Мария Галицкая
Нутрициолог и эксперт в области построения сбалансированного рациона с учетом полезных для здоровья ингридиентов. Уже 6 лет ведет блог, в который на постоянной основе вкладывает аппетитные, легкие, полезные и вкусные рецепты.
Авторский сборник-путеводитель по кето-десертам
Продолжительность
0 ч 17 мин
Категория
Десерты
Количество уроков
14 Видео
Дата добавления
6 июл. 2024 г., 21:52
Язык
Русский
Дата выхода
13 июн. 2024 г., 10:00
Рецепты без глютена, сахара, крахмала и лактозы – просто и без заморочек!
Для кого подходит сборник низкоуглеводных десертов:
- Люди на низкоуглеводном или кето-питании.
- Новички, желающие попробовать десерты без сахара, глютена, лактозы, крахмала, зерновой муки и сухофруктов.
- Люди с сахарным диабетом 2 типа, непереносимостью глютена или лактозы.
- Мамы и нутрициологи, которые хотят готовить полезные альтернативы магазинным сладостям для своих близких.
- Все, кто хочет наслаждаться десертами без вреда для фигуры и без сложных рецептов.
Какие уникальные рецепты вас ждут:
- Бисквит для морковного торта.
- Заварной крем-пломбир без желтков.
- Ароматные лимонные кексы.
- Лимонный крем.
- Влажные шоколадные кексы (брауни).
- Шоколадный крем.
- Миндальный бисквит.
- Крем-мусс из черной смородины.
- Морковный кето-рулет.
- Ванильный крем без крахмала.
- Плюс 4 вида мороженого: лимонное, шоколадное, черносмородиновое и ванильное.
Ингредиенты (все продукты натурального происхождения):
- Кокосовое молоко 16-19%
- Кокосовая мука
- Миндальная мука
- Какао-порошок
- Разрыхлитель или сода
- Лимон
- Пектин
- Агар-агар
- Ксантановая камедь
- Морковь
- Черная смородина
- Яйца
- Соль
- Желатин
- Масло (сливочное, кокосовое, какао-масло)
- Подсластитель (аллюлоза, трегалоза, эритрит или ваш обычный)
Дополнительные ингредиенты по желанию:
- Ванильный стручок
- Тертое какао
- Кокосовая паста
- Молотая корица
- Грецкий орех
- Сушеная клюква
Внутри вы найдете:
- Ссылки на ингредиенты с маркетплейсов.
- Рассчитанные КБЖУ.
- Простой и понятный процесс приготовления.
Формат:
- 10 подробных видео-рецептов + текстовый сборник в подарок.
- Пошаговое приготовление каждого рецепта в видео.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:01:521. Бисквит с миндальной мукой
-
Урок 2. 00:01:222. Крем-мусс из черной смородины
-
Урок 3. 00:01:013. Шоколадное тесто для кексов и брауни
-
Урок 4. 00:01:004. Шоколадный крем
-
Урок 5. 00:02:015. Морковный рулет
-
Урок 6. 00:01:166. Крем-пломбир
-
Урок 7. 00:00:407. Лимонные кексы
-
Урок 8. 00:00:558. Лимонный крем
-
Урок 9. 00:00:509. Лимонное мороженое
-
Урок 10. 00:03:0710. Бисквит морковный
-
Урок 11. 00:00:5911. Сливочный крем
-
Урок 12. 00:00:2812. Рулет без моркови
-
Урок 13. 00:00:5514. Бонус-рецепт. Воздушный кето-десерт
-
Урок 14. 00:00:4315. Бонус-рецепт. Протеиновые конфеты
Автор - Мария Галицкая
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Ксюша Лобачева
8 нояб. 2025 г., 02:27
17 ореховых мгновений
На кулинарном марафоне участники приготовят любимое с детства лакомство в новом, современном исполнении. Вас ждут 17 оригинальных вкусов — от классических сладких до изысканных закусочных вариантов. В программе — три вида теста: традиционное, шоколадное и солёное, а также создание разнообразных начинок и красивое оформление готовых изделий.Участники освоят рецепты 10 базовых вкусов, среди которых «Рафаэлло», «Малина», «Крем-брюле», «Тирамису-Бейл
Юлия Нежурина
21 июл. 2025 г., 19:39
Cake Box
Cake Box — универсальный десерт, который подойдёт для любого повода и праздника. Удобный формат для транспортировки и возможность заморозки делают его практичным решением на все случаи жизни. Благодаря простоте приготовления и большому выбору начинок, десерты всегда можно быстро приготовить к столу или хранить в морозилке до нужного момента.В курсе собраны проверенные рецепты шести популярных начинок, которые отлично подходят для заморозки. Вы на
Анастасия Воронова
14 мар. 2024 г., 10:44
Онлайн-урок по макарон + 6 сборников начинок для макарон
Интернет-курс по приготовлению макаронс:Обучающая теорияПолный видеоурок о том, как приготовить макаронс: от подбора и подготовки ингредиентов до варки сиропа, создания итальянской меренги, замеса теста, точной отсадки, сушки и выпекания изделийАнализ типичных ошибок в процессе приготовленияПрофессиональные рекомендацииПеречень необходимых утварейТрафарет для классических макаронс формата А3
Таша Коробейникова
6 июн. 2025 г., 00:23
Кукисы. Полезная версия
Кукисы — это настоящий гастрономический хит 2024–2025 годов: они ароматные, аппетитные и невероятно вкусные. Но, к сожалению, традиционные рецепты перегружены калориями и не несут никакой пользы организму. Именно поэтому я создала этот курс — чтобы показать, как превратить модные кукисы в не только вкусное, но и полезное лакомство, которое поддержит вашу красоту и здоровье.
Александра Сенина (shunichka)
14 мар. 2024 г., 11:50
Обучение по приготовлению крышек макарон со сниженной себестоимостью
Макарон — это десерт, который продолжает оставаться в тренде и пользоваться спросом, хотя стоимость ингредиентов для его приготовления в последнее время увеличивается. Чтобы продолжать наслаждаться этим изысканным угощением без лишних затрат, я нашла способ сделать производство макаронов менее дорогим, при этом сохраняя их прекрасный внешний вид и, что важнее всего, вкус. Полученные макароны остаются столь же мягкими и ароматными благодаря миндал