Этот комплекс создан для тех, кто стремится укрепить мышцы спины, выровнять осанку и улучшить общее самочувствие. В процессе практик прорабатываются мышцы пресса, развиваются гибкость и подвижность позвоночника, улучшается мобильность лопаток и раскрывается грудная клетка. Комплекс помогает снять напряжение, снизить уровень стресса и восстановить внутреннее равновесие.Вас ждут 12 мягких и недолгих сессий по 15 минут каждая — идеально вписываются
Этот курс создан для тех, кто стремится укрепить мышцы спины, улучшить осанку и общее самочувствие. В ходе практик вы также будете работать с мышцами пресса, развивать гибкость, увеличивать подвижность позвоночника и лопаток, раскрывать грудную клетку, снимать напряжение и восстанавливать внутренний ресурс.В программе — 12 мягких и доступных практик по 15 минут каждая. Занятия подойдут как тем, кто давно занимается, так и тем, кто только начинает
Хотите развить гибкость и почувствовать лёгкость в теле? Добро пожаловать на программу «Йога Стретчинг»!Вас ждут 12 занятий по 25 минут, направленных на мягкое и эффективное растяжение мышц, улучшение подвижности суставов, повышение тонуса и выносливости. Практики помогают снять напряжение, расслабить тело и восстановить ресурс.Помимо физических изменений, йога стретчинг благотворно влияет на эмоциональное состояние: снижает уровень стресса, помо
Готовы окунуться в атмосферу стиля, выразительности и грации? Добро пожаловать в захватывающий мир вога — одного из самых эффектных направлений современного танца!Курс состоит из 10 коротких тренировок по 15–20 минут и подходит абсолютно всем — вне зависимости от уровня подготовки. Он создан для тех, кто хочет развить гибкость, уверенность и выразительность, научиться свободно двигаться и чувствовать себя как на подиуме.Вы познакомитесь с основам
Всего за два месяца вы научитесь готовить более двадцати оригинальных тартов, освоите множество необычных начинок и займёте уникальную нишу эстетичных десертов в своём городе. Вас ждёт полноценный курс, посвящённый самому утончённому направлению в кондитерском искусстве — от отработки базовых техник до создания авторских вкусовых сочетаний, от карамели до матчи с красной смородиной.Вы овладеете рецептом идеального песочного теста — универсального
Получите самые актуальные и проверенные знания от опытных монтажников и начните работать по чётким, понятным алгоритмам.Этот курс подойдёт как начинающим специалистам, так и мастерам из смежных сфер, а также профессионалам, уже имеющим опыт в области инженерных коммуникаций.После обучения вы освоите востребованную и высокооплачиваемую профессию: минимальный доход специалиста может составлять от 12 000 до 36 000 рублей в день. Вы станете частью за
Фидель Субботин
Что представляет собой клинический сборник?За годы практики мы собрали и систематизировали обширный клинический материал — более 80 подробных записей с разбором диагностики и лечения реальных пациентов. Эти случаи были тщательно обработаны и оформлены так, чтобы вы могли использовать их в своей профессиональной работе.Сборник включает разборы диагностики и комплексной терапии, основанные на реальной клинической практике. Он регулярно обновляется:
Елена Веселаго
Автор мастер-класса рассказывает о глубоких различиях между мужским и женским началом и о том, как в современном мире эти различия всё чаще становятся причиной отчуждения. Почему мужчины и женщины отдаляются друг от друга, насколько это серьёзно и есть ли возможность снова встретиться — об этом пойдёт речь на встрече. Участники вместе рассмотрят как личные, так и социальные процессы, выполнят упражнения и примут участие в расстановке.Лектор подчё
Дорогие коллеги, приглашаем вас на курс профессора Луиса Козолино — выдающегося ученого и практикующего клинициста, который внёс огромный вклад в объединение нейробиологии и психотерапии.
Оксана Рогалева
Что такое «Нейрокопилка»? Это авторская коллекция заданий для развития мозга, которая помогает улучшить успеваемость и сделать учёбу более лёгкой и интересной. Именно мозг отвечает за внимание, мышление, память, речь, воображение и восприятие. Когда эти функции развиты, ребёнок быстрее схватывает новый материал и увереннее учится.Что ждёт участников? В программе предусмотрены разминки для рук, самомассаж и пальчиковая гимнастика, которые помогают
