FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Горячие функциональные тренировки. Октябрь
Продолжительность
10 ч 46 мин
Категория
Фитнес
Количество уроков
21 Видео
Дата добавления
13 нояб. 2023 г., 18:56
Язык
Русский
Дата выхода
29 сент. 2023 г., 01:00
Специальное предложение месяца
Этот октябрь принесет вам «Золотую Фитнес-Классику» с фокусом на самые востребованные аспекты: формирование рук и спины, укрепление мышц тазового дна и ягодиц, а также улучшение гибкости и мобильности позвоночника.
Не удается достичь результатов? Не спешите обвинять себя в лени или волшебных проклятиях, возможно, вас просто не обучили эффективным методикам тренировок! Попробуйте мой подход, и вы будете удивлены достигнутым!
Почему я так уверен? Более 100 000 человек по всему миру тренируются со мной и достигают потрясающих результатов! На марафоне вас ожидают интенсивные тренировки для живота, которые обеспечат вас WOW-эффектом в самые короткие сроки за счет целостного подхода к тренировкам!
-
Урок 1. 00:47:502 2 октября Понедельник (1 Программа недели 2 – 8 Октября)
-
Урок 2. 00:40:313 4 октября Среда
-
Урок 3. 00:34:194 4 октября Среда
-
Урок 4. 00:41:165 1 Разминка и основная
-
Урок 5. 00:19:085 2 Заминка
-
Урок 6. 00:01:03Бонус Inside Flow Yoga №1
-
Урок 7. 00:20:03Бонус Inside Flow Yoga №1 2
-
Урок 8. 00:27:262 2 1 Разминка и основная тренировка (2 Программа недели 9 —15 Октября)
-
Урок 9. 00:09:182 2 2 Заминка
-
Урок 10. 00:31:353 11 октября Среда
-
Урок 11. 00:42:254 13 октября Пятница
-
Урок 12. 00:22:451 Бонус Inside Flow Yoga №2
-
Урок 13. 00:38:262 16 октября Понедельник 3 (Программа недели 16 — 22 Октября)
-
Урок 14. 00:43:123 18 октября Среда
-
Урок 15. 00:41:344 20 октября Пятница
-
Урок 16. 00:20:431 Бонус Inside Flow Yoga №3
-
Урок 17. 00:34:112 1 Разминка и основная Понедельник (4 Программа недели 23 — 29 Октября)
-
Урок 18. 00:16:022 2 Заминка Понедельник
-
Урок 19. 00:37:003 25 октября Среда
-
Урок 20. 00:53:064 27 октября Пятница
-
Урок 21. 00:24:401 Бонус Inside Flow Yoga №4
Авторы - FitSpoКлуб, Виктория Боровская
Виктория Боровская
Специалист по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Она не тот классический тренер-качок из тренажерного зала, которого вы могли представить. – У нее нет такой цели. Ее цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Алиса Неверова
24 окт. 2024 г., 11:04
Гибкое тело
Это поможет вам легче передвигаться, уменьшить отёки и избавиться от судорог. Если использовать эту программу как разминку перед тренировкой, вы заметите улучшение своих спортивных результатов: сила, выносливость и скорость возрастут.
Как накачать ягодицы
Курс посвящён технике выполнения упражнений, направленных на развитие мышц нижних конечностей. В процессе обучения вы освоите принципы подбора физической нагрузки с учётом анатомии и биомеханики, разберётесь, как функционирует человеческий организм и какие мышечные группы включаются при разных движениях.Обучение подойдёт как любителям фитнеса, так и профессионалам. Тем, кто тренируется в зале для себя, курс поможет грамотно выстроить собственный
Алиса Тейлор
14 авг. 2025 г., 17:20
PRO-молодость
Этот курс создан для женщин, которые хотят легко избавиться от лишнего веса и отёков, вернуть лёгкость в спине, сделать кожу гладкой и упругой, наслаждаться стройным здоровым телом и с удовольствием носить любимую одежду. Он подойдёт тем, кто устал набирать вес, стесняться своего тела и скрывать его за бесформенной одеждой, кто хочет убрать выпирающий живот и дряблость кожи, избавиться от болей в спине и шее, постоянного стресса, упадка сил, тяги
Бег. Развитие
Открой для себя эффективный способ совершенствовать свою беговую форму с программой «Бег: Развитие». Этот курс предлагает простой и структурированный подход к тренировкам, который подойдет для тех, кто недавно начал беговой путь и хочет продолжать развиваться.
BIOMACHINE
5 нояб. 2025 г., 03:05
Система зарядок Biomachine
В системе собраны разные форматы зарядок на каждый день и под любые цели. В неё входят тренировки Machine по 25 минут, комплексы для здоровой осанки по 20 минут и атлетические занятия по 15 минут. Для глубокой проработки мышц предусмотрены короткие 5-минутные сессии на стабилизаторы и программа «300 секунд» — тоже по 5 минут.Тем, кто много сидит, подойдут зарядки за рабочим местом длительностью по 12 минут. Для восстановления внимания и баланса в