Velogera — Спорт: Разное
Velogera, Спорт: Разное Туториалы, Курсы.
30Образовательная онлайн-платформа, специализирующаяся на функциональном тренинге и фитнесе. Её основатель, Георгий Ёлгин, первым адаптировал понятие функционального тренинга на русском языке. Имея два высших образования и более 30 курсов повышения квалификации, он обучил свыше 3 000 специалистов.
Платформа предлагает лекции и мастер-классы по укреплению мышц, сжиганию жира и прогрессу в тренировках, основанные на научных данных и представленные ведущими спикерами страны. Кроме того, Velogera предоставляет доступ к ботам с более чем 600 упражнениями и 100 готовыми тренировками, а также организует онлайн-программы и персональные тренировки.
Спорт: Разное, Курсы от Velogera
Георгий Ёлгин
VelogeraСпорт: Разное
Плиометрика Ударный метод
Плиометрика «Ударный метод» — это твой путь к взрывной силе, высокой скорости и впечатляющей атлетичности. Если ты хочешь вывести тренировки на новый уровень и получить реальный, ощутимый прогресс, этот курс станет мощным толчком вперед.Что тебя ждет в курсеВнутри курса ты найдешь системный, научно обоснованный подход к развитию взрывной силы через плиометрику и ударный метод. Ты не просто изучишь набор упражнений — ты поймешь, как работает те
Георгий ЁлгинVelogeraСпорт: Разное
Подвесные системы
Курс «Подвесные системы» — это практическое руководство для тех, кто хочет раскрыть полный потенциал TRX и других подвесных тренажёров. Ты научишься работать с оборудованием эффективно, безопасно и разнообразно — как для себя, так и для своих клиентов.Что ты освоишь на курсеПрограмма курса построена так, чтобы дать тебе системное понимание работы с подвесными тренажёрами и умение применять знания в реальной тренировочной практике.Техника и б
Георгий ЁлгинVelogeraСпорт: Разное
Как и от чего растут мышцы
Хотите понять, как действительно растут мышцы? В этом материале вы получите чёткие, научно подтверждённые ответы, основанные на актуальных мета-анализах и исследованиях международного уровня. За 90 минут вы разберётесь, какие тренировки дают максимальный результат, сколько времени нужно, чтобы увидеть прогресс, и какие ошибки мешают росту мышечной массы.Что вы узнаетеКурс поможет вам понять ключевые механизмы гипертрофии и научит применять их
Георгий ЁлгинVelogeraСпорт: Разное
Биомеханика бега
Хочешь бегать быстрее, легче и без травм? Правильная техника — это не врождённый дар, а навык, который можно развить. Курс по биомеханике бега поможет тебе понять, как работает тело во время движения, и использовать научный подход для улучшения результатов на любой дистанции.Что даст тебе обучениеКлючевые навыки и преимуществаГлубокое понимание биомеханики бега. Разберёшь оптимальную постановку стопы, динамику движений корпуса и рук, а также