Ощущение боли в суставах ног из-за ежедневных нагрузок
Утренняя тугоподвижность, скрип и жесткость в коленях и тазобедренных суставах
Наличие артроза в коленях и/или тазобедренных областях
Проблемы с остеопорозом
Характерная шаркающая ходьба
Приходите на лекцию, если:
Рассматриваете вопрос о замене сустава или уже испытали эндопротезирование — мы тщательно обсудим подготовку к операции и поддержку при восстановлении.
Регулярно выполняете упражнения для суставов ног (например, “Артрозу-нет 2.0”, “Суставная гимнастика”, марафон для здоровых суставов, упражнения при плоскостопии) и желаете усилить их эффективность, включив в тренировки дополнительные методики и советы.
Стремитесь сохранять легкость в движениях и качество жизни на любом этапе.
Что вы извлечете из этой практической лекции:
Научитесь самостоятельно выбирать подходящие упражнения для суставов, исходя из вашего состояния.
Узнаете, какие действия выполнять для предотвращения возможных осложнений суставов ног.
Освоите методы, как избавиться от трех вредных бытовых привычек, негативно влияющих на суставы ног.
Проверите состояние стоп и освоите простую, но эффективную технику для укрепления их сводов.
Проанализируете критерии "правильной" походки и поработаете над ее коррекцией вместе с Татьяной.
Оцените, как равномерно распределяется нагрузка на ноги — ключевой фактор здоровья суставов.
Получите практические техники самокоррекции движения в ногах для немедленного применения и ощутимого улучшения самочувствия.
Научитесь техникам самомассажа стоп и голеней, что поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
Ознакомитесь с дополнительными факторами, оказывающими влияние на здоровье суставов ног.
Изучите пользу от скандинавской ходьбы для суставов и правильно этим заниматься.
Практически разберетесь, как пользоваться дополнительными опорами при ходьбе (трости, костыли, ходунки).
Освоите разгрузку суставов с помощью упражнений и дополнительных методик самокоррекции.
Избавитесь от страхов и беспокойства за здоровье суставов ног, так как вы сами сможете влиять на это.
Станете более уверенными и спокойными за свое здоровье благодаря пониманию, как себе помочь.
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные практические приемы,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
5 аргументов против мифов о медицине, чтобы понять, какие лекарства действительно работают. Вместо исследований Флеминга и длинных лекций по микробиологии.
Как ухаживать за кожей. Курс о том, как поддерживать здоровье кожи и не навредить ей
Курс о том, как поддерживать здоровье кожи, не нанося ей вреда.Можно потратить кучу денег на уход за кожей и косметологов, а можно — ни рубля. Самое удивительное, что результат в обоих случаях может быть одинаковым. Чтобы косметические средства и процедуры действительно помогали вашей коже, нужно понять, какой у вас тип кожи, как она работает и как действуют разные косметические продукты.
Значение магния для здоровья и причины его недостатка.Как недостаток магния влияет на различные системы и органы тела.Особое внимание уделим воздействию магния на пищеварительную систему и здоровье женщин.Скрытые симптомы нехватки магния.Возможность диагностики дефицита магния через лабораторные тесты.Какой тип магния считается наиболее эффективным.Как правильно выбрать дозировку магния.
Нейробиология счастья: Как перестать заниматься самоедством и начать жить в радость
На предыдущем вебинаре «Нейробиология любви: как перестать страдать и стать счастливым» было множество положительных отзывов, и участники попросили создать что-то подобное о стрессе и тревожности. В результате был разработан новый вебинар-практикум.На этом вебинаре представлены мощные практики саморегуляции: кинезиологические, телесные, дыхательные, самогипноз, акупрессурные и энергетические из восточных боевых искусств. Также включена авторская
