Центр Практика — Функциональный тренинг и мобильность

Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движения

Фасции — это ключевой, но часто недооценённый элемент нашего тела. На этом курсе участники получат глубокое и современное понимание фасциальных структур и узнают, как концепция 4D движения помогает повысить эффективность тренировок, улучшить чувствительность тела и увеличить мобильность.Что представляет собой подход 4D движения4D движение учитывает не только трёхмерность пространства, но и временной фактор — качество переходов, ритм, скорость