Весь вагон курсов и маленькая тележка

Стабильная поясница

 

Мы рады предложить вам курс лечения «Стабильная поясница», созданный опытным травматологом-ортопедом Романом Желтовым.Эта программа нацелена на помощь людям, испытывающим боли или дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника.

2 ч 23 мин 51 сек

Русский

Rehab.Yoga, Роман Желтов

Премиум

Посмотреть

Академия YouTube 2023: Шаг за шагом от новичка до профессионала

 

Этот обучающий курс всесторонне рассказывает о всём необходимом для запуска вашего канала на YouTube: от выбора темы видеороликов до планирования содержания, создания уникального бренда, техники съемки и необходимого оборудования. Вы научитесь загружать видео, оптимизировать использование тегов и заголовков для увеличения просмотров, расширять аудиторию и активизировать монетизацию. Узнайте, какие подходы могут максимизировать ваш доход и как ана

4 ч 0 мин 43 сек

Русский

Udemy

Премиум

Посмотреть

Как похудеть, снизив инсулин

 

Тематика практикума: Процесс выработки инсулина поджелудочной железой. Инсулинорезистентность: распространенные заблуждения в традиционной медицине. Методы контроля уровня инсулина и почему это важно делать до начала похудения. Влияние повышенного уровня инсулина и причины, по которым врач может считать этот показатель нерелевантным. Необходимые анализы для оценки уровня инсулина и внешние симптомы его повышения. Почему не столько высокое содерж

2 ч 25 мин 52 сек

Русский

Валерий Подрубаев (@humberto.2.0)

Бесплатно

Посмотреть

Проактивное Мышление

 

Этот обучающий курс посвящен началу вашей самостоятельной жизни. В его рамках вы освоите техники осознанного управления своими мыслительными процессами. Вам предстоит научиться контролировать свое внимание, понимание ситуаций, выбор значимых ценностей, настрой и жизненные цели. Курс поможет вам осознать, как данные аспекты мышления складываются в единую систему, которая формирует ваше представление о будущем и способствует его успешной реализации

14 ч 19 мин 36 сек

Русский

Stepik

Премиум

Посмотреть

Осанка для начинающих

 

5 занятий, которые принесут легкость вам в спину и ноги.Задача этого мини-курса - научить вас, что делать в следующих случаях:Если захочется выровнять плечиЕсли нужно устранить напряжение в спинеЕсли требуется найти устойчивость для ногЕсли желаете ощутить естественную растяжку изнутриЕсли хотите улучшить свою осанку

2 ч 15 мин 24 сек

Русский

Александра Кибзий

Премиум

Посмотреть

Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине

 

Образуются ли у вас складки жира на спине и под лопатками, а руки и подмышки кажутся обвисшими?А может быть, бюстгальтер или тесная одежда только выделяют эти недостатки?Это может случиться даже у людей с идеальной фигурой, и простые упражнения здесь не помогут.Опробуйте отдельные комплексные тренировки, которые эффективно и быстро решат эту проблему.Как приятный бонус, вы улучшите свою осанку и сможете двигаться легко и без боли в повседневной ж

2 ч 27 мин 28 сек

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Премиум

Посмотреть

Деньги есть всегда!

 

Как избавиться от финансовых блоков в подсознании, научиться верить в свои силы, реализовывать личные устремления и легко притягивать к себе богатство!Что вы получите от участия в марафонеУчастие в марафоне поможет вам достигнуть двух основных целей:1. Краткосрочная и специфическаяВы почувствуете результаты уже в процессе обучения. Марафон даёт вам шанс немедленно окупить ваши инвестиции в него, увеличить свои финансы в три раза и с удовольствием

7 ч 55 мин 6 сек

Русский

Ольга Бологова

Бесплатно

Посмотреть

Как вести онлайн собрание

 

В наше время виртуальные встречи становятся стандартной практикой как в профессиональной, так и в личной жизни. Проведение эффективного онлайн собрания требует заблаговременной подготовки и умения управлять ключевыми элементами мероприятия. Наш курс предоставляет глубокое понимание этой темы. В рамках курса мы изучим важные аспекты организации виртуальных встреч, включая выбор подходящей платформы, определение списка приглашённых и составление гр

1 ч 1 мин 35 сек

Русский

live classes, Виталий Новиков

Премиум

Посмотреть

Оптимизация сценариев для съемок

 

Этот курс представляет собой эксклюзивный инструмент для научения искусству создания кинематографических произведений при ограниченных бюджетах. Объединяя артистизм с аналитическим подходом, курс раскроет для вас разнообразие способов сокращения издержек, не ущемляя при этом качество производства. Здесь нет места волшебству, только конкретные, практичные шаги, которые позволят вам создавать проекты с живыми персонажами, увлекательным сюжетом и вп

1 ч 19 мин 28 сек

Русский

live classes, Данила Аверин

Премиум

Посмотреть

Мастерская регламентов и систематизации

 

В этом курсе вы научитесь навыкам, критически важным для улучшения эффективности вашей работы, снижения стресса и уменьшения зависимости от других. Основное внимание будет уделено созданию и внедрению стандартных процессов для вашего проекта, что облегчит установление ожиданий с вашей командой, клиентами и контрагентами, а также поможет в формировании четких стандартов и правил для ваших коллег и работы. Курс объединяет теоретические знания с пра

0 ч 41 мин 44 сек

Русский

live classes, Виталий Новиков

Премиум

Посмотреть