Катя Медушкина
Специалист в области фитнеса и правильного питания. Является основателем школы "GoSlim" и собственной "Академии нутрициологии".
Книги рецептов для здорового похудения и сбалансированного питания
Категория
Правильное питание
Дата добавления
31 авг. 2023 г., 20:52
Язык
Русский
Дата выхода
17 авг. 2023 г., 01:00
Для поддержания здоровья и гармоничного питания. Надежные кулинарные решения для вас и ваших близких. Чувствуйте себя сытыми и энергичными! Полная книга рецептов на четыре недели, которая поможет решить основную проблему:
ИЗДАНИЕ 1
В этой книге представлены рецепты на каждый день:
- 13 вариантов завтрака
- 19 вариантов легких закусок
- 4 горячих блюда из супов
- 3 рецепта холодных супов
- 15 блюд для полноценного обеда
- 6 сладких десертов
- 10 перекусов на вторую половину дня
- 15 вариантов ужина
ИЗДАНИЕ 2
Эта книга, аналогично предыдущему сборнику, организована по блокам: завтраки, обеды и т.д. Сохранение такой структуры поможет вам в планировании ежедневного меню.
Рецепты в этом издании:
- 14 разнообразных завтраков
- 12 закусок для начала дня
- 25 обеденных блюд
- 5 вкусных десертов
- 13 вариаций вторых закусок
- 16 ужинов
БЕЗМЯСНЫЕ И ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Как можно похудеть, ограничив потребление лактозы или полностью исключив продукты животного происхождения? Есть ли способ сбросить вес, следуя посту?
В этом сборнике рецептов вы найдете ответы и решения, как комфортно и здорово избавиться от лишних килограммов, не отказываясь от предпочтений в еде и не изменяя своих убеждений.
Рецепты в этом издании включают:
- 15 вариантов завтраков
- 15 закусок
- 20 блюд для обеда
- 12 идей для вторых перекусов
- 13 вариантов ужина
Посмотреть больше
Читать онлайн
-
Книга 1.Книга рецептов Выпуск 1
-
Книга 2.Книга рецептов Выпуск 2
-
Книга 3.Книга рецептов Выпуск 3
Автор - Катя Медушкина
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Марафон Энерджайзер
Марафон «Готовка без готовки» — перезагрузка за 5 днейЛегкий и приятный формат, который поможет вернуться к жизни всего за несколько дней, без стресса и лишней готовки.
Меню для похудения
Хотите питаться осознаннее и понимать, что действительно влияет на ваши привычки? Ведите дневник питания — он поможет увидеть реальную картину вашего рациона и постепенно менять её без давления, запретов и лишнего стресса.
Пельмени. Вареники. Равиоли
Гибкое безглютеновое тесто. Вы научитесь делать тесто, которое отличается мягкостью и универсальным вкусом, а также легко поддается обработке, что делает его доступным для каждого.Пять способов формирования. Вы освоите техники лепки пельменей согласно уральской традиции, создадите ажурные вареники и равиоли, как с использованием формы, так и без неё.Пять разнообразных начинок. Вы узнаете, как создать растительную мясную начинку, творожную начинку
Анастасия Кудрявцева
7 сент. 2023 г., 17:01
Готовый рацион 2.0 - 1500 Ккал на 30 дней
Содержимое программы: Автоматический расчет КБЖУ для каждого приема пищи (нет необходимости считать калории вручную) Детализированный рецепт для каждого блюда Все ингредиенты доступны в обычных магазинах, специализированные продукты не требуются Рецепты подходят для всех членов семьи, отдельное приготовление блюд не требуется. Больше не придется тратить много времени на кухне В чем разница между версией 1.0 и версией 2.0? Основное отличие кроет
Бесплатно