Курс посвящён технике выполнения упражнений, направленных на развитие мышц нижних конечностей. В процессе обучения вы освоите принципы подбора физической нагрузки с учётом анатомии и биомеханики, разберётесь, как функционирует человеческий организм и какие мышечные группы включаются при разных движениях.
Обучение подойдёт как любителям фитнеса, так и профессионалам. Тем, кто тренируется в зале для себя, курс поможет грамотно выстроить собственный тренировочный процесс, понимать механику упражнений и создавать безопасную, эффективную систему занятий без риска для здоровья. Для фитнес-тренеров программа станет возможностью повысить квалификацию: вы научитесь корректно подбирать нагрузки под особенности каждого клиента и добиваться более выраженных результатов как в личных тренировках, так и в работе с подопечными.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Образовательный центр «Фит-Стандарт» предлагает курсы для начинающих фитнес-тренеров, программы повышения квалификации для действующих специалистов, а также обучение по новым направлениям в индустрии фитнеса. Центр имеет официальную лицензию на осуществление дополнительного профессионального образования, а количество выпускников уже превысило восемь тысяч человек.Поступить на обучение и пройти профессиональную переподготовку можно с нуля, даже бе
Преподаватель учебных центров сетей фитнес-клубов «ФизКульт», «Икс-Фит». Лектор фитнес конвенций: МIOFF-2015, MIOFF/WORLD CLASS-2013, SUMMER IFS – 2015, SUMMER IFS – 2013, «FITNESS SUMMIT – 2014». Лектор и эксперт круглого стола «Актуальные вопросы персонального тренинга - 2015» (РГУФКСМиТ) КМС по пауэрлифтингу
