Саморазвитие - Видео, Курсы, Туториалы - страница 35

Изображение курса Кристина Агилера преподаёт вокал

MasterClass

Кристина Агилера

24 апр. 2025 г., 23:51

Вокал

Кристина Агилера преподаёт вокал

Christina Aguilera Teaches Singing

Кристина Агилера приглашает вас раскрыть свой голос и освоить техники, которые помогают ей оставаться одной из самых мощных и узнаваемых исполнительниц мира. В этом курсе вы шаг за шагом разберёте дыхание, опору, вибрато, работу с диапазоном и фирменные приёмы, чтобы петь увереннее, ярче и свободнее.Чему вы научитесьКурс подходит новичкам и опытным вокалистам, которые хотят улучшить технику и сценическое звучание. Правильно разогревать голо

Изображение курса Нейробиология прокрастинации: почему мозг боится будущего

Правое полушарие интроверта

Марина Логинова

24 апр. 2025 г., 23:10

Мотивация, привычки и прокрастинация

Нейробиология прокрастинации: почему мозг боится будущего

Прокрастинация — это не признак слабости, а сложный нейропсихологический процесс. Понимая, как именно мозг откладывает дела и почему он избегает будущего, вы сможете менять поведение мягко, без давления и чувства вины.Что вы узнаете на курсе Как работают префронтальная кора и лимбическая система, принимая решения «отложить на потом». Почему мозг выбирает мгновенное удовольствие и избегает долгосрочных задач. Как формируются привычки откл

Изображение курса Дэвид Седарис обучает рассказыванию историй и юмору

MasterClass

Дэвид Седарис

24 апр. 2025 г., 22:02

Ораторское ИскусствоСторителлинг

Дэвид Седарис обучает рассказыванию историй и юмору

Откройте для себя технику персонального сторителлинга от одного из самых узнаваемых современных эссеистов. Дэвид Седарис показывает, как превращать повседневные наблюдения в яркие, запоминающиеся истории, которые вызывают смех, сострадание и глубокое узнавание.Что вас ждёт в этом курсеЭтот курс раскрывает творческий процесс Седариса — от первых зарисовок до отточенных финальных историй. Вы поймёте, как юмор помогает выстроить доверие с читател

Изображение курса Практикум развития личности «Система жизни на все времена»

Олеся Матёрова

23 апр. 2025 г., 22:54

Самооценка, уверенность и границы

Практикум развития личности «Система жизни на все времена»

Практикум «Система жизни на все времена» — это интенсивная работа над фундаментом вашей личности, направленная на укрепление внутренней стабильности, уверенности и способности двигаться вперед даже в периоды неопределенности. Здесь вы получите практические инструменты, которые помогут пройти собственный этап «флаттера» и выйти на новый уровень развития.Что вас ожидает на практикумеПрограмма построена так, чтобы вы не просто получили знания, но

-1

Изображение курса Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Геннадий Старшенбаум

15 апр. 2025 г., 20:25

ПсихотерапияАудиокнигиСтресс, тревога и выгорание

Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Испытываете хроническую усталость, эмоциональное истощение или потерю мотивации? Этот курс-обзор книги поможет понять природу выгорания и научит современным, научно обоснованным способам восстановления ресурса.О чём эта книгаКнига представляет собой практическое руководство по распознаванию, осмыслению и преодолению эмоционального и физического истощения. Автор — врач‑психотерапевт Г. В. Старшенбаум с более чем 50‑летним опытом — раскрывает пр

Пётр Осипов

11 апр. 2025 г., 23:52

ИнфобизнесТайм-менеджмент и личная эффективность

Стратегия 2025

Стратегия 2025 — это возможность за два дня получить полную ясность в своих целях, собрать рабочую стратегию на год и создать финансовый план, который реально ведёт к результатам. Курс поможет понять, чего вы хотите, определить ключевую задачу и получить поддержку в её решении.Что вас ждёт на программеИнтенсив сочетает глубокую личную работу, стратегическое планирование и разбор практических кейсов с Петром Осиповым.Проработка целей и желани

Изображение курса Новый взгляд на личные границы: почему они должны стать более гибкими

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

11 апр. 2025 г., 21:09

Самооценка, уверенность и границы

Новый взгляд на личные границы: почему они должны стать более гибкими

Личные границы — не жесткие стены, а живой, гибкий инструмент, который помогает чувствовать себя увереннее, строить здоровые отношения и развиваться. В этом материале мы разбираем, как пересмотреть свое представление о границах и научиться использовать их осознанно — без сложной терминологии и бесконечной теории.Что такое гибкие личные границыГибкие границы — это способность адаптировать свои правила и ожидания под ситуацию, не теряя чувство б

Изображение курса Почему сравнение себя с другими — это нормально

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

11 апр. 2025 г., 21:07

Самооценка, уверенность и границы

Почему сравнение себя с другими — это нормально

Сравнение себя с другими — естественная часть жизни. Важно лишь научиться превращать его из источника тревоги в инструмент развития. В этом материале разберём, почему сравнивать себя с другими нормально и как сделать это полезным, а не разрушительным.Почему мы вообще сравниваем себя с другимиСравнение — встроенный механизм, который помогает нам понимать, где мы находимся, и принимать решения. Оно может вдохновлять, поддерживать мотивацию и пом

Изображение курса Как достичь гармонии между работой и жизнью

Правое полушарие интроверта

Александра Малахова

11 апр. 2025 г., 19:08

Стресс, тревога и выгорание

Как достичь гармонии между работой и жизнью

Чувствуете, что работа занимает слишком много сил? Этот курс поможет восстановить баланс, снизить стресс и вернуть чувство контроля над жизнью.О чем этот курсВы узнаете, как грамотно распределять энергию, расставлять приоритеты и создавать устойчивые привычки, которые позволяют совмещать работу, личную жизнь и отдых без выгорания.Что вы получите Проверенные стратегии снижения стрессовой нагрузки. Техники управления временем, которые раб

Изображение курса Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались!

Дейл Карнеги

Наполеон Хилл

11 апр. 2025 г., 01:47

Ораторское ИскусствоАудиокнигиПереговоры и собеседования

Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались!

Овладейте искусством общения и научитесь выражать мысли так, чтобы вас не просто слышали, но внимательно слушали и охотно прислушивались. Курс объединяет лучшие техники от признанных мастеров коммуникации — Дейла Карнеги и Наполеона Хилла.О чем этот курсКурс создан для всех, кто хочет уверенно говорить в любых ситуациях — от рабочих переговоров до семейных разговоров. Вы узнаете, как строить фразы, управлять вниманием собеседника, убеждать без

Саморазвитие: Список курсов