Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движения

На предстоящем семинаре вы получите знания о фасции, включая её различные типы. Освоите основы миофасциальных тренировок в четырёхмерном измерении.

Вы узнаете, как воздействие на фасцию способствует улучшению проприоцепции и увеличению мобильности.

Будут представлены специфические упражнения для развития упругости в тканях, что поможет повысить эффективность и безопасность ваших движений, как во время тренировок, так и в обыденной жизни.

В этом вебинаре мы разберем отличия между традиционным и холистическим подходами к анатомии человека.

Целевая аудитория:

Этот вебинар предназначен для опытных преподавателей Пилатес, персональных тренеров с минимальным опытом в один год, специалистов по лечебной физкультуре и фитнес-консультантов.

Программа вебинара:

1. Обзор и значение фасции
2. Классификация фасций
3. Упражнения для работы с фасцией
4. Методики тестирования
5. Миофасциальное освобождение как метод влияния на фасцию
6. Строение и функции фасции
7. Связь фасции с реакцией на стресс
8. Теория анатомических поездов
9. Методы воздействия на фасцию через нервную систему
10. Основы миофасциальной тренировки и 4D движения
11. Применение 4D принципов на примере Поверхностной Фронтальной Линии