Школа Виктора Блуда - Популярные курсы - страница 4

Главная страницаПопулярные курсыСтраница 4

Популярные курсы - Школа Виктора Блуда

Школа Виктора Блуда

Владимир Демченко

22 июн. 2023 г., 09:31

Курсы по здоровью

Полный ЛФК курс

Полный ЛФК курс — это практико‑ориентированная программа, созданная для тех, кто хочет глубже понять работу опорно‑двигательного аппарата, научиться безопасно укреплять тело и эффективно восстанавливаться после травм. Курс сочетает анатомическую базу, разбор частых повреждений и пошаговые методики упражнений, которые можно применять в тренировках и реабилитации.Что вас ждёт в рамках курсаКаждый модуль посвящён отдельной зоне тела и включает ан

Школа Виктора Блуда

Александр Корягин

26 мар. 2026 г., 00:28

Фитнес

Курс на силу и массу

Всех приветствую. Вышел мой первый курс, с которого начинается вся программа по развитию силы.Он подойдёт тем, кто только начинает тренироваться или уже пробовал заниматься, но без системы и чёткого плана. Также курс хорошо зайдёт тем, кто хочет поддерживать форму без экстремальных нагрузок и риска травм, особенно если тренировки воспринимаются как способ разгрузиться после работы. Это базовый этап, который постепенно подготавливает тело и техник

Школа Виктора Блуда

Александр Корягин

26 мар. 2026 г., 00:15

Фитнес

Курс на силу и массу 2.0

Приветствую, вышла вторая часть моего курса, посвящённого развитию силы и набору мышечной массы.Для полноценного прохождения потребуется базовое оборудование в зале: штанга с блинами, гири, гантели, скамья для жима и стойка для приседа. Программа полностью построена на работе со свободными весами. Если вы только начинаете, лучше сначала пройти первую часть курса.

Школа Виктора Блуда

Александр Корягин

25 мар. 2026 г., 23:47

Фитнес

Базовые упражнения

Курс включает три лекции, посвящённые базовым классическим упражнениям — тяге, жиму и приседу. Он помогает выстроить правильную технику выполнения, устранить типичные ошибки и тем самым снизить риск травм. При грамотном подходе это даёт стабильный рост рабочих весов, силы и мышечной массы.

Изображение курса Курс армрестлинг (Обучение борьбе)

Школа Виктора Блуда

Максим Битаров (Акимбо 69)

25 мар. 2026 г., 21:59

Спорт: Разное

Курс армрестлинг (Обучение борьбе)

Приветствую всех, кто увлекается армрестлингом. Один из самых частых вопросов — как выигрывать легче и увереннее, и в этом гайде я даю развернутый ответ.Материал структурирован таким образом, что подходит тем, кто хочет освоить ключевые техники сразу и получить целостное понимание борьбы. Здесь собран мой практический опыт, включая разбор четырех основных направлений — верх, крюк, бок и клюшка. Вы узнаете все нюансы их выполнения, поймете, в каки