Рабочая тетрадь — это удобное пространство для систематизации оздоровительных схем и практических решений. Здесь собраны рекомендации по питанию и образу жизни, а также наиболее эффективные комбинации растительных средств, добавок и лекарственных препаратов, которые я применяю в своей практике при работе с наиболее распространёнными состояниями.
Содержание тетради
Во введении представлены общие рекомендации, формирующие основу для грамотного восстановления здоровья. Далее следует самоопросник, который помогает лучше понять особенности собственного организма, а также список анализов — отправная точка для контроля текущего состояния. Дневник наблюдения позволит отслеживать самочувствие в динамике и корректировать терапию.
Антипаразитарная схема — ключевой раздел тетради. Это подробная, базовая программа, где поэтапно объяснено, как пройти подготовку, мягко запустить работу желчного пузыря и безопасно улучшить состояние здоровья. В неё входят рекомендации по питанию и поддержанию здорового пищеварения, восполнению дефицитов, восстановлению слизистой ЖКТ, нормализации желчеоттока, применению трав и добавок, поддержке организма на каждом этапе и разбор частых побочных реакций.
Раздел о герпесвирусах включает стратегии как для лёгких проявлений, так и для выраженной вирусной нагрузки. Здесь рассмотрены виды вирусов, их симптомы, особенности диагностики и профилактики, а также подробный план терапии с применением добавок, препаратов и свечей.
В тетрадь также включены практические схемы при молочнице и грибке ногтей; рекомендации по лечению геморроя и анального зуда; подходы к работе с циститом и профилактике обострений; методы снижения боли в суставах, укрепления связок и помощи при подагре.
Блок по сосудам содержит комплексную поддержку при варикозе, нарушении мозгового кровообращения, ощущении «тумана в голове» или шуме в ушах, а также подбор добавок для здоровья сердца. Раздел, посвящённый мозгу, включает средства для улучшения памяти, концентрации, зрения и обоняния. В блоке «Стресс и сон» приведена пошаговая стратегия работы с тревожностью. Раздел «Энергия» рассказывает, как повысить жизненный тонус и быстрее восстанавливаться после болезни.
Пусть эта рабочая тетрадь станет вашей настольной книгой и надёжным практическим помощником на пути к здоровью.
Известный блогер cardiodok — практикующий врач и кандидат медицинских наук с интегративным подходом к лечению. Он привлек внимание к важности работы желчевыводящей системы, сделав эту тему вирусной. Его проект «Желчь» стал одним из самых успешных оздоровительных курсов, помогая десяткам тысяч людей восстановить здоровье всей семьёй.
Александра Кибзий
Этот курс разработан для тех, кто хочет избавиться от отёков, улучшить состояние кожи и вернуть телу упругость и лёгкость. Если вы пробовали разные методы, но проблема возвращается, или хотите безопасно и эффективно преобразить своё тело, курс станет идеальным решением.
Макс Погорелый
Генетика не обязательно определяет вашу судьбу! Адекватное питание и модификация образа жизни могут "отключить" гены, вызывающие аутоиммунные заболевания и даже способствовать их излечению.Курс "Вкусная и здоровая жизнь" теперь доступен онлайн!Страдаете от аллергий, псориаза, артроза или артрита, дерматитов или экзем? Я научу вас, как поэтапно изменить ваш рацион и стиль жизни, чтобы сократить или даже существенно уменьшить симптомы различных аут
Елена Корнилова
Профилактика онкологических заболеваний требует системного подхода к оздоровлению организма. Следуя простым рекомендациям, можно значительно снизить риск развития рака и хронических заболеваний, улучшить шансы на выздоровление.
В этом онлайн-курсе Диния Василькова, главный педиатр Челябинска и кандидат медицинских наук, расскажет будущим мамам, как прожить здоровую беременность и выносить крепкого и здорового малыша. Курс охватывает все ключевые моменты этого важного периода, помогая каждой женщине подготовиться к новым ощущениям и вызовам.
Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
В этом методическом материале представлена подробная информация о вирусах герпеса и современных подходах к их профилактике и лечению.Рассматриваются основные типы вирусов герпеса, пути инфицирования и методы диагностики. Отдельное внимание уделено вирусу ветряной оспы и опоясывающего лишая, а также вирусам Эпштейна–Барр, цитомегаловирусу и герпесу 6 типа.Разбираются причины рецидивов и механизмы активации вируса в организме, а также эффективные м
