
Сгибания. Базовый курс
Курс подойдёт тем, кто только начинает знакомство с силовыми тренировками, не имеет опыта работы со сгибаниями или сталкивается с недостаточной силой хвата и не понимает, с чего начать.В процессе обучения вы разберётесь, что такое сгибания и какую роль они играют в тренировках, освоите безопасную базовую технику и начнёте развивать силу хвата и предплечий. Это станет прочной основой для перехода к более сложным программам.Формат курса включает те







