FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Горячие функциональные тренировки. Октябрь
Продолжительность
10 ч 46 мин
Категория
Фитнес
Количество уроков
21 Видео
Дата добавления
13 нояб. 2023 г., 18:56
Язык
Русский
Дата выхода
29 сент. 2023 г., 01:00
Специальное предложение месяца
Этот октябрь принесет вам «Золотую Фитнес-Классику» с фокусом на самые востребованные аспекты: формирование рук и спины, укрепление мышц тазового дна и ягодиц, а также улучшение гибкости и мобильности позвоночника.
Не удается достичь результатов? Не спешите обвинять себя в лени или волшебных проклятиях, возможно, вас просто не обучили эффективным методикам тренировок! Попробуйте мой подход, и вы будете удивлены достигнутым!
Почему я так уверен? Более 100 000 человек по всему миру тренируются со мной и достигают потрясающих результатов! На марафоне вас ожидают интенсивные тренировки для живота, которые обеспечат вас WOW-эффектом в самые короткие сроки за счет целостного подхода к тренировкам!
-
Урок 1. 00:47:502 2 октября Понедельник (1 Программа недели 2 – 8 Октября)
-
Урок 2. 00:40:313 4 октября Среда
-
Урок 3. 00:34:194 4 октября Среда
-
Урок 4. 00:41:165 1 Разминка и основная
-
Урок 5. 00:19:085 2 Заминка
-
Урок 6. 00:01:03Бонус Inside Flow Yoga №1
-
Урок 7. 00:20:03Бонус Inside Flow Yoga №1 2
-
Урок 8. 00:27:262 2 1 Разминка и основная тренировка (2 Программа недели 9 —15 Октября)
-
Урок 9. 00:09:182 2 2 Заминка
-
Урок 10. 00:31:353 11 октября Среда
-
Урок 11. 00:42:254 13 октября Пятница
-
Урок 12. 00:22:451 Бонус Inside Flow Yoga №2
-
Урок 13. 00:38:262 16 октября Понедельник 3 (Программа недели 16 — 22 Октября)
-
Урок 14. 00:43:123 18 октября Среда
-
Урок 15. 00:41:344 20 октября Пятница
-
Урок 16. 00:20:431 Бонус Inside Flow Yoga №3
-
Урок 17. 00:34:112 1 Разминка и основная Понедельник (4 Программа недели 23 — 29 Октября)
-
Урок 18. 00:16:022 2 Заминка Понедельник
-
Урок 19. 00:37:003 25 октября Среда
-
Урок 20. 00:53:064 27 октября Пятница
-
Урок 21. 00:24:401 Бонус Inside Flow Yoga №4
Авторы - FitSpoКлуб, Виктория Боровская
Виктория Боровская
Специалист по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Она не тот классический тренер-качок из тренажерного зала, которого вы могли представить. – У нее нет такой цели. Ее цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММАЧто включено в программу обучения?Значимость и цели тренировок глутеальных мышц.Анатомические особенности и биомеханика глутеальных мышц.Основные факторы, влияющие на развитие глутеальных мышц.Методы коррекции слабости или дисфункции глутеальных мышц.Физиология мышц, механизмы усиления мышечной силы.Ключевые принципы тренировочного процесса. Вариативность параметров и интенсивность нагрузок.Методы восстановления после тренировок.
Набор тренировок - Для мышц тазового дна и подтянутого животика
Для достижения подтянутого живота и утончённой талии необходимо заниматься укреплением мышц тазового дна. Если вы раньше не слышали об этом или не знали, с чего начать — эта информация для вас! В нашем наборе представлены отличные тренировки для начинающих по укреплению мышц тазового дна. Вы научитесь идентифицировать эти скрытые мышцы, ощутите их работу и сможете активировать их. В результате вы получите не только стройную фигуру, но и укрепите
Ольга Дробышева
18 дек. 2023 г., 20:37
Осенняя перезагрузка
Не упусти возможность воспользоваться этой осенью! Поднимем уровень активности с тренировками, укрепим здоровье и подтянем фигуру.Перезагрузка - программа для тех, кто:Ищет эффективные тренировкиСтремится прокачать каждый мускулЖелает видеть заметные результаты, не истощая себяЧувствует напряжение в шее, спине или поясницеХочет улучшить осанку и внешний вид телаНамерен наладить работу внутренних органовГотов посвятить 20 минут трижды в неделю это
Комплексная программа фейсфитнес тренировок для красоты лица за 15 минут в день
Комплексная программа фейсфитнес-тренировок для омоложения и красоты лица за 15 минут в деньЭтот курс предназначен для тех, кто хочет сохранить молодость и красоту без радикальных методов. Если вы недовольны отражением в зеркале и хотите вернуть свежесть коже, «Молодое лицо» станет вашим проводником к естественному омоложению. Всего 15 минут занятий в день — и уже через месяц вы заметите изменения, выглядя на 5–10 лет моложе!
Иван Красавин
29 авг. 2025 г., 22:20
Гимнастика + Тренировки
Это лучшие каналы с гимнастикой и тренировками — без рекламы, без спама и даже без доступа к интернету. Достаточно один раз загрузить, и самые полезные и любимые занятия всегда будут у вас под рукой.