Весь вагон курсов и маленькая тележка

Неуловимые

 

Контрзависимость — это защитная стратегия, при которой человек избегает близости из страха перед ней. Курс «Неуловимые» помогает справиться с этой моделью поведения.

Русский

Mindspa

Премиум

Посмотреть

Забота. Быстрое избавление от тревоги

 

Этот курс поможет тебе научиться управлять тревогой, чтобы стать спокойнее, увереннее и гармоничнее. Он укрепит твое внутреннее состояние, придаст силу и устойчивость.

2 ч 14 мин 56 сек

Русский

Mindspa

Премиум

Посмотреть

Внутренний ребенок

 

Этот курс создан, чтобы помочь вам исцелить, успокоить и напитать внутреннего ребенка, устранить внутренние конфликты и обрести состояние баланса и гармонии.

0 ч 17 мин 28 сек

Русский

Mindspa

Премиум

Посмотреть

Как все начиналось. Ваша жизнь до рождения

 

Мой опыт работы психологом показывает, что корни многих проблем, с которыми мы сталкиваемся во взрослой жизни, часто уходят в пренатальный период.Мы можем посвятить годы поиску причин своей боли, пытаясь понять, почему не удается расслабиться, достичь целей или быть по-настоящему счастливыми. Мы задаем себе вопросы: почему отношения не приносят радости, почему нас пугает общение. Этот путь сложен и извилист, но, чтобы получить ответы, необходимо

1 ч 27 мин 17 сек

Русский

Елена Журек

Премиум

Посмотреть

Как научиться говорить “Нет”

 

Секрет счастья — жить по своим правилам. Личные границы и умение сказать “Нет” служат невидимым щитом, защищающим нас от вторжений в личное пространство. Анна Булгакова, профессиональный коуч, поможет вам освоить искусство отказа так, чтобы не задеть человека, избежать чувства вины и сохранить теплые отношения. Научитесь ставить свои приоритеты на первое место и перестаньте жертвовать своими интересами ради удобства других.

1 ч 48 мин 43 сек

Русский

Edston, Анна Булгакова

Премиум

Посмотреть

Скетчинг марафон Уютная осень 2.0

 

Марафон по акварельному скетчингу представляет собой серию мастер-классов с авторскими работами художницы и преподавателя Анастасии Козловой. В этой программе собраны атмосферные скетчи, объединенные общей темой, позволяя погрузиться в уникальный стиль и технику мастера.

9 ч 57 мин 7 сек

Русский

Анастасия Козлова

Премиум

Посмотреть

Как найти свой материал? Акварель, гуашь, темпера, акрил

 

Чтобы найти свой материал, важно попробовать разные техники, но еще важнее — получить грамотные советы от преподавателя, который раскроет тонкости каждого медиума. Под руководством Анны Хопта участники познакомятся с акварелью, гуашью, темперой и акрилом, узнают об их особенностях и возможностях. В процессе обучения вы освоите принципы работы с укрывистыми и прозрачными красками, научитесь видеть тоновые и цветовые нюансы и создадите четыре натюр

13 ч 58 мин 29 сек

Русский

ENTERCLASS, Анна Хопта

Премиум

Посмотреть

Создание музыки через нейросеть

 

Этот мини-курс предлагает пошаговое руководство по использованию сервисов Suno, Udio и Loudme для создания уникальной музыки с помощью нейросетей. Вы научитесь генерировать песни в различных стилях — от попа до джаза — и создавать тексты песен на любую тему. Инструкция включает основы работы с AI: от выбора стиля до сложных структур песен. Это простой и доступный инструмент для тех, кто хочет разнообразить контент, улучшить презентации или удивит

2 ч 24 мин 26 сек

Русский

Дмитрий Зверев

Премиум

Посмотреть

Интеллектуальный клуб

 

Интеллектуальный клуб Сергея Сухова — это пространство для самостоятельного развития, где каждый резидент может изучать философские и практические знания в удобном для себя темпе. Основная цель клуба — поддерживать и расширять возможности участников, а не максимально вовлекать их в процесс. Здесь отсутствует строгая иерархия «учитель — ученик»: вместо этого участники обмениваются опытом, личными открытиями и вместе исследуют глубокие и значимые т

15 ч 53 мин 28 сек

Русский

Сергей Сухов

Премиум

Посмотреть

Тишина в музыке. Может ли безмолвие стать искусством

 

Музыкант и музыковед Ярослав Тимофеев расскажет о том, как тишина может стать самой идеальной формой музыки, и как композиторы используют её в своих произведениях.Тишина — это феномен, который мы воспринимаем по-разному: для кого-то она является источником покоя, а для других — причиной тревоги. Но может ли человек управлять тишиной? Может ли она заменить музыку или стать её частью? Эти вопросы обсуждает Ярослав Тимофеев на своей встрече.

1 ч 43 мин 13 сек

Русский

Ярослав Тимофеев, Прямая речь

Премиум

Посмотреть