность на новый

Изображение курса Прокачиваем связки / Сила рук

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:30

Спорт: Разное

Прокачиваем связки / Сила рук

Хочешь укрепить руки и сделать связки по-настоящему мощными? Этот курс как раз для этого. Я собрал программу, которая поможет развить силу и выносливость рук через практику и системную работу.Тебя ждут пять полноценных тренировок, включающих двадцать эффективных упражнений, направленных на рост мышц и укрепление связок. Ключ к результату — регулярность, поэтому важно тренироваться стабильно, чтобы почувствовать реальный прирост силы.Программа вкл

Изображение курса Снижение веса / Гога Тупурия

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:24

Фитнес

Снижение веса / Гога Тупурия

Снижение веса

Этот курс рассчитан на новичков, которые хотят снизить вес за счёт уменьшения подкожного жира. В рамках программы вы разберётесь с базовыми принципами питания, поймёте, что, когда и в каком объёме нужно есть для достижения результата.Также курс включает две недели тренировок, направленных на мягкую подготовку организма к более серьёзным нагрузкам. Все упражнения выполняются с собственным весом, а программа построена на четырёх тренировках — по дв

Изображение курса Набор массы / Гога Тупурия

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:19

Фитнес

Набор массы / Гога Тупурия

Набор массы

Этот курс подходит новичкам, которые хотят набрать вес с акцентом на рост мышечной массы. В процессе вы разберётесь с базовыми принципами питания — что, когда и в каком объёме нужно есть, чтобы обеспечить прогресс, включая увеличение калорийности рациона.Программа также включает две недели тренировок с разбором классического сплита. Занятия проходят в зале с использованием дополнительного веса и построены по системе трёх тренировок в неделю, всег

Изображение курса ЛФК курс Виктора Блуда

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

26 мар. 2026 г., 00:57

Фитнес

ЛФК курс Виктора Блуда

Плечи — одна из самых подвижных и сложных суставных зон в теле, и именно за эту подвижность приходится расплачиваться повышенным риском травм. Они часто становятся источником боли даже у людей, не связанных со спортом. Из-за дискомфорта многие начинают избегать определённых движений и положений вместо того, чтобы заниматься укреплением и восстановлением суставов. В этом блоке мы разберём, как правильно работать с плечами, чтобы снизить риск травм

Изображение курса Курс с гирей / Собственное тело

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

26 мар. 2026 г., 00:54

Фитнес

Курс с гирей / Собственное тело

Приветствую всех, кто следует за моей Онлайн школой атлетизма. Рад сообщить, что я завершил работу над четвёртым блоком, посвящённым развитию атлетических качеств, и готов представить его вам.Этот курс выполнен в формате марафона, при желании можно поддерживать связь онлайн в процессе прохождения. Программа начинается с трёх тестовых тренировок, которые помогут подобрать оптимальный вес гири. При этом вы можете пройти курс с более лёгким весом, а

Школа Виктора Блуда

Александр Корягин

26 мар. 2026 г., 00:28

Фитнес

Курс на силу и массу

Всех приветствую. Вышел мой первый курс, с которого начинается вся программа по развитию силы.Он подойдёт тем, кто только начинает тренироваться или уже пробовал заниматься, но без системы и чёткого плана. Также курс хорошо зайдёт тем, кто хочет поддерживать форму без экстремальных нагрузок и риска травм, особенно если тренировки воспринимаются как способ разгрузиться после работы. Это базовый этап, который постепенно подготавливает тело и техник