Пилатес. Новый базовый

Name: Пилатес. Новый базовый
Price: 13 USD

Продолжительность

9 ч 30 мин

Категория

Количество уроков

12 Видео

Дата добавления

10 янв. 2024 г., 01:00

Язык

Русский

Дата выхода

20 нояб. 2023 г., 10:00

Достижение гибкости и стройности тела без дискомфорта

Эффекты: расслабление тела без болевых ощущений, укрепленная нервная система, улучшенная фигура и осанка, здоровый сон и женское здоровье.

Новый базовый курс из 12 занятий:

Необходимые предметы:

Посмотреть больше

Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум

Урок 1. 00:48:37
Урок 1. Снимаем боль и напряжение с поясницы
Урок 2. 00:47:27
Урок 2. Убираем сутулость, работая с грудной клеткой и расслабляя шею
Урок 3. 00:51:31
Урок 3. Выравниваем таз и убираем асимметрии
Урок 4. 00:46:29
Урок 4. Легкая походка. Улучшаем подвижность ТБС
Урок 5. 00:55:56
Урок 5. Снимаем боль и напряжение с шеи через работу со стопами
Урок 6. 00:48:28
Урок 6. Убираем холку и вдовий горб
Урок 7. 00:50:36
Урок 7. Убираем опущение и восстанавливаем тазовое дно
Урок 8. 00:47:25
Урок 8. Упругие ягодицы и стройные ноги
Урок 9. 00:42:40
Урок 9. Убираем отеки и подтягиваем все тело
Урок 10. 00:41:57
Урок 10. Делаем овал лица четким и уменьшаем второй подбородок
Урок 11. 00:42:03
Урок 11. Восстанавливаем работу тазового дна за счёт правильного дыхания
Урок 12. 00:47:26
Урок 12. Выравниваем осанку за счёт работы со стопами