Центр Практика
Обучающие семинары для тренеров фитнеса. Курсы повышения квалификации инструкторов Пилатес и других направлений фитнеса.
Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движения
Продолжительность
10 ч 27 мин
Категория
Курсы по здоровью
Количество уроков
13 Видео
Дата добавления
23 нояб. 2023 г., 06:57
Язык
Русский
Дата выхода
16 июл. 2020 г., 10:00
На предстоящем семинаре вы получите знания о фасции, включая её различные типы. Освоите основы миофасциальных тренировок в четырёхмерном измерении.
Вы узнаете, как воздействие на фасцию способствует улучшению проприоцепции и увеличению мобильности.
Будут представлены специфические упражнения для развития упругости в тканях, что поможет повысить эффективность и безопасность ваших движений, как во время тренировок, так и в обыденной жизни.
В этом вебинаре мы разберем отличия между традиционным и холистическим подходами к анатомии человека.
Целевая аудитория:
Этот вебинар предназначен для опытных преподавателей Пилатес, персональных тренеров с минимальным опытом в один год, специалистов по лечебной физкультуре и фитнес-консультантов.
Программа вебинара:
- Обзор и значение фасции
- Классификация фасций
- Упражнения для работы с фасцией
- Методики тестирования
- Миофасциальное освобождение как метод влияния на фасцию
- Строение и функции фасции
- Связь фасции с реакцией на стресс
- Теория анатомических поездов
- Методы воздействия на фасцию через нервную систему
- Основы миофасциальной тренировки и 4D движения
- Применение 4D принципов на примере Поверхностной Фронтальной Линии
Посмотреть больше
-
Урок 1. 00:36:431 День. Часть 1
-
Урок 2. 00:46:511 День. Часть 2
-
Урок 3. 00:30:231 День. Часть 3
-
Урок 4. 00:34:591 День. Часть 4
-
Урок 5. 00:47:541 День. Часть 5
-
Урок 6. 00:55:541 День. Часть 6
-
Урок 7. 01:04:471 День. Часть 7
-
Урок 8. 00:51:022 День. Часть 1
-
Урок 9. 00:39:192 День. Часть 2
-
Урок 10. 01:05:302 День. Часть 3
-
Урок 11. 00:54:162 День. Часть 4
-
Урок 12. 00:37:302 День. Часть 5
-
Урок 13. 01:02:482 День. Часть 6
Читать онлайн
-
Книга 1.Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движения
Автор - Центр Практика
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Владимир Арьков
9 янв. 2024 г., 17:16
Кинезиотейпирование. Базовые техники и лучшие клинические аппликации. Нижняя половина тела
В рамках программы семинара будет осуществлен подробный разбор фундаментальных принципов кинезиотейпирования, начиная с азов (при этом начальный уровень участников может быть минимальным); проведён обзор и анализ ранее изученных техник с обсуждением практического применения;усовершенствование и дополнение существующих знаний новыми методиками кинезиотейпирования для конкретных зон.Курс обогащён последними наработками в области кинезиотейпирования
Восстановление патерна шага
Как эффективно справиться с ортопедическими недугами и гарантировать долгосрочное избавление от боли. Откуда берется боль в суставах и мышцах без очевидных на то причин? Как изменение шага может вызывать серьезные осложнения? Почему совет ходить 10 000 шагов в день может ухудшить состояние при ортопедических заболеваниях? Почему простое устранение воспаления и отека не достаточно для полного излечения от боли? Как избавиться от боли в спине, сто
Наталья Виноградова
8 авг. 2023 г., 16:26
Интенсив Аптечка в порядке
Структура интенсивного курса:Урок 1: Классификация и разбор: проводим детокс пространства, разделяем предметы на категории, создаем списки содержимого аптечки, налаживаем систему учета лекарств в доме.Урок 2: Система хранения: подбираем идеальное место и органайзеры, используя доступные средства, обговариваем методы предотвращения истечения сроков годности и способы поддержания порядка на долгосрочную перспективу.
Ярослава Науменко
2 сент. 2025 г., 03:04
Восстановление прикуса и симметрии лица
На мастер-классе я делюсь простой ежедневной гимнастикой, которая помогает восстановить лицо и работу челюстей. Уже через неделю практики можно заметить свежесть, молодость и более симметричные черты, а при регулярных занятиях в течение года изменения становятся по-настоящему значительными.Возрастные изменения костного скелета лица — проблема, которая не щадит даже признанных красавиц и актёров. У многих с возрастом центральная лицевая кость — ма
Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
6 окт. 2025 г., 20:46
Печень. Детоксикация
Методический материал «Печень. Детоксикация» посвящён роли печени в процессах очищения организма и поддержания общего здоровья.В материале объясняется, что такое детоксикация с научной точки зрения, и развенчиваются популярные мифы о «чистках». Подробно рассматриваются механизмы работы печени, её значение как главного органа фильтрации и нейтрализации токсинов.Описаны внешние признаки нарушений детоксикационной функции, которые могут проявляться