Новый видеокомплекс упражнений создан с учетом анатомических и физиологических особенностей человека. В каждом видеоуроке предусмотрена возможность задать вопросы в комментариях, и я постоянно поддерживаю обратную связь, чтобы сопровождать вас на каждом этапе занятий.
Курс включает вводный видеоурок с тестами, которые позволяют самостоятельно оценить состояние поясничного отдела. Основу программы составляет последовательность упражнений в формате детально объясненных видеоуроков. Она направлена на восстановление поясницы и помогает устранить боль, снять проявления миофасциального синдрома и триггерных точек, восстановить подвижность, работать с остеохондрозом, протрузиями и грыжами поясничного отдела, а также со спондилоартрозом и начальными проявлениями спондилолистеза. Программа подходит для восстановления после тренировок и способствует поддержанию оптимальной работы суставов, связок и мышц, снижая риск травм. Дополнительно она обеспечивает эффективную профилактику заболеваний поясничного отдела.
Результатом прохождения курса становится здоровая поясница, сохраняющая полную, безопасную и свободную амплитуду движений. Вы избавляетесь от триггерных точек, а в поясничной области появляется легкость и ощущение свободы.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Врач, специализирующийся на диагностике и безоперационном лечении заболеваний позвоночника, суставов и мышечной системы. Окончил СГМУ с красным дипломом. Автор книги-бестселлера «Избавься от триггерных точек».Регулярно проходит повышение квалификации в Южной Корее и сотрудничает с зарубежными экспертами для обмена опытом. Разрабатывает обучающие программы для массажистов, врачей и тренеров, а также создает комплексы упражнений для пациентов.Высту
Ольга Сухарева (Ситкина)
Руководство "здоровье сосудов" будет полезно следующим категориям людей: Если в вашей семье есть история сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульты и инфаркты Если вы проживаете в России и следуете традиционной диете, но хотите внести в неё изменения Если вы стремитесь долго сохранять здоровье и молодость Если вы желаете отложить момент начала приёма лекарств от высокого давления и статинов Если вас интересует пересечение наук
Александра Бонина
26 и 27 сентября пройдет двухдневный мастер-класс "Комплексный подход к здоровью суставов ног" Воздействие на состояние изнутри: Блок 1. Диагностика здоровья вашего организма В первом блоке вы получите следующие знания и навыки: Определите основные причины возникновения и развития суставных заболеваний Познакомитесь с необходимыми диагностическими анализами для оценки состояния организма Научитесь распознавать предупредительные сигналы в резул
Подробный пошаговый алгоритм восстановления, основанный на доказательном подходе и практическом опыте. Протокол разработан для безопасного и эффективного возвращения к активности без хирургического вмешательства.
Антон Епифанов
Как правильно облегчить боли в шее самостоятельно: методы улучшения стабильности нестабильной шеи, снижение напряжения и значимость систематических упражнений. Второй день вебинара: «Эффективное самолечение: от головной боли до болей в шее и пояснице».
