21 день с Жуковой

Этот интенсив создан для вас, если:

• Нутрициолог, стремящийся быть в курсе последних тенденций и исследований
• Студент, ищущий способы улучшить свое питание и избежать переедания
• Девушка, желающая похудеть, устранить отеки и улучшить состояние кожи
• Мама, стремящаяся к саморазвитию и обогащению своих знаний
• Врач, осознающий важность здоровья и стремящийся заботиться о себе и близких
• Трудоголик, нуждающийся в постоянной энергии для работы

1. Ожидаемые результаты участия:Освоение принципов правильного питания
2. Укрепление общего состояния здоровья
3. Повышение функционирования желудочно-кишечного тракта
4. Коррекция веса
5. Повышение уровня энергии и жизненного тонуса
6. Регуляризация суточного режима
7. Поддержка нервной системы
8. Улучшение качества жизни

1. Содержание интенсивной программы:Подробная информация о глютене, его влиянии на организм и методах диагностики целиакии
2. Значение и особенности употребления молочных продуктов, включая молоко А2
3. Разбор влияния сахара на здоровье
4. Польза от употребления субпродуктов
5. Значение жирных кислот и источники животных жиров
6. Частота употребления красного мяса и его польза, рецепты костного бульона
7. Основы сбалансированного питания
8. Особенности диеты при анемии
9. Преимущества регулярной ходьбы
10. Рекомендации по оптимизации сна и справлению с бессонницей
11. Улучшение состояния слизистых
12. Мягкое стимулирование желчеоттока
13. Продвинутая работа с желчеоттоком
14. Толкование результатов базового чекапа для женщин специалистом по клинической лабораторной диагностике Тамарой Хамидуллиной
15. Техники снижения стресса
16. Основные нутрицевтики и персонализированный список препаратов
17. Диетические рекомендации и рецепты для снижения инсулинорезистенции
18. Подходы к питанию при низком индексе массы тела
19. Рекомендации по питанию во время беременности и лактации
20. Советы по контролю ПМС

1. Дополнительные бонусные материалы:Лекция по анализу медицинских проверок и руководство от доктора Т. Хамидуллиной
2. Интерактивный модуль по составлению идеального рациона от Алены Лаврентьевой
3. Цикл тренировок для повышения функциональности от Валерии Южаниной
4. Серия лекций по управлению паническими атаками от Лилии Юмалаевой
5. Тариф "С куратором":Общение в telegram-чате
6. 21 день интенсивного погружения в здоровый образ жизни
7. Гибкая система обучения
8. Достоверная, актуальная информация
9. Простые и практичные задания
10. Обширная коллекция рецептов из доступных ингредиентов
11. Консультации от эксперта
12. Гарантированный результат при выполнении всех рекомендаций