Вальс
Хотите уверенно чувствовать себя на любом танцполе? На этом курсе вы освоите основы медленного вальса — от плавных шагов и свингов до изящных подъёмов и спусков. Почувствуйте лёгкость, уверенность и настоящую гармонию в парном танце!
Весь вагон курсов и маленькая тележка
Листайте все курсы CourseTrain. Найдите тот курс, который поможет потратить Ваше время с максимальной пользой для саморазвития.
Весь вагон курсов и маленькая тележка
Путь на зад: Тренировки на ягодицы
Все уроки курса записаны в высоком качестве и доступны для занятий в любое время — вы можете проходить их столько раз, сколько захотите, в удобном для себя ритме. Каждая тренировка длится от 35 до 45 минут и выстроена так, чтобы дать сбалансированную нагрузку на всё тело с акцентом на качество движений и правильную технику.В тренировках используются йога-блоки, гантели или гиря и эластичная лента, но при отсутствии оборудования легко обойтись под
Уроки растяжки для продолжающих
В этом сборнике собраны 28 тренировок, которые подойдут для любого уровня подготовки и любого распорядка дня. Короткие уроки отлично подойдут для восстановления или в качестве дополнения к основным тренировкам, а более длительные можно использовать как полноценное занятие на день. Программу можно комбинировать по своему усмотрению, создавая комфортный ритм тренировок.Все упражнения имеют варианты по уровню сложности, поэтому курс подойдёт как нач
Уроки растяжки для новичков
Этот курс создан специально для тех, кто пока не делает шпагаты и мостики, но хочет развить гибкость, лёгкость и уверенность в движении. Программа подойдёт тем, кто стремится мягко улучшить подвижность тела, добавить в жизнь комфортные тренировки без перегрузок и при этом не тратить много времени — продолжительность занятий варьируется от 11 до 45 минут.Во время занятий вы научитесь правильно выстраивать тело в упражнениях на растяжку, осознавать
Арт-терапия
Хотите глубже понять себя и научиться выражать эмоции через творчество? На этом курсе вы освоите практики арт-терапии, которые помогут управлять своими чувствами, раскрыть внутренний потенциал и развить креативное мышление в повседневной жизни.
Наталья Шульга
28 окт. 2025 г., 11:22
Основы ароматерапии
Этот курс — простое и понятное руководство от Натальи Шульги, ароматерапевта Лондонской школы, основанное на многолетней практике и опыте работы с эфирными маслами. Он создан для тех, кто хочет понять, как действуют эфирные масла, научиться применять их безопасно и эффективно, а также открыть для себя силу ароматерапии в уходе за телом, эмоциональном балансе и красоте.В рамках программы участники узнают, что такое эфирные масла, зачем они нужны и
Александр Владимиров
28 окт. 2025 г., 01:55
Написание хитовых текстов
На этом курсе вы с нуля научитесь писать тексты, которые цепляют слушателя и превращают песню в настоящее произведение искусства. Программа создана для всех, кто мечтает стать сонграйтером и хочет понимать, как рождаются хиты — от первых строк до финальной строчки припева.Курс подойдёт новичкам, музыкантам, битмейкерам и тем, кто уже пишет песни, но хочет вывести свои навыки на новый уровень. Даже если вы никогда не пробовали сочинять тексты, обу
Быстрый монтаж в Davinci Resolve Сut
Откройте для себя простой и быстрый способ видеомонтажа, который сделает процесс создания роликов лёгким и увлекательным. Курс поможет вам пройти путь от первых шагов в монтаже до освоения продвинутых техник с использованием инновационных инструментов DaVinci Resolve Cut.Вы научитесь уверенно работать в интерфейсе программы, разберётесь с основными инструментами вкладки Cut и сможете выполнять как базовый, так и профессиональный монтаж: тримминг,
Полина Рудакова
28 окт. 2025 г., 00:54
Маркетинг о котором все говорят
Этот курс создан для тех, кто хочет развить свой бизнес, повысить доход и выстроить работающую систему маркетинга. Он подойдёт предпринимателям и владельцам проектов, которые стремятся выделиться на рынке, стать уникальными, управлять маркетингом осознанно и стратегически, но не знают, с чего начать. Обучение поможет сформировать чёткое понимание, как превратить бизнес в бренд и развивать его системно — без хаоса и случайных действий.После прохож
Создание миров: Теория и практика
Идея существования параллельных вселенных давно волнует человеческое воображение. Однако мало кто задумывается, что истоки одной из самых популярных современных концепций множественности миров уходят к мыслям Джордано Бруно и Иммануила Канта. Эта тема раскрывается в одной из глав новой книги Андрея Макарова «Демонтаж реальности», а предстоящая лекция станет отличным введением к её прочтению и пониманию философских основ многомирия.