Фитнес, Школа Виктора Блуда — Курсы онлайн

Главная страницаИсточникиШкола Виктора БлудаФитнесСтраница 3

Школа Виктора Блуда — Фитнес - страница 3

Фитнес, Курсы от Школа Виктора Блуда

Изображение курса Сгибания. Базовый курс

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

19 мар. 2026 г., 00:28

Фитнес

Сгибания. Базовый курс

Курс подойдёт тем, кто только начинает знакомство с силовыми тренировками, не имеет опыта работы со сгибаниями или сталкивается с недостаточной силой хвата и не понимает, с чего начать.В процессе обучения вы разберётесь, что такое сгибания и какую роль они играют в тренировках, освоите безопасную базовую технику и начнёте развивать силу хвата и предплечий. Это станет прочной основой для перехода к более сложным программам.Формат курса включает те

Изображение курса Статика 2.0 Продвинутый курс

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

9 дек. 2025 г., 13:38

Фитнес

Статика 2.0 Продвинутый курс

Приветствую всех, кто дошёл до этого этапа. Скорее всего, вы уже прошли статический курс для начинающих и понимаете, что вас ждёт дальше. Если же вы оказались здесь без базовой подготовки, значит, вы либо очень уверены в своих силах, либо готовы к серьёзному вызову. В любом случае, вы уже приняли это решение — дальше всё зависит только от вашей ответственности и внимательного отношения к процессу.Главное отличие этого курса от начальной программы

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

9 дек. 2025 г., 13:17

Фитнес

Курс с кувалдой

Приветствую всех, кто уже тренируется, и тех, кто только планирует начать. По традиции желаю всем крепкого здоровья, безопасной и комфортной среды для занятий.Этот тренировочный курс родился достаточно спонтанно — на волне моего увлечения атлетическими булавами. Однако сами булавы стали лишь источником вдохновения: в основе программы лежат тренировки с кувалдой. Это осознанный выбор, поскольку кувалда — более доступный, простой и недорогой снаряд

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

9 дек. 2025 г., 13:05

Фитнес

Шея для нормисов

Часовая лекция Виктора Блуда посвящена тренировке мышц шеи и сочетает в себе теоретическую часть с подробным разбором практики. В начале рассматриваются основы анатомии, техники безопасности и ключевые принципы выполнения упражнений, после чего подробно разбираются различные форматы тренировок: базовые упражнения, работа с собственным сопротивлением, использование резины и тренировка со свободными весами.

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

4 дек. 2025 г., 19:52

Фитнес

Курс тяжелые гири

Самая тяжёлая гиря в нашем зале — 88 килограммов. Много лет мои попытки её покорить были своеобразной дуэлью, но совсем недавно я всё-таки взял этот вес. Теперь у меня есть полное основание представить вам курс-лекцию, посвящённый работе с тяжёлыми гирями.Мы разберём, с какого момента вес действительно можно считать тяжёлым, как безопасно поднимать большие гири и каким образом подойти к внушительным килограммам, даже если под рукой нет соответств

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

4 дек. 2025 г., 01:06

Фитнес

Курс 30

Какой курс действительно нужен, когда вам около 30 или чуть больше?Добро пожаловать в мою онлайн-школу атлетизма имени Виктора Евгеньевича. Мы давно не виделись, и новых программ не выходило почти два года — на то были свои причины. И то, что вы прочтёте дальше, можно считать вступлением к этому курсу. В жизни всегда найдутся тысячи объективных поводов ничего не начинать. В эту ловушку попадают миллионы людей — и я в том числе.Теперь о курсе. В э

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

7 апр. 2025 г., 19:35

Фитнес

Сильные руки

Добро пожаловать, уважаемые ценители всратых, но рабочих практик!С вами снова Виктор Евгеньевич Блуд, и это — третий том моего курса в Онлайн-Школе. Сегодня мы целиком и полностью погружаемся в мир тренировки рук — от пальцев до широчайших. Но не обольщайтесь — перед вами всё ещё только верхушка ледяного айсберга, скрывающего настоящую силу.

Изображение курса 4 недельный курс со своим телом

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

1 апр. 2025 г., 02:54

Фитнес

4 недельный курс со своим телом

Бывало ли у тебя, что после подъёма на десятый этаж сердце колотится, а дыхание сбивается так, что нужно время, чтобы прийти в себя?С трудом наклоняешься, чтобы завязать шнурки или почесать спину?