Катя Медушкина
Специалист в области фитнеса и правильного питания. Является основателем школы "GoSlim" и собственной "Академии нутрициологии".
Книги рецептов для здорового похудения и сбалансированного питания
Категория
Правильное питание
Дата добавления
31 авг. 2023 г., 20:52
Язык
Русский
Дата выхода
17 авг. 2023 г., 01:00
Для поддержания здоровья и гармоничного питания. Надежные кулинарные решения для вас и ваших близких. Чувствуйте себя сытыми и энергичными! Полная книга рецептов на четыре недели, которая поможет решить основную проблему:
ИЗДАНИЕ 1
В этой книге представлены рецепты на каждый день:
- 13 вариантов завтрака
- 19 вариантов легких закусок
- 4 горячих блюда из супов
- 3 рецепта холодных супов
- 15 блюд для полноценного обеда
- 6 сладких десертов
- 10 перекусов на вторую половину дня
- 15 вариантов ужина
ИЗДАНИЕ 2
Эта книга, аналогично предыдущему сборнику, организована по блокам: завтраки, обеды и т.д. Сохранение такой структуры поможет вам в планировании ежедневного меню.
Рецепты в этом издании:
- 14 разнообразных завтраков
- 12 закусок для начала дня
- 25 обеденных блюд
- 5 вкусных десертов
- 13 вариаций вторых закусок
- 16 ужинов
БЕЗМЯСНЫЕ И ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Как можно похудеть, ограничив потребление лактозы или полностью исключив продукты животного происхождения? Есть ли способ сбросить вес, следуя посту?
В этом сборнике рецептов вы найдете ответы и решения, как комфортно и здорово избавиться от лишних килограммов, не отказываясь от предпочтений в еде и не изменяя своих убеждений.
Рецепты в этом издании включают:
- 15 вариантов завтраков
- 15 закусок
- 20 блюд для обеда
- 12 идей для вторых перекусов
- 13 вариантов ужина
Посмотреть больше
Читать онлайн
-
Книга 1.Книга рецептов Выпуск 1
-
Книга 2.Книга рецептов Выпуск 2
-
Книга 3.Книга рецептов Выпуск 3
Автор - Катя Медушкина
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Окан Сербес
3 дек. 2024 г., 22:45
12-недельный уничтожитель жира: Полный тренировочный и диетический план для снижения веса.
12 Week Fat Destroyer: Complete Fat Loss Workout & Diet Program
Добро пожаловать в ваше путешествие к более сильному, здоровому и энергичному себе! «12-недельный план тренировок и питания» — это ваш путеводитель к достижению фитнес-целей и трансформации вашего образа жизни.
Здоровое питание: пищевое поведение и баланс в рационе
Всё самое важное о здоровом питании, диетах и витаминах, чтобы избежать распространённых ошибок. Без двух консультаций с нутрициологом и чтения 352 страниц книги Энтони Уорнера.
Средиземноморская диета
Хотите, чтобы еда приносила пользу, удовольствие и заряд сил? Освойте основы средиземноморского рациона, готовьте простые и натуральные блюда, ешьте осознанно и получайте удовольствие от каждого приёма пищи, забыв о скучном подсчёте калорий!
Каруна Володина
26 окт. 2023 г., 20:55
Эксклюзивные рецепты из чечевицы
Чечевица является отличным источником белка, что делает её незаменимым продуктом в диете вегетарианцев, а также отличным способом для мясоедов обогатить своё меню новыми вкусами.Эти рецепты на основе веганских ингредиентов полностью изменят ваше восприятие чечевицы. Ваши гости будут восхищаться вашими кулинарными способностями и непременно окрестят вас мастером кухни. Каждый рецепт содержит уникальный ингредиент, который делает блюдо особенным. П