Артем Пак
Врач, специализирующийся на диагностике и безоперационном лечении заболеваний позвоночника, суставов и мышечной системы. Окончил СГМУ с красным дипломом. Автор книги-бестселлера «Избавься от триггерных точек».
Регулярно проходит повышение квалификации в Южной Корее и сотрудничает с зарубежными экспертами для обмена опытом. Разрабатывает обучающие программы для массажистов, врачей и тренеров, а также создает комплексы упражнений для пациентов.
Выступает спикером на международных научных конференциях, посвящённых проблемам здоровья позвоночника и реабилитации. Работает научным редактором издательства ЭКСМО в направлении научно-популярной литературы.
Курсы от Артем Пак
Артем ПакМассаж
Массаж триггерных точек. Эффективное устранение боли в опорно-двигательном аппарат. Сухая техника
Освойте эффективную и безопасную сухую технику работы с триггерными точками, которая помогает уменьшать боль, восстанавливать подвижность и улучшать качество жизни — без масла, медикаментов и лишних энергозатрат.Что представляет собой сухая техника массажаСухая методика позволяет работать исключительно руками — без нанесения масла. За счёт плотного сцепления с кожей вы достигаете более глубокого воздействия на мышечно-фасциальные структуры, а
Артем ПакМассаж
Видеокомплекс упражнений Здоровая поясница
Видеокомплекс упражнений «Здоровая поясница» — это практическая программа, разработанная для безопасного укрепления мышц поясничного отдела, устранения боли и восстановления подвижности. Курс сочетает научный подход, удобный формат видеоуроков и постоянную обратную связь, чтобы помочь вам получить устойчивый результат.Что включает видеокомплексПрограмма состоит из тщательно структурированных уроков, которые подходят как для начинающих, так и д
Артем ПакМассаж
Здоровое плечо
«Здоровое плечо» — практический курс для самостоятельного восстановления плечевого сустава. Программа сочетает анатомически обоснированную диагностику и поэтапные упражнения, которые помогают безопасно вернуть подвижность, снять боль и укрепить мышцы плечевого комплекса.Что входит в курсПервичная диагностика и оценка состоянияВо вводном видеоуроке вы проведете серию простых тестов, которые помогут определить текущее состояние плеча, выявить о
Артем ПакМассаж
Здоровый коленный сустав
Комплексный онлайн‑курс создан для тех, кто хочет восстановить здоровье коленных суставов, снизить боль, вернуть подвижность и уверенность в движениях. Методика основана на анатомически грамотном подходе, а постоянная обратная связь поможет корректировать технику и получать результат быстрее.Что включает курсВводная диагностикаСтартовый видеоурок с тестами поможет оценить текущее состояние коленного сустава и понять, на какие зоны стоит обрат
Артем ПакМассаж
Видеокомплекс упражнений Здоровая шея
«Здоровая шея» — это практический видеокурс, созданный с опорой на современные знания анатомии и физиологии. Материал выстроен так, чтобы вы могли безопасно укрепить мышцы шеи, восстановить подвижность и избавиться от хронического напряжения. Каждый урок сопровождается комментариями и возможностью задать вопрос — я на связи и помогаю вам двигаться к результату.Что входит в курсСостав программы: Вводный видеоурок с тестами для самостоятельно
Артем ПакМассаж
Здоровый тазобедренный сустав
«Здоровый тазобедренный сустав» — это практический курс, созданный на базе анатомических принципов и современных методов восстановления, который помогает безопасно уменьшить боль, укрепить мышцы и вернуть суставу естественную подвижность. Уроки подходят как для новичков, так и для тех, кто давно сталкивается с дискомфортом в области бедра или ягодиц.Что включает в себя курсВы получаете полный набор инструментов для самостоятельной диагностики
Артем ПакМассаж
Здоровый седалищный нерв
Курс «Здоровый седалищный нерв» — это практическая программа, созданная с учетом анатомических и физиологических особенностей организма. Упражнения и тесты помогают мягко и эффективно восстановить работу седалищного нерва, снять напряжение и вернуть подвижность ноге.Что входит в программуДиагностический видеоурокВы получите набор простых тестов для самостоятельной оценки состояния: ягодичной мышцы; задней поверхности ноги; седалищного
Артем ПакМассаж
Избавься от головной боли
Комплекс «Избавься от головной боли» — это практическая программа, основанная на анатомии и доказательных методах работы с мышечными и сосудистыми причинами боли. Видеоуроки помогут безопасно и эффективно снизить частоту и интенсивность головных болей, восстановить тонус мышц и улучшить самочувствие уже после первых занятий.Что входит в программуВы получите структурированный набор упражнений, направленный на устранение первопричин головной бол