Ощущение боли в суставах ног из-за ежедневных нагрузок
Утренняя тугоподвижность, скрип и жесткость в коленях и тазобедренных суставах
Наличие артроза в коленях и/или тазобедренных областях
Проблемы с остеопорозом
Характерная шаркающая ходьба
Приходите на лекцию, если:
Рассматриваете вопрос о замене сустава или уже испытали эндопротезирование — мы тщательно обсудим подготовку к операции и поддержку при восстановлении.
Регулярно выполняете упражнения для суставов ног (например, “Артрозу-нет 2.0”, “Суставная гимнастика”, марафон для здоровых суставов, упражнения при плоскостопии) и желаете усилить их эффективность, включив в тренировки дополнительные методики и советы.
Стремитесь сохранять легкость в движениях и качество жизни на любом этапе.
Что вы извлечете из этой практической лекции:
Научитесь самостоятельно выбирать подходящие упражнения для суставов, исходя из вашего состояния.
Узнаете, какие действия выполнять для предотвращения возможных осложнений суставов ног.
Освоите методы, как избавиться от трех вредных бытовых привычек, негативно влияющих на суставы ног.
Проверите состояние стоп и освоите простую, но эффективную технику для укрепления их сводов.
Проанализируете критерии "правильной" походки и поработаете над ее коррекцией вместе с Татьяной.
Оцените, как равномерно распределяется нагрузка на ноги — ключевой фактор здоровья суставов.
Получите практические техники самокоррекции движения в ногах для немедленного применения и ощутимого улучшения самочувствия.
Научитесь техникам самомассажа стоп и голеней, что поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
Ознакомитесь с дополнительными факторами, оказывающими влияние на здоровье суставов ног.
Изучите пользу от скандинавской ходьбы для суставов и правильно этим заниматься.
Практически разберетесь, как пользоваться дополнительными опорами при ходьбе (трости, костыли, ходунки).
Освоите разгрузку суставов с помощью упражнений и дополнительных методик самокоррекции.
Избавитесь от страхов и беспокойства за здоровье суставов ног, так как вы сами сможете влиять на это.
Станете более уверенными и спокойными за свое здоровье благодаря пониманию, как себе помочь.
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные практические приемы,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Полный разбор того, как диагностировать и эффективно снизить вирусную нагрузку, вызванную герпес-вирусами различных видов. Включает в себя подробности лабораторной диагностики, описание симптомов, объяснение опасностей, связанных с высокой вирусной нагрузкой, а также методы её снижения. Вы узнаете о протоколах питания, рекомендованных схемах использования нутрицевтиков и их дозировках, которые помогут справиться с проблемой.
Люди, столкнувшиеся с проблемами углеводного обмена, а также их близкие, регулярно сталкиваются с множеством вопросов: что можно кушать? Как часто нужно проходить обследования? Есть ли способы предупреждения заболевания? Существует ли риск развития диабета у моих детей? Как справляться с осечками в диете, если диабет усугубляется?Я создал этот курс как средство поддержки для тех, кто стремится сделать осознанные выборы на основе надежных данных,
Простуда как основная причина проблем со здоровьем.Ведущий семинара - Константин Борисович Заболотный, представитель четвертого поколения медиков, педиатр, диетолог, специалист по семейной медицине и функциональной диагностике. Он является основателем и руководителем Института традиционных и новейших медицинских технологий, а также сооснователем и ключевым разработчиком Фонда по Исследованию Медицинских Технологий и Центра Медицинских Технологий.
На предстоящем вебинаре мы обсудим ключевые темы:1. Кто играет более значимую роль в семье: мужчина или женщина?2. Определим, какой элемент наиболее важен для гармонии в браке!3. Разберемся, кто чаще склонен к неверности: мужчины или женщины?4. Потеря интереса между супругами – какие причины? Влияние возраста, исчезновение чувств или гормональные изменения?5. Возможно ли усилить сексуальное влечение?6. Какое время лучше для здоровья: секс утром и
Проект "Нейрофакинг" — это вторая часть обещанного с июня курса, направленного на эффективное управление своими мыслями и достижение ментального благополучия. Включает техники и практики для устранения тревожности, беспокойства, проблем со сном и самообесценивания.
Екатерина Юсупова
