Видеокурсы от FitStars

Главная страницаИсточникиFitStars

FitStars - страница 2

Курсы от FitStars

FitStars

Маша Merikka

12 нояб. 2025 г., 19:52

Танцы

Танцы на каблуках

Мечтаете освоить чувственные, яркие и по-настоящему женственные танцы? Наденьте свои любимые туфли на каблуках — и давайте двигаться вместе!Вас ждёт программа из 10 тренировок по 15–20 минут, каждая из которых наполнена своим настроением: от мягкой пластики и уверенных движений до энергичных, зажигательных ритмов.Курс подойдёт всем — независимо от уровня подготовки. Даже если вы никогда не танцевали, уже с первых занятий вы начнёте чувствовать св

Изображение курса Работа с гиперлордозом

FitStars

Кристина Вершинина

23 окт. 2025 г., 02:17

Фитнес

Работа с гиперлордозом

Эта программа подойдёт не только тем, кто сталкивается с гиперлордозом, но и тем, кто хочет подтянуть мышцы живота и сделать ягодицы более упругими.Во время занятий вы научитесь снимать напряжение и мягко вытягивать мышцы поясницы, чтобы избавиться от боли и дискомфорта в нижней части спины.Программа включает 8 тренировок по 30 минут, в ходе которых вы будете работать над удержанием поясницы в нейтральном положении, укреплять мышцы пресса и ягоди

FitStars

Кристина Вершинина

23 окт. 2025 г., 01:55

Фитнес

Функциональное тело

Хотите, чтобы тело стало гибким, сильным и подвижным? Мечтаете свободно двигаться без боли и стеснения? Тогда эта программа — именно то, что вам нужно!Вас ждут 12 тренировок по 25–30 минут, направленных на развитие подвижности суставов, улучшение амплитуды движений и укрепление мышц. Всё, что понадобится для занятий, — это коврик и немного хорошего настроения.Программа подойдёт тем, кто предпочитает спокойный ритм и формат Full Body, когда в одно

FitStars

Кристина Вершинина

23 окт. 2025 г., 01:27

Фитнес

Поперечный шпагат

Думаете, что садиться на шпагат уже поздно? Пора доказать обратное! Эта программа поможет вам шаг за шагом подготовиться к выполнению базового поперечного шпагата.Вас ждут 12 эффективных тренировок по 30 минут, направленных на развитие функциональной гибкости, укрепление мышц тазобедренного сустава и улучшение контроля над телом.Для занятий понадобятся всего несколько простых аксессуаров — два йога-блока, две подушки и ремешок или резинка.Противо

FitStars

Маша Merikka

1 окт. 2025 г., 22:55

Танцы

Секси Дэнс 2

Нравится танцевать? Встречайте новый сезон нашей программы! Вас ждут шесть тренировок по 20 минут: освоите движения из разных стилей и научитесь свободно сочетать их в танце. Занятия помогут лучше чувствовать тело, добавят уверенности и раскроют вашу женственность. Готовы к погружению? Начинаем!

FitStars

Маша Merikka

1 окт. 2025 г., 22:55

Танцы

Секси Дэнс

Даже если вы никогда не танцевали, мы вместе научимся получать удовольствие от движения, полюбим своё тело, станем увереннее и сексуальнее, зарядимся на весь день и засияем. В одних тренировках фокус на пластике и женственных, чувственных элементах; в других — на энергичных, динамичных сочетаниях. Программа включает шесть занятий по 15–20 минут, где мы будем смешивать движения из разных стилей и собирать их в яркие комбинации.

FitStars

Уилл Джмавило

18 сент. 2025 г., 01:33

Танцы

Жаркие танцы

Погрузимся в мир Афро-танцев под зажигательные ритмы! Вас ждёт знакомство с разнообразными движениями, атмосферой Африки и танцем ради удовольствия.Курс включает 6 тренировок по 20–25 минут, которые подойдут каждому — даже тем, кто никогда раньше не пробовал танцевать.Танцуйте легко, с радостью и без лишних усилий: просто включайте урок и повторяйте!

FitStars

Уилл Джмавило

18 сент. 2025 г., 00:46

Танцы

Жаркие танцы 2

Хотите прочувствовать атмосферу Афро-танцев и научиться двигаться под яркие ритмы? Для этого совсем не нужно отправляться в Африку — мы подготовили продолжение полюбившегося курса!В программе вас ждут 6 динамичных тренировок по 25 минут. На занятиях вы разовьёте координацию и гибкость, освоите характерные движения и научитесь собирать их в лёгкие и эффектные связки.Каждое занятие — это не только заряд позитива, но и отличная кардионагрузка, котор

FitStars

Ольга Дерендеева

4 сент. 2025 г., 01:23

Фитнес

Зарядки для спины

Чувствуете усталость в спине и задумываетесь, как облегчить состояние? Для этого создан специальный курс коротких зарядок. Программа включает 15 тренировок по 15 минут, которые не требуют дополнительного оборудования, а некоторые из упражнений можно выполнять даже без коврика.Занятия подходят для любого уровня подготовки: их можно использовать как лёгкую разминку перед более интенсивными тренировками или как самостоятельный комплекс для поддержан

Виктория Вакулина

FitStars

27 авг. 2025 г., 20:36

Фитнес

Тазобедренные суставы

Хотите чувствовать себя лучше, улучшить осанку и вернуть подвижность тазобедренным суставам? Тогда эта программа для вас.Тазобедренный сустав работает в трёх плоскостях, и если в одной из них есть ограничения, это отражается на здоровье поясницы, состоянии мышц тазового дна, походке, координации движений и даже на эластичности мышц вокруг сустава.Курс включает 9 тренировок по 15 минут, рассчитанных на любой уровень подготовки. Регулярные занятия