Александр Корягин
Фитнес-блогер и силовой атлет. Специализируется на силовых тренировках, работе с железом и развитии физической формы, делая упор на натуральный тренинг и прогресс силы.
Продолжительность
1 ч 52 мин
Категория
ФитнесКоличество уроков
13 Видео
Дата добавления
26 мар. 2026 г., 00:15
Язык
Русский
Дата выхода
13 июн. 2024 г., 10:00
Приветствую, вышла вторая часть моего курса, посвящённого развитию силы и набору мышечной массы.
Для полноценного прохождения потребуется базовое оборудование в зале: штанга с блинами, гири, гантели, скамья для жима и стойка для приседа. Программа полностью построена на работе со свободными весами. Если вы только начинаете, лучше сначала пройти первую часть курса.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
- Урок 1. 00:03:150 Введение
- Урок 2. 00:10:231 Тренировка
- Урок 3. 00:12:232 Тренировка
- Урок 4. 00:10:293 Тренировка
- Урок 5. 00:05:484 Тренировка
- Урок 6. 00:09:005 Тренировка
- Урок 7. 00:06:416 Тренировка
- Урок 8. 00:08:117 Тренировка
- Урок 9. 00:10:448 Тренировка
- Урок 10. 00:08:409 Тренировка
- Урок 11. 00:09:1410 Тренировка
- Урок 12. 00:08:3211 Тренировка
- Урок 13. 00:09:2912 Тренировка
Авторы - Александр Корягин, Школа Виктора Блуда
Школа Виктора Блуда
Образовательный фитнес-ресурс, где собраны авторские тренировки и методики по силовому атлетизму. Пользователям доступны видеокурсы по различным направлениям: работа с гирями, статика, армрестлинг, ЛФК и другие форматы тренировок. Платформа ориентирована как на начинающих, так и на более опытных спортсменов, предлагая структурированные программы с постепенным повышением нагрузки. Обучение проходит через личный кабинет после покупки курса, где отк
Комментарии