Энимал флоу для начинающих

FitSpoКлуб Август 2023. 100% умный фитнес

 

Занятия, направленные на коррекцию проблемных областей тела с использованием неврологических методик, позволяют без излишних усилий и затрат времени улучшить не только внешний вид, но и благосостояние, а также здоровье в целом.Силовые упражненияДважды в неделю предлагаются новые силовые программы, которые помогут сделать ягодицы более упругими, живот — подтянутым, а спину и руки — рельефными. Каждая тренировка охватывает работу со всем телом.

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Бесплатно

Посмотреть

Гибкое тело

 

Это поможет вам легче передвигаться, уменьшить отёки и избавиться от судорог. Если использовать эту программу как разминку перед тренировкой, вы заметите улучшение своих спортивных результатов: сила, выносливость и скорость возрастут.

1 ч 52 мин 15 сек

Русский

Алиса Неверова

Премиум

Посмотреть

Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок

 

УЧЕБНАЯ ПРОГРАММАЧто включено в программу обучения?Значимость и цели тренировок глутеальных мышц.Анатомические особенности и биомеханика глутеальных мышц.Основные факторы, влияющие на развитие глутеальных мышц.Методы коррекции слабости или дисфункции глутеальных мышц.Физиология мышц, механизмы усиления мышечной силы.Ключевые принципы тренировочного процесса. Вариативность параметров и интенсивность нагрузок.Методы восстановления после тренировок.

7 ч 3 мин 56 сек

Русский

Антонина Андрющенко , BODY COACH

Премиум

Посмотреть

Гайд по тренажерному залу

 

Руководство по фитнес-центруВключает в себя пять различных тренировочных программ, классифицированных по степени сложности.Предоставляет исключительно наиболее результативные упражнения, которые доступны в любом спортивном зале.Видеоинструкции по правильному выполнению каждого упражнения.Полные видеозаписи каждой тренировки.

12 ч 13 мин 33 сек

Русский

Всеволод Фиолковский

Бесплатно

Посмотреть

Плоский живот (Софья Сафронова)

Плоский живот

Плоский живот - Интернет-тренировки для усиления глубоких мышц брюшного пресса через специализированные упражнения и методы дыханияЦелевая аудитория курса:Молодые мамы. После беременности и родов мечтают восстановить форму живота, так как мышцы теряют свою тонусность и это может привести к его выпячиванию, особенно в его нижней части.Людям с преимущественно сидячим стилем жизни. Эти тренировки помогают увеличить физическую активность и снизить бо

6 ч 56 мин 22 сек

Русский

Софья Сафронова

Премиум

Посмотреть