Главная страницаКатегория фитнесКак правильно заниматься с гирей, поднимать больше и увеличивать свой результат

Как правильно заниматься с гирей, поднимать больше и увеличивать свой результат

Name: Как правильно заниматься с гирей, поднимать больше и увеличивать свой результат
Rating: 5 (1 reviews)

Иван Денисов

★5 (всего оценок - 1)

Как правильно заниматься с гирей, поднимать больше и увеличивать свой результат

Загрузить

Продолжительность

3 ч 43 мин

Категория

Фитнес

Количество уроков

8 Видео

Дата добавления

25 сент. 2023 г., 20:26

Язык

Русский

Дата выхода

12 июл. 2019 г., 01:00

За короткие 2,5 часа видеоматериала, без лишней информации, ты освоишь все тонкости управления гирей, преподаваемые 14-кратным чемпионом мира.

Комплектация включает:

Подробное руководство по технике толчка - 56 минут;
Инструкция по технике рывка - 58 минут;
Обучающее видео по технике длинного цикла - 49 минут;

Урок 1.00:50:47
Толчок гирь. Техника выполнения
Урок 2.00:07:53
Толчок гирь. Интро
Урок 3.00:58:16
Техника рывка гири. Фазы
Урок 4.00:59:53
Длинный цикл. Техника выполнения упражнения
Урок 5.00:03:33
Длинный цикл. Техника выполнения slow
Урок 6.00:16:52
Растяжка после тренировки
Урок 7.00:09:30
План и его необходимость
Урок 8.00:16:53
Тренировочный цикл. С чего начать

Автор - Иван Денисов

Иван Денисов

Заслуженный мастер спорта росии. 14-кратный чемпион мира. 17-кратный чемпион росии. Абсолютный рекордсмен мира во всех дисциплинах гиревого спорта. Чемпион Арнольд Класик - США, 2018 Австралия. Подготовил 4 чемпиона мира, 6 чемпионов Европы по гиревому спорту. Провел более 300 семинаров по всему миру. Основатель онлайн академии тренировки с гирями.