Курс Программы Клуба
1. Вступительный модуль:
Руководство для начинающих "Как начать, если вы новичок в области микробиологии и биохакинга?"
2. Основы нутрициологии: Протоколы и диеты.
3. Основы биохимии: Глубокое изучение.
4. Функция желудочно-кишечного тракта и пищеварения.
5. Проблемы избыточного веса.
6. Управление дефицитными состояниями.
7. Изучение продуктов питания.
8. Пищевые добавки.
9. Гормональный баланс.
10. Управление стрессом, депрессией и мозговой активностью.
11. Сон и циркадные ритмы.
12. Принципы биохакинга.
13. Чекапы и аналитика здоровья.
Тематические эфиры (Июль, Август, Сентябрь):
1. Лечебное питание при нейроэндокринных расстройствах: управление депрессией, нейровоспалением, расстройствами аутистического спектра.
2. Влияние половых гормонов на психическое здоровье: диагностика и генетические аспекты.
3. Применение аминокислот в нутрициологии.
Дипломированный и практикующий нутрициолог с 7-летним стажем. Магистр техники и технологии в области специального, пробиотического и функционального питания. Микробиолог с высшим образованием и опытом работы в лабораториях. Автор курсов, гидов и вебинаров для нутрициологов и экспертов в сфере здоровья. Более 2000 пациентов.
Максим Кузнецов
Вы узнаете, как жить полноценной жизнью даже при гипотиреозе или гипертиреозе, разберётесь, что делать с узлами и другими структурными изменениями щитовидной железы, и получите практические ответы на самые частые вопросы. Этот комплекс создан для тех, у кого повышен или понижен уровень ТТГ, выявлены узлы, диффузные изменения или неоднородность ткани, но нет понимания, как действовать дальше. Он будет полезен тем, кто постоянно чувствует усталость
Правое полушарие интроверта
Давайте разберемся, можно ли перекусить перед сном и перестанем обвинять себя за булочку после шести. Больше никаких противоречивых статей в интернете или дорогостоящих консультаций у диетолога.
Сергей Бадюк
Практикум создан для мужчин 35+, которые хотят не просто сбросить вес, но выстроить здоровое, выносливое и эстетичное тело — независимо от возраста, нагрузки и предыдущего опыта. Это программа для тех, кто уже «всё пробовал», но устал от постоянных откатов и неэффективных подходов.Большинство мужчин уверены, что форма, набранная к 25, останется с ними навсегда. Но к 30-35 годам приходит усталость, появляется живот, снижается тонус, накапливается
Мария Блинова
Статистика показывает: восемь из десяти взрослых периодически испытывают боль в стопах или коленях, а у семи из десяти есть скрытые нарушения походки и сводов. При этом лишь один процент людей действительно страдает от истинного плоскостопия — в остальных случаях ситуацию можно скорректировать тренировками. Именно поэтому мы создали курс, учитывающий разные потребности и ограничения, чтобы помочь каждому восстановить здоровье стоп.Программа будет
