Видеокурсы от FitStars

Главная страницаИсточникиFitStarsСтраница 2

FitStars - страница 2

Курсы от FitStars

Изображение курса Психология здорового тела

FitStars

Екатерина Зяблина

31 мар. 2026 г., 23:26

Мотивация, привычки и прокрастинация

Психология здорового тела

Психология здорового тела — это не о диетах и запретах. Это курс об осознанности, понимании собственных реакций и освобождении от навязанных установок о «правильном» питании. Вы узнаете, как формируются ваши привычки и эмоции, связанные с едой, и научитесь выстраивать устойчивую, здоровую систему питания без стресса и самобичевания.Понимание вашего отношения к едеВаше взаимодействие с едой — это сложная смесь опыта, культуры, эмоций и внутренн

FitStars

Виктория Вакулина

28 мар. 2026 г., 03:08

Фитнес

Ягодицы + Пресс

«Ягодицы + Пресс» — это динамичная и эффективная тренировка, сочетающая проработку нижней части тела и глубокое укрепление мышц пресса. Такой формат помогает одновременно повышать выносливость, улучшать осанку и формировать более подтянутый рельеф.Что вас ждет на тренировкеЗанятие построено так, чтобы равномерно нагрузить тело и активировать основные мышечные группы без перегрузки. Силовые упражнения на ягодицы — приседания, выпады, ягодичн

Изображение курса Высокоинтенсивная тренировка на всё тело

FitStars

Кристина Вершинина

28 мар. 2026 г., 03:09

Фитнес

Высокоинтенсивная тренировка на всё тело

Высокоинтенсивная тренировка на всё тело — это энергичный формат занятий, который помогает быстро повышать выносливость, укреплять мышцы и активно сжигать калории. Комплекс идеально подходит для тех, кто хочет получить максимум результата за минимальное время и проработать всё тело в одном тренировочном цикле.Что вас ждёт на тренировкеЗанятие сочетает силовые и кардионагрузки, обеспечивая всестороннюю работу мышц, улучшение тонуса и ускорение

Изображение курса Идеальная практика на каждый день

FitStars

Лера Буры

28 мар. 2026 г., 03:00

Йога

Идеальная практика на каждый день

Идеальная практика на каждый день — это универсальный комплекс мягких и эффективных упражнений, который помогает поддерживать здоровье тела, стабилизировать эмоциональный фон и формировать устойчивую привычку заботы о себе. Такая ежедневная активность подходит новичкам и тем, кто уже давно практикует, позволяя постепенно улучшать самочувствие и уровень энергии.Преимущества ежедневной практикиРегулярное выполнение упражнений помогает гармонично

FitStars

Маргарита Стекольщикова

18 мар. 2026 г., 23:27

Танцы

Степ для начинающих

Степ для начинающих — это отличная возможность безопасно и увлекательно войти в мир степ-аэробики, развить координацию и почувствовать заряд энергии уже с первой тренировки. Курс создан специально для новичков, которым важно получить понятные объяснения и плавное увеличение нагрузки.О курсеПрограмма поможет вам освоить базовые шаги степ-аэробики и научиться объединять их в простые, а затем и более динамичные связки. Тренировки проходят в комфо

Изображение курса Хип-хоп для начинающих

FitStars

Евгений Маркин

18 мар. 2026 г., 23:21

Танцы

Хип-хоп для начинающих

Хип-хоп для начинающих — это идеальный старт для тех, кто хочет почувствовать свободу движения, развить ритм и зарядиться энергией. Курс поможет окунуться в культуру хип-хопа без подготовки и получить удовольствие с первых минут.Что вас ждёт в курсеПрограмма состоит из шести коротких тренировок по двадцать минут. Такой формат позволяет легко встроить занятия в повседневный график и постепенно осваивать танцевальные элементы. Плавный разогре

FitStars

Ольга Дерендеева

18 мар. 2026 г., 22:52

Фитнес

Роскошные женщины 2

«Роскошные женщины 2» — это бережная программа тренировок, созданная для тех, кто хочет мягко укрепить тело, улучшить самочувствие и почувствовать легкость вне зависимости от веса и уровня подготовки. Короткие, но эффективные занятия помогут постепенно развивать силу, гибкость и выносливость без перегрузок.Что включает программаВас ждут восемь тренировок по двадцать минут — удобный формат, который легко вписывается в любой график. Каждое занят

-1

FitStars

Светлана Гуревич

18 мар. 2026 г., 22:12

ФитнесПилатес

Тело в дело

«Тело в дело» — это мягкое и поддерживающее введение в тренировки, созданное для тех, кто хочет начать заниматься, но испытывает сомнение, страх ошибок или беспокоится о безопасности. Вы с первых минут почувствуете уверенность в своих движениях и поймёте, что фитнес может быть комфортным и доступным.Что ждёт вас в программеВы пройдёте серию коротких и продуманных тренировок, которые постепенно включают тело в работу и формируют базу для дальне

FitStars

Кристиан Тапою

9 февр. 2026 г., 22:25

Танцы

Dance Cardio Step

Dance Cardio Step — это энергичная программа, которая сочетает кардио, силовые элементы и ритмичную хореографию. 10 тренировок по 25 минут помогут укрепить мышцы, развить выносливость и улучшить чувство ритма, превращая каждое занятие в динамичный танцевальный поток.Что вас ждёт в курсеПрограмма построена по принципу постепенного усложнения, что делает её комфортной для новичков и одновременно интересной для тех, кто тренируется регулярно.Ка

Изображение курса Сплит. Продольный шпагат

FitStars

Анастасия Завистовская

28 янв. 2026 г., 23:08

Растяжка и шпагат

Сплит. Продольный шпагат

Курс «Сплит. Продольный шпагат» создан для тех, кто хочет безопасно и эффективно развить гибкость, улучшить подвижность тазобедренных суставов и постепенно выйти на уверенный продольный шпагат. Программа подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт растяжки и стремится к более глубокому прогрессу.Что вас ждёт на курсеТренировочный процесс включает 21 занятие, разделённое на три логически выстроенных уровня по семь тренировок. Каждое се