Алёна Медведева

Алёна Медведева

09.01.2024

Фитнес

Интенсив "Ягодицы"

Программа включает 6 тренировокУлучшение подвижности тазобедренного сустава и бедер.Разнообразные методы стимуляции ягодичных мышц для их активации.

3 ч 46 мин

Русский

Посмотреть

Алёна Медведева

09.01.2024

Фитнес

Интенсив "Проблемные зоны"

Курс из 6 тренировочных занятий плюс прямая трансляцияИзбавление от складок на спинеУстранение складок под мышкамиСнятие отеков лицаПроработка области бедер (ушки)Уменьшение целлюлита на задней части бедраПроблемная зона нижнего живота

4 ч 3 мин

Русский

Посмотреть

Алёна Медведева

09.01.2024

Фитнес

Интенсив "Спина, колени и стопы"

Интенсив представляет собой отличный способ начать заниматься спортом. 1. Выгодно экономия за счет короткого 10-дневного доступа без возможности переноса или продления 2. Полезно интенсивная недельная программа с 6 тренировками и 1 живым эфиром для детальной проработки тела 3. Быстро начинайте тренироваться сразу, не откладывая 4. Комфортно занимайтесь в удобное для вас время и место, используя записи тренировок Необходимый инвентарь для

3 ч 11 мин

Русский

Посмотреть

Алёна Медведева

09.01.2024

Фитнес

Интенсив "Предновогодний"

6 упражнений:Релаксация лица и лба, избавление от отеков, чтобы вы выглядели отлично даже на неожиданных снимках с торжествУстраняем стресс в области декольте, чтобы привлечь внимание олигарха, готового одарить вас бриллиантами без последующих раздраженийВыправляем плечи и спину, согласно принципу: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь»Убираем вздутие живота, чтобы беспокойства от пищевых экспериментов и узких нарядов оставались позадиОсв

3 ч 22 мин

Русский

Посмотреть

Алёна Медведева

11.12.2023

Фитнес

Интенсив "Тазовое дно"

Мышцы тазового дна требуют регулярного внимания для профилактики и решения прямых или косвенных проблем, связанных с ними. На нашем интенсиве «Тазовое дно» мы подробно разберем эту тему.

3 ч 36 мин

Русский

Посмотреть

Алёна Медведева

20.06.2023

Фитнес

Питание и тренировки. Апрель

12 тренировок для развития силы8 восстановительных тренировокНабор упражнений для самостоятельного выполнения: после долгих поездок, для расслабления шеи и поясницы и другие.Регулярные утренние разминкиДополнительные ресурсы

32 ч 3 мин

Русский

Посмотреть

+1