Основы здорового иммунитета через питательное питание
Простые способы укрепить здоровье:
Представьте, что ваше тело - это цветущее дерево с красивой кроной и крепким стволом. Чтобы дерево было здоровым, ему необходимо правильное питание, особенно перед наступлением холодов.
Сэкономьте время на кулинарии и одновременно улучшите иммунитет, предотвратите болезни и вирусы, улучшите состояние кожи и волос, получив множество других приятных бонусов в рамках нового марафона "Иммунитет через питание".
Дизайн марафона "Быстро и вкусно" предполагает 5-дневное меню, сбалансированное по пользе и вкусу.
Что ожидать:
На каждый приём пищи - завтрак, обед и ужин:
Яичный скрэмбл с креветками в мисо и хумусом из маша
Хумус из маша и запеченной свеклы
Фриттата с паштетными клецками и салатом из свежих овощей
Маша-карри с ароматной запеченной тыквой
Шиитаке с кальмарым рагу
Запечённая форель или курица
Спагетти из овощей с томатами и запеченной форелью
Салаты, закуски и хлеб:
Маринованная редька
Салат с маринованными кальмарами и шиитаке
Салат из разнообразных овощей
Винегрет из запеченных овощей с куриной грудкой и свекольным садзыки
Тыквенный хлеб с паштетом
Ассорти брускетт на булочках
Булочки из чечевицы
Форельные бургеры
Супы:
Быстрый борщ
Грибной крем-суп с овощами и шпинатом
Напитки:
Смузи из тыквы
Иммуностимулирующие шоты
Свекольный латте
Чай масала с растительным молоком
Десерт:
Ферментированный черный чеснок
Вкусно, легко и быстро!
Используем биохакинг для улучшения здоровья и достижения видимых результатов!
Строим иммунитет с минимальными временными и усилиями!
Оптимизируем время для пользы и наслаждения!
Этот марафон идеально подходит для тех, кто ценит своё время и стремится к здоровому, активному образу жизни через правильное питание. Наше меню создано на базе продуктов, укрепляющих иммунитет.
Марафон подходит для людей без специфических диетических предпочтений. В блюдах присутствуют компоненты с глютеном, лактозой и сахаром. Меню рекомендуется для ежедневного сбалансированного питания.
Уверенный успех! Все рецепты детально проработаны, тщательно протестированы и точно описаны.
Безопасно и надёжно. Экономим время на приготовление, поддерживаем сезонное питание, укрепляем иммунитет!
Посмотреть больше
Урок 1.00:00:41
1
Урок 2.00:01:01
44
Урок 3.00:51:05
47 1 день заготовок
Урок 4.00:15:45
95 2 день заготовок
Урок 5.00:00:21
132 Имуночай
Урок 6.00:00:54
133 Имуноваренье
Читать онлайн
Книга 1.
Иммунопитание
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Какие знания вы получите на этом курсе:Базовые принципы ферментации растительных молок, включая множество рецептов с использованием кокосового молока с жирностью 16-19% и других кокосовых продуктов, а также несколько способов использования кешью и миндаля.Использование российской веганской закваски (при этом будут предложены альтернативные варианты).Все блюда, приготовленные с ферментацией кокосовых продуктов, будут вкусом и ароматом напоминать т
В этом курсе вы освоите знания о том, как правильно подобрать еду для себя, познакомитесь с разнообразием продуктов и специй, изучите методы кулинарии, освоите график питания и создадите личную диету.Какие воздействия оказывают продукты питания на доши и уникальные черты вашего тела?Чем можно порадовать своих дорогих, предложив здоровую альтернативу обычному меню?Каким образом вегетарианцам следует настроить своё питание для предотвращения дефици
Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии телаЭтот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!
Valeria G. (valeria_purelife)
