Марафон «Баланс» — это практическое пространство, где вы мягко восстанавливаете внутреннее равновесие и учитесь жить в своём темпе. Программа помогает вернуть ясность, снизить напряжение и найти устойчивость между тем, что нужно делать, и тем, что действительно важно именно вам.
О чём марафон
Вместо жёстких правил и строгих расписаний вы получите инструменты для осознанной настройки собственной жизни. Марафон основан на простых практиках, наблюдении за собой и постепенных изменениях без давления и перегрузки.
Ключевые принципы программы
Осознанность. Учимся замечать сигналы тела, эмоции и внутренние запросы.
Гибкость. Баланс как процесс: без крайностей, без перфекционизма.
Устойчивость. Создание внутренней опоры в периоды перемен.
Что вы получите
Каждый день вы будете возвращать себе силы, фокус и спокойствие, постепенно выстраивая более экологичный ритм жизни.
Результаты прохождения марафона
точно поймёте, где и почему в вашей жизни нарушается баланс
научитесь замечать признаки перегруза раньше, чем появится выгорание
сформируете здоровое соотношение работы, отдыха и личного времени
снизите уровень внутреннего напряжения и тревоги
вернёте ощущение контроля без жёстких требований к себе
получите навыки самоподдержки в нестабильных периодах
Для кого подходит марафон
Программа идеально подойдёт тем, кто живёт в режиме постоянной занятости, ищет опору внутри себя, хочет вернуть энергию и построить более гармоничный ритм жизни без перегрузок.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Ограничение времени просмотра
Вы можете просматривать пробный урок только 10 минут. Получите полный доступ, чтобы смотреть без ограничений.
Сегодня она является бизнес-тренером международного уровня, входит в десятку лучших бизнес-спикеров России и является автором множества онлайн- и офлайн-программ.Создав свой личный бренд, она стала первой женщиной-кандидатом в президенты России и вошла в список 100 самых влиятельных женщин мира XXI века по версии журнала Time как выдающийся политик.Написала 8 мотивационных и художественных книг, создала сериал VIBE о внутреннем мире человека.П