Зарядки молодости

Применяя эти методики каждое утро, вы достигнете состояния удивительной, здоровой и самолюбивой женщины. С каждым днем, находясь в этом состоянии, вы будете замечать, как ваша жизнь улучшается.

1. Эти упражнения просты и интуитивно понятны, подойдут как новичкам, так и опытным любителям фитнеса

2. За 20 минут активируются все основные органы и мышечные группы

3. Методики стабилизируют гормональный баланс и поддерживают нервную систему

4. Уникальный нейрофизиологический подход помогает раскрыть психосоматические проблемы

5. Вы не только становитесь красивее, но и укрепляете свое здоровье

Быстрый и эффективный 20-минутный утренний ритуал:

• Формируем мышцы и подтягиваем фигуру
• Стимулируем метаболизм и лимфообращение
• Скульптурируем силуэт
• Включаем процессы клеточного омоложения
• Повышаем энергию и самооценку

Программа курса:

1. Стройность и легкость ног

• Активация мышечной активности
• Стимуляция работы вен
• Уменьшение отеков

2. Тонизирование бедер и ягодиц

• Укрепление мышц
• Формирование контуров

3. Стимуляция метаболизма

• Ускорение обмена веществ
• Поднятие уровня энергии
• Поддержка лимфосистемы

4. Простая утренняя зарядка

• Для тех дней, когда не хватает мотивации
• Для периода менструаций
• Нежный уход за телом

5. Женские упражнения

• Укрепление мышц тазового дна
• Пластика и нежность в движениях

6. Крепкие руки и грудь

• Укрепление верхнего плечевого пояса
• Повышение мобильности плеч
• Поддержка здоровья груди

7. Общий лифтинг тела

• Работа со всеми группами мышц
• Правильное положение позвоночника
• Формирование правильной осанки

8. Расправленные крылья

• Выравнивание лопаток
• Устранение блоков в грудном отделе позвоночника
• Развитие внутренней свободы

9. Расширение шейной области

• Снятие напряжения в шейных мышцах
• Правильная постановка головы и шеи
• Увеличение длины шеи

10. Зарядка самолюбия

• Создание идеального тела
• Налаживание внутреннего баланса
• Увеличение жизненной энергии