Центр Практика
Обучающие семинары для тренеров фитнеса. Курсы повышения квалификации инструкторов Пилатес и других направлений фитнеса.
Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движения
Продолжительность
10 ч 27 мин
Категория
Курсы по здоровью
Количество уроков
13 Видео
Дата добавления
23 нояб. 2023 г., 06:57
Язык
Русский
Дата выхода
16 июл. 2020 г., 10:00
На предстоящем семинаре вы получите знания о фасции, включая её различные типы. Освоите основы миофасциальных тренировок в четырёхмерном измерении.
Вы узнаете, как воздействие на фасцию способствует улучшению проприоцепции и увеличению мобильности.
Будут представлены специфические упражнения для развития упругости в тканях, что поможет повысить эффективность и безопасность ваших движений, как во время тренировок, так и в обыденной жизни.
В этом вебинаре мы разберем отличия между традиционным и холистическим подходами к анатомии человека.
Целевая аудитория:
Этот вебинар предназначен для опытных преподавателей Пилатес, персональных тренеров с минимальным опытом в один год, специалистов по лечебной физкультуре и фитнес-консультантов.
Программа вебинара:
- Обзор и значение фасции
- Классификация фасций
- Упражнения для работы с фасцией
- Методики тестирования
- Миофасциальное освобождение как метод влияния на фасцию
- Строение и функции фасции
- Связь фасции с реакцией на стресс
- Теория анатомических поездов
- Методы воздействия на фасцию через нервную систему
- Основы миофасциальной тренировки и 4D движения
- Применение 4D принципов на примере Поверхностной Фронтальной Линии
Посмотреть больше
-
Урок 1. 00:36:431 День. Часть 1
-
Урок 2. 00:46:511 День. Часть 2
-
Урок 3. 00:30:231 День. Часть 3
-
Урок 4. 00:34:591 День. Часть 4
-
Урок 5. 00:47:541 День. Часть 5
-
Урок 6. 00:55:541 День. Часть 6
-
Урок 7. 01:04:471 День. Часть 7
-
Урок 8. 00:51:022 День. Часть 1
-
Урок 9. 00:39:192 День. Часть 2
-
Урок 10. 01:05:302 День. Часть 3
-
Урок 11. 00:54:162 День. Часть 4
-
Урок 12. 00:37:302 День. Часть 5
-
Урок 13. 01:02:482 День. Часть 6
Читать онлайн
-
Книга 1.Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движения
Автор - Центр Практика
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Алена Лебедева
12 мая 2025 г., 20:05
Секретные рецепты оздоравливающих компотов
Если вы хотите не просто варить компоты по готовым рецептам, но и научиться самостоятельно подбирать состав для здоровья себя и своих близких — приглашаю вас на мой авторский вебинар «Секретные рецепты оздоравливающих компотов».
Елена Мотова
14 февр. 2024 г., 15:49
Гид по диабету и предиабету
Люди, столкнувшиеся с проблемами углеводного обмена, а также их близкие, регулярно сталкиваются с множеством вопросов: что можно кушать? Как часто нужно проходить обследования? Есть ли способы предупреждения заболевания? Существует ли риск развития диабета у моих детей? Как справляться с осечками в диете, если диабет усугубляется?Я создал этот курс как средство поддержки для тех, кто стремится сделать осознанные выборы на основе надежных данных,
Михаил Кронин (kronindoc)
23 нояб. 2023 г., 07:33
Волосы
«Андрогенная» алопеция часто сопровождается другими заболеваниями.Много случаев, когда у девушек пониженный уровень андрогенов, но проблема выпадения волос не решается до тех пор, пока мы не лечим, например, аутоиммунный тиреоидит.Или случаи, когда у молодых людей отсутствует эрекция и появляются суицидальные наклонности из-за увеличения дозы финастерида, в то время как стоило бы просто бросить курить и уменьшить риск развития атеросклероза (ведь
Никита Истомин
2 сент. 2025 г., 02:41
Работа с вирусами
Чем больше в нашем организме накапливается так называемых информационных токсинов, тем выше вероятность вирусной атаки. Иммунная система в таком состоянии словно открывает ворота: вирусы спокойно размножаются в клетках, ведь их главная «цель» — питаться именно этими токсинами. Навязчивые мысли, непрерывный внутренний диалог, зацикленность на идеях становятся первыми признаками — до болезни остаётся лишь один шаг. И проявиться она может как баналь
Ольга Шишова
5 февр. 2024 г., 22:42
Здоровые сосуды. Варикозная болезнь. Геморрой
Уважаемые читатели, студенты, пациенты и профессиональные коллеги!Я рад представить вам мой новый онлайн-курс, который охватывает вопросы заболеваний сосудов, варикоза и геморроя.Многие ошибочно полагают, что варикоз возникает исключительно на ногах. Существует также заблуждение, что состояние вен и сосудов не связаны напрямую. К тому же, геморрой часто воспринимают как болезнь, возникающую неожиданно и обладающую каким-то стигматизирующим элемен