Мария Галицкая
Нутрициолог и эксперт в области построения сбалансированного рациона с учетом полезных для здоровья ингридиентов. Уже 6 лет ведет блог, в который на постоянной основе вкладывает аппетитные, легкие, полезные и вкусные рецепты.
Авторский сборник-путеводитель по кето-десертам
Продолжительность
0 ч 17 мин
Категория
Десерты
Количество уроков
14 Видео
Дата добавления
6 июл. 2024 г., 21:52
Язык
Русский
Дата выхода
13 июн. 2024 г., 10:00
Рецепты без глютена, сахара, крахмала и лактозы – просто и без заморочек!
Для кого подходит сборник низкоуглеводных десертов:
- Люди на низкоуглеводном или кето-питании.
- Новички, желающие попробовать десерты без сахара, глютена, лактозы, крахмала, зерновой муки и сухофруктов.
- Люди с сахарным диабетом 2 типа, непереносимостью глютена или лактозы.
- Мамы и нутрициологи, которые хотят готовить полезные альтернативы магазинным сладостям для своих близких.
- Все, кто хочет наслаждаться десертами без вреда для фигуры и без сложных рецептов.
Какие уникальные рецепты вас ждут:
- Бисквит для морковного торта.
- Заварной крем-пломбир без желтков.
- Ароматные лимонные кексы.
- Лимонный крем.
- Влажные шоколадные кексы (брауни).
- Шоколадный крем.
- Миндальный бисквит.
- Крем-мусс из черной смородины.
- Морковный кето-рулет.
- Ванильный крем без крахмала.
- Плюс 4 вида мороженого: лимонное, шоколадное, черносмородиновое и ванильное.
Ингредиенты (все продукты натурального происхождения):
- Кокосовое молоко 16-19%
- Кокосовая мука
- Миндальная мука
- Какао-порошок
- Разрыхлитель или сода
- Лимон
- Пектин
- Агар-агар
- Ксантановая камедь
- Морковь
- Черная смородина
- Яйца
- Соль
- Желатин
- Масло (сливочное, кокосовое, какао-масло)
- Подсластитель (аллюлоза, трегалоза, эритрит или ваш обычный)
Дополнительные ингредиенты по желанию:
- Ванильный стручок
- Тертое какао
- Кокосовая паста
- Молотая корица
- Грецкий орех
- Сушеная клюква
Внутри вы найдете:
- Ссылки на ингредиенты с маркетплейсов.
- Рассчитанные КБЖУ.
- Простой и понятный процесс приготовления.
Формат:
- 10 подробных видео-рецептов + текстовый сборник в подарок.
- Пошаговое приготовление каждого рецепта в видео.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:01:521. Бисквит с миндальной мукой
-
Урок 2. 00:01:222. Крем-мусс из черной смородины
-
Урок 3. 00:01:013. Шоколадное тесто для кексов и брауни
-
Урок 4. 00:01:004. Шоколадный крем
-
Урок 5. 00:02:015. Морковный рулет
-
Урок 6. 00:01:166. Крем-пломбир
-
Урок 7. 00:00:407. Лимонные кексы
-
Урок 8. 00:00:558. Лимонный крем
-
Урок 9. 00:00:509. Лимонное мороженое
-
Урок 10. 00:03:0710. Бисквит морковный
-
Урок 11. 00:00:5911. Сливочный крем
-
Урок 12. 00:00:2812. Рулет без моркови
-
Урок 13. 00:00:5514. Бонус-рецепт. Воздушный кето-десерт
-
Урок 14. 00:00:4315. Бонус-рецепт. Протеиновые конфеты
Автор - Мария Галицкая
Комментарии