Мышцы тазового дна требуют регулярного внимания для профилактики и решения прямых или косвенных проблем, связанных с ними. На нашем интенсиве «Тазовое дно» мы подробно разберем эту тему.
1. Релиз тазового дна для устранения напряжений и повышения чувствительности.
2. Активация мышц тазового дна через упражнения для бедер и мышц-аддукторов.
3. Мобилизация внутренних органов, коррекция внутрибрюшного давления, устранение вздутия живота и тонизация глубоких слоев тазового дна.
4. Упражнения для пресса, основанные на техниках дыхания. Стимуляция диафрагмы и улучшение подвижности грудной клетки.
5. Тренировка на укрепление кора и стабилизаторов. Интеграция работы мышц тазового дна в более сложные упражнения.
6. Интегративная работа от тазового дна к ягодицам и бедрам.
Прямой эфир: "Разрушение мифов о мышцах тазового дна и восстановление после родов".
Интенсив - идеальный старт для тренировок
1. Экономично благодаря 10-дневному доступу без возможности переноса и продления
2. Эффективно за неделю концентрированной работы с телом: 6 тренировок + 1 прямой эфир
3. Быстро для тех, кто не хочет откладывать, а готов начать тренироваться немедленно
4. Удобно доступ к записям тренировок – занимайтесь в удобное время и место
Получите 6 ценных тренировок плюс прямой эфир
Интенсив предлагает:
Тренировки уже записаны – выполняйте их в самое подходящее время: через личный кабинет на сайте, через телеграм-бота или в приложении MEDVE.DIVA.
Оборудование: два массажных мяча диаметром 9-11 см, пилатес-бол (или аналогичный мяч для йоги/пилатеса диаметром около 25 см).
6 дней занятий и один прямой эфир.
БОНУС: Памятка «Как работать с мышцами тазового дна»
Достигните результатов в течение недели интенсивных тренировок.
Cоздатель проекта Medve.DIVA. Тренер с 2016 года. Мои курсы - для занятых и активных людей, но при этом для тех, кто понимает важность движения для красоты и здоровья. Выполняйте тренировки в комфортном режиме и получайте результат при минимальных временных затратах.
Наталья Баньяц (Академия Pro-молодость)
Применяя эти методики каждое утро, вы достигнете состояния удивительной, здоровой и самолюбивой женщины. С каждым днем, находясь в этом состоянии, вы будете замечать, как ваша жизнь улучшается.1. Эти упражнения просты и интуитивно понятны, подойдут как новичкам, так и опытным любителям фитнеса2. За 20 минут активируются все основные органы и мышечные группы3. Методики стабилизируют гормональный баланс и поддерживают нервную систему4. Уникальный н
Идеальный баланс силы и чувственности!Уникальные методики двух экспертов помогут прокачать женское и интимное здоровье на всех уровнях!
Виктор Блуд
Статический тренинг от Виктора Блуда / Вступительный курсПриветствую всех, кто уже занимается статическими упражнениями, и тех, кто только собирается начать. Сразу перейду к делу: этот курс идеально подходит для начинающих в этой области. Преимущество статических упражнений заключается в том, что они не только укрепляют мышцы, но и делают их контуры более четкими. В итоге вы становитесь не просто крепче внешне, но и укрепляетесь внутри, так как т
Комплексная программа фейсфитнес-тренировок для омоложения и красоты лица за 15 минут в деньЭтот курс предназначен для тех, кто хочет сохранить молодость и красоту без радикальных методов. Если вы недовольны отражением в зеркале и хотите вернуть свежесть коже, «Молодое лицо» станет вашим проводником к естественному омоложению. Всего 15 минут занятий в день — и уже через месяц вы заметите изменения, выглядя на 5–10 лет моложе!
BIOMACHINE
Просыпайся человеком, даже если на часах всего 7 утра. Запусти себя за 25 минут с помощью авторских зарядок по методике BIOMACHINE — и начни день так, чтобы он задал тебе правильный ритм.
