Весь вагон курсов и маленькая тележка - страница 8

Зарина Манаенкова aka Zarina del Mar

4 июл. 2026 г., 02:42

Фитнес

3D ягодицы и ноги

Хочешь наконец почувствовать работу ягодиц и увидеть реальные изменения за 3 дня? Этот интенсив создан именно для тебя — без тренажеров, сложной техники и бесконечных попыток, которые не дают результата.Кому подойдет этот интенсивты тренируешься, но ягодицы так и не растутне чувствуешь ягодицы в упражненияхнагрузка уходит в ноги или поясницупробовала бег, приседы, тренажеры — и результата нетхочешь красивую попу без походов в залПочему обычные уп

Изображение курса Лекторий Платформа с практиками по Методу 5D Regeneration для всей семьи

Елена Гондорчин

4 июл. 2026 г., 02:15

Курсы по здоровью

Лекторий Платформа с практиками по Методу 5D Regeneration для всей семьи

Лекторий — это онлайн‑платформа с практиками по авторскому Методу 5D Regeneration, созданная для мягкой и безопасной работы с телом, осанкой, дыханием, фасциями и эстетикой лица. Программа охватывает упражнения для позвоночника, таза, живота, шеи, стоп, лица и челюсти, а также медитации и энергетические практики. Обучение структурировано в 4 уровня: гармонизация тела, лица, черепа и челюсти — что помогает заниматься последовательно и в комфортном

Изображение курса Авторский журнал «Полли». Июль 2026

Полли Рыжова

4 июл. 2026 г., 02:13

Подбор гардероба

Авторский журнал «Полли». Июль 2026

Июльский выпуск авторского журнала «Полли» — это обновлённый формат, ещё больше стиля и практичных решений на лето. Мы сделали контент короче, структурнее и полезнее, чтобы вы могли легко находить вдохновение и готовые образы для любых ситуаций.Что вас ждёт в июльском выпускеМы собрали самые актуальные темы сезона: от городских образов до отпускных капсул, от выгодных покупок до стильных решений для всей семьи.Лето в городеВ этом разделе — идеи и

Изображение курса Эмоциональный интеллект. От теории – к практике

Magisteria

Мария Баулина

4 июл. 2026 г., 01:51

Психология: Разное

Эмоциональный интеллект. От теории – к практике

Эмоции влияют на решения, отношения и качество жизни, однако распознать их — задача куда сложнее, чем кажется. Этот курс помогает разобраться, как работает эмоциональный интеллект и как научиться применять его в реальных ситуациях.Почему мы ошибаемся в распознавании эмоцийДаже в контролируемых лабораторных условиях люди регулярно неверно интерпретируют выражения лиц. Легкая грусть может казаться улыбкой, тревога — удивлением, а собственные чувств

Екатерина Степанова

3 июл. 2026 г., 23:41

Вязание

Гид по пряже

Выбор пряжи может казаться простым делом, но на практике у начинающих вязальщиц возникает множество нюансов и вопросов. В этом Гиде вы найдете четкие ответы, понятные объяснения и практические рекомендации, которые помогут уверенно ориентироваться в мире пряжи.Что вы узнаете из Гида по пряжеМатериал собран так, чтобы вы могли быстро разобраться в любых трудностях, связанных с выбором пряжи и подготовкой к вязанию.Подбор инструментов и расчет пара

Изображение курса Интенсив по мобильной съемке

Артем Гавр

3 июл. 2026 г., 23:31

Съемка и монтаж видео

Интенсив по мобильной съемке

Хотите научиться снимать эффектные, стильные и «вкусные» видео на телефон? На этом интенсиве вы шаг за шагом освоите практические приемы мобильной съемки, которые используют профессиональные видеохудожники, и сможете применять их сразу — даже без опыта.Что вас ждет на интенсивеВы получите четкую и понятную программу из коротких, емких уроков, которые помогут улучшить качество ваших видео уже в первый день.Структура курса10 уроков длительностью до

Вера Малыгина

3 июл. 2026 г., 23:31

Кухни и блюда

Ленивый ресторан дома

Откройте для себя удобный и вкусный способ готовить дома: всего 5 базовых заготовок превращаются в 75+ разнообразных блюд, которые можно собрать за 10–15 минут. Метод основан на ресторанном принципе «кросс‑использования» — минимум времени, максимум пользы и вкуса.Что представляет собой сборникЭто практическое руководство для тех, кто хочет питаться разнообразно, сбалансированно и без лишних часов у плиты. Вы готовите несколько продуманных заготов

Артем Гавр

3 июл. 2026 г., 23:19

Съемка и монтаж видео

Кино о жизни

«Кино о жизни» — это курс, который научит вас замечать красоту в обычных моментах и превращать её в атмосферные видеоролики. Вы откроете новое видение, разовьёте чувство кадра и начнёте снимать истории, которые хочется пересматривать.Что вы получите после курсаБудете видеть кадр ещё до начала съемкиСнимать чистые, минималистичные и визуально дорогие кадрыПоймёте, как движение камеры формирует настроениеСможете находить красивый свет в самых прост

Собака рисовака

Светлана Врублевская

3 июл. 2026 г., 22:46

Скетчинг и Рисование

Домашние любимцы

Освойте реалистичный рисунок домашних питомцев и научитесь передавать их характер, эмоции и уникальность с помощью поэтапной работы карандашом. Курс BIG — это формат длительных, детализированных работ, где каждая картина создаётся 3–5 часов, позволяя погрузиться в процесс и добиться профессионального уровня проработки.Что вас ждёт на курсеВы создадите 5 реалистичных рисунков питомцев, изучая техники штриховки, работу слоями, передачу фактур и мяг

Изображение курса Многоэтажное офисное здание. Конструирование

Structuristik

Андрей Голенкин

3 июл. 2026 г., 21:01

Строительство и ремонт

Многоэтажное офисное здание. Конструирование

Курс по проектированию стальных конструкций — это практическое погружение в конструирование многоэтажного офисного здания с применением Tekla Structures, IDEA StatiCa и современных BIM‑подходов. Материал поможет не просто повторять типовые решения, а понимать логику работы узлов и уверенно создавать профессиональные проекты КМ и КМД.Что вы получите на курсеОбучение построено на работе с реальным объектом — многоэтажным офисным зданием. Вы шаг за