• Урок 1. 00:47:50
    2 2 октября Понедельник (1 Программа недели 2 – 8 Октября)
  • Урок 2. 00:40:31
    3 4 октября Среда
  • Урок 3. 00:34:19
    4 4 октября Среда
  • Урок 4. 00:41:16
    5 1 Разминка и основная
  • Урок 5. 00:19:08
    5 2 Заминка
  • Урок 6. 00:01:03
    Бонус Inside Flow Yoga №1
  • Урок 7. 00:20:03
    Бонус Inside Flow Yoga №1 2
  • Урок 8. 00:27:26
    2 2 1 Разминка и основная тренировка (2 Программа недели 9 —15 Октября)
  • Урок 9. 00:09:18
    2 2 2 Заминка
  • Урок 10. 00:31:35
    3 11 октября Среда
  • Урок 11. 00:42:25
    4 13 октября Пятница
  • Урок 12. 00:22:45
    1 Бонус Inside Flow Yoga №2
  • Урок 13. 00:38:26
    2 16 октября Понедельник 3 (Программа недели 16 — 22 Октября)
  • Урок 14. 00:43:12
    3 18 октября Среда
  • Урок 15. 00:41:34
    4 20 октября Пятница
  • Урок 16. 00:20:43
    1 Бонус Inside Flow Yoga №3
  • Урок 17. 00:34:11
    2 1 Разминка и основная Понедельник (4 Программа недели 23 — 29 Октября)
  • Урок 18. 00:16:02
    2 2 Заминка Понедельник
  • Урок 19. 00:37:00
    3 25 октября Среда
  • Урок 20. 00:53:06
    4 27 октября Пятница
  • Урок 21. 00:24:40
    1 Бонус Inside Flow Yoga №4