Новый видеокомплекс упражнений создан с учетом анатомических и физиологических особенностей человека. В каждом видеоуроке предусмотрена возможность задать вопросы в комментариях, и я постоянно поддерживаю обратную связь, чтобы сопровождать вас на каждом этапе занятий.
Курс включает вводный видеоурок с тестами, которые позволяют самостоятельно оценить состояние поясничного отдела. Основу программы составляет последовательность упражнений в формате детально объясненных видеоуроков. Она направлена на восстановление поясницы и помогает устранить боль, снять проявления миофасциального синдрома и триггерных точек, восстановить подвижность, работать с остеохондрозом, протрузиями и грыжами поясничного отдела, а также со спондилоартрозом и начальными проявлениями спондилолистеза. Программа подходит для восстановления после тренировок и способствует поддержанию оптимальной работы суставов, связок и мышц, снижая риск травм. Дополнительно она обеспечивает эффективную профилактику заболеваний поясничного отдела.
Результатом прохождения курса становится здоровая поясница, сохраняющая полную, безопасную и свободную амплитуду движений. Вы избавляетесь от триггерных точек, а в поясничной области появляется легкость и ощущение свободы.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Ограничение времени просмотра
Вы можете просматривать пробный урок только 10 минут. Получите полный доступ, чтобы смотреть без ограничений.
Врач, специализирующийся на диагностике и безоперационном лечении заболеваний позвоночника, суставов и мышечной системы. Окончил СГМУ с красным дипломом. Автор книги-бестселлера «Избавься от триггерных точек».Регулярно проходит повышение квалификации в Южной Корее и сотрудничает с зарубежными экспертами для обмена опытом. Разрабатывает обучающие программы для массажистов, врачей и тренеров, а также создает комплексы упражнений для пациентов.Высту
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Руководство "здоровье сосудов" будет полезно следующим категориям людей:
Если в вашей семье есть история сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульты и инфаркты
Если вы проживаете в России и следуете традиционной диете, но хотите внести в неё изменения
Если вы стремитесь долго сохранять здоровье и молодость
Если вы желаете отложить момент начала приёма лекарств от высокого давления и статинов
Если вас интересует пересечение наук
26 и 27 сентября пройдет двухдневный мастер-класс "Комплексный подход к здоровью суставов ног"
Воздействие на состояние изнутри:
Блок 1. Диагностика здоровья вашего организма
В первом блоке вы получите следующие знания и навыки:
Определите основные причины возникновения и развития суставных заболеваний
Познакомитесь с необходимыми диагностическими анализами для оценки состояния организма
Научитесь распознавать предупредительные сигналы в резул
Протокол реабилитации при грыже диска без операции
Подробный пошаговый алгоритм восстановления, основанный на доказательном подходе и практическом опыте. Протокол разработан для безопасного и эффективного возвращения к активности без хирургического вмешательства.
Как правильно облегчить боли в шее самостоятельно: методы улучшения стабильности нестабильной шеи, снижение напряжения и значимость систематических упражнений. Второй день вебинара: «Эффективное самолечение: от головной боли до болей в шее и пояснице».