FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Горячие функциональные тренировки. Октябрь
Продолжительность
10 ч 46 мин
Категория
Фитнес
Количество уроков
21 Видео
Дата добавления
13 нояб. 2023 г., 18:56
Язык
Русский
Дата выхода
29 сент. 2023 г., 01:00
Специальное предложение месяца
Этот октябрь принесет вам «Золотую Фитнес-Классику» с фокусом на самые востребованные аспекты: формирование рук и спины, укрепление мышц тазового дна и ягодиц, а также улучшение гибкости и мобильности позвоночника.
Не удается достичь результатов? Не спешите обвинять себя в лени или волшебных проклятиях, возможно, вас просто не обучили эффективным методикам тренировок! Попробуйте мой подход, и вы будете удивлены достигнутым!
Почему я так уверен? Более 100 000 человек по всему миру тренируются со мной и достигают потрясающих результатов! На марафоне вас ожидают интенсивные тренировки для живота, которые обеспечат вас WOW-эффектом в самые короткие сроки за счет целостного подхода к тренировкам!
-
Урок 1. 00:47:502 2 октября Понедельник (1 Программа недели 2 – 8 Октября)
-
Урок 2. 00:40:313 4 октября Среда
-
Урок 3. 00:34:194 4 октября Среда
-
Урок 4. 00:41:165 1 Разминка и основная
-
Урок 5. 00:19:085 2 Заминка
-
Урок 6. 00:01:03Бонус Inside Flow Yoga №1
-
Урок 7. 00:20:03Бонус Inside Flow Yoga №1 2
-
Урок 8. 00:27:262 2 1 Разминка и основная тренировка (2 Программа недели 9 —15 Октября)
-
Урок 9. 00:09:182 2 2 Заминка
-
Урок 10. 00:31:353 11 октября Среда
-
Урок 11. 00:42:254 13 октября Пятница
-
Урок 12. 00:22:451 Бонус Inside Flow Yoga №2
-
Урок 13. 00:38:262 16 октября Понедельник 3 (Программа недели 16 — 22 Октября)
-
Урок 14. 00:43:123 18 октября Среда
-
Урок 15. 00:41:344 20 октября Пятница
-
Урок 16. 00:20:431 Бонус Inside Flow Yoga №3
-
Урок 17. 00:34:112 1 Разминка и основная Понедельник (4 Программа недели 23 — 29 Октября)
-
Урок 18. 00:16:022 2 Заминка Понедельник
-
Урок 19. 00:37:003 25 октября Среда
-
Урок 20. 00:53:064 27 октября Пятница
-
Урок 21. 00:24:401 Бонус Inside Flow Yoga №4
Авторы - FitSpoКлуб, Виктория Боровская
Виктория Боровская
Специалист по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Она не тот классический тренер-качок из тренажерного зала, которого вы могли представить. – У нее нет такой цели. Ее цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Михаил Кронин (kronindoc)
13 дек. 2023 г., 12:53
Mind and muscle
У меня уже 18 килограммов мышечной массы, при этом я не заморачиваюсь с подсчетом калорий и не придерживаюсь стереотипного рациона "макароны с курицей" для качков. Если хотите добиться того же, присоединяйтесь к Mind&Muscle и учитесь с нами.Сейчас же, когда я приближаюсь к своему пределу, именно время начать отслеживать калории, это своего рода "вишенка на торте". Я могу выдерживать такой режим максимум неделю. Это позволяет мне употреблять ч
Персональный фитнес-тренер
Наша программа построена на проверенных знаниях, которые помогут вам заложить прочный фундамент для успешной карьеры в фитнесе. Анатомия, физиология и биомеханика станут вашей базой — без них невозможно стать настоящим профессионалом.Мы поможем вам развить карьеру и выделиться среди других тренеров — благодаря глубоким знаниям и умению аргументировать свои решения. Каждую неделю проходят вебинары с экспертами FPA, где вы сможете задать вопросы, р
Ольга Образцова
3 июл. 2024 г., 23:18
Гид по растяжке
Избегайте частых ошибок80 страниц концентрированной информации из курса FPA, опыта гимнастки и 2000 тренировок2 части: теория и практика27 тем о вашем теле и стретчинге
Виктория Боровская
2 июл. 2025 г., 20:54
Тазовое дно PRO
В курсе вас ждут 24 тренировки для тазового дна продолжительностью 30–45 минут, включая 14 новых программ, и 16 коротких оздоровительных комплексов до 15 минут для всего тела. Обучение построено по 8 модулям с продуманной периодизацией нагрузки.
Константин Сергеевич Мухин (Кадуцей)
4 окт. 2023 г., 11:33
Изотоническая гимнастика. От пояснично-крестцового радикулита. Комбо-комплекс
Изотоническая гимнастика (Изоджим)Эффективные упражнения способствуют ускоренному наращиванию мышечной мощи, улучшению гибкости, стойкости и точности движений. Также они способствуют формированию правильной осанки, предотвращают болезни опорно-двигательного аппарата, поддерживают хорошую физическую кондицию и повышают биологический потенциал организма, и всё это без использования спортивного оборудования.