Графический Дизайн
Освойте базовые принципы дизайна, создавайте оригинальные визуальные проекты и воплощайте свои идеи в реальность. Будьте готовы к новым открытиям и вдохновению!
Весь вагон курсов и маленькая тележка
Листайте все курсы CourseTrain. Найдите тот курс, который поможет потратить Ваше время с максимальной пользой для саморазвития.
Весь вагон курсов и маленькая тележка
Путь к идеальным волосам
Здоровые волосы
Мечтаете о здоровых, сияющих волосах в любом возрасте? Этот курс научит вас подбирать подходящие средства, заботиться о коже головы и поддерживать естественную красоту и силу ваших волос.
Комфортное пищеварение
Хотите понять, как функционирует ваш кишечник? Узнайте основные принципы работы пищеварительной системы и откройте для себя пользу здорового кишечника вместе с нашим курсом!
Сила интервального питания
Интервальное голодание
Научитесь использовать интервальное голодание для улучшения самочувствия, контроля веса и поддержания отличной физической формы.
Adobe Photoshop
Adobe Photoshop — это не просто программа для редактирования фотографий, а один из ключевых инструментов дизайнеров и художников. Владение Photoshop востребовано как в повседневной жизни, так и в профессиональной сфере, открывая возможности для множества творческих и технических профессий.
Наташа Икстлан
23 окт. 2025 г., 03:18
Хочу, но не делаю
Этот эфир посвящён тем состояниям, которые мешают нам двигаться вперёд. Страх проявляться, прокрастинация, ощущение, что жизнь всё время откладывается «на потом» — всё это внутренние препятствия, которые не дают начать действовать, даже когда мы очень хотим.В рамках программы разбирается природа этих состояний: почему они возникают, как формируются и какую роль играют в нашей жизни. Затем участники получают практические инструменты, которые помог
Алла Лапина
23 окт. 2025 г., 03:11
Домашняя кисломолочка: живая, с чистым составом
Контролируйте качество и состав продуктов — заботьтесь о здоровье всей семьиНа курсе вы сразу почувствуете разницу. Вместо сахара, крахмала, загустителей и консервантов вы научитесь готовить настоящие живые продукты с работающими пробиотиками.Курс подойдёт даже тем, кто раньше никогда не занимался домашним приготовлением. В начале вас ждут вводные уроки и библиотека ферментатора, где собрана вся необходимая информация: список проверенных заквасок
Ольга Шенкерман ПРАкукинг
23 окт. 2025 г., 02:47
ПРАвильные матрицы
ПРАвильные матрицы — готовьте легко, уверенно и без бесконечных рецептов22 проверенные технологии, которые научат вас готовить на автомате, создавать собственные вариации любимых блюд и получать идеальный результат каждый раз.22 технологии. Сотни блюд. Полная уверенность на кухне.
Егор Тарнакин
23 окт. 2025 г., 02:34
Мясная провокация
В интернете полно рецептов, и каждый обещает «тот самый идеальный способ». Но на деле всё выходит иначе — мясо на сковороде совсем не ведёт себя, как в красивых видео.То корочка не успевает появиться, а внутри уже сухой well done; то снаружи — уголь, а внутри — сырое мясо. А иногда и вовсе — стейк за 2500 рублей превращается в подошву.А впереди праздники, гости ждут чего-то особенного, и кажется, что стейк — идеальная идея… пока не дойдёт до гото
Работа с гиперлордозом
Эта программа подойдёт не только тем, кто сталкивается с гиперлордозом, но и тем, кто хочет подтянуть мышцы живота и сделать ягодицы более упругими.Во время занятий вы научитесь снимать напряжение и мягко вытягивать мышцы поясницы, чтобы избавиться от боли и дискомфорта в нижней части спины.Программа включает 8 тренировок по 30 минут, в ходе которых вы будете работать над удержанием поясницы в нейтральном положении, укреплять мышцы пресса и ягоди