Питание без стресса и усилий — именно так можно описать этот курс. Вы не просто начнёте заботиться о себе через вкусную еду, но сделаете полезное питание естественной частью своей жизни. Программа помогает наладить отношения с телом, повысить уровень энергии, улучшить внешний вид и чувствовать себя лучше во всех сферах. Здесь собраны только научно обоснованные принципы, проверенные практики и реальный результат.
Курс «Anti-age-кухня» — это легкий и практичный способ освоить питание для молодости и здоровья. Всё устроено так, что вам не придётся быть шеф-поваром или тратить часы на расчёты калорий. Основа курса — система, где из простых заготовок вы быстро собираете полноценные блюда, как из деталей конструктора. Это удобно, вкусно и подойдёт всей семье.
Вас ждёт пошаговое сопровождение: от подготовки и подбора базовых продуктов до практических мастер-классов. Вы научитесь без труда собирать тарелки молодости на завтрак, обед и ужин, не зацикливаясь на рецептах. Курс охватывает всё — от базовых принципов anti-age-питания и простых заготовок до ужинов без гликации и функциональных перекусов, включая нутришейки, паштеты, закуски и десерты.
Завтраки, обеды, ужины и перекусы — всё адаптировано под задачи сохранения молодости, гормонального баланса и поддержки кожи. А в финале вы подведёте итоги и поучаствуете в живой зум-встрече.
Это не просто курс — это старт новой вкусной и здоровой жизни, где забота о себе становится лёгкой и радостной привычкой.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Anti-Age кухня,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
2.4. Мастер класс Лего молодости конструктор идеального питания (Блок 2 Практический мастер-класс Лего молодости)
Урок 3.00:08:42
3.3. Завтраки для омоложения (Блок 3 Завтраки для омоложения)
Урок 4.00:04:37
4.3. Салат для сияющей кожи (Блок 4 Обеды, поддерживающие гормоны и кожу)
Урок 5.00:07:20
4.4. Весенний салат с кальмарами
Урок 6.00:06:47
4.5. Табуле из киноа с черной смородиной, фундуком и руколой
Урок 7.00:04:47
4.6. Соус винегрет без масла
Урок 8.00:09:58
4.7. Anti-age карбонара
Урок 9.00:06:22
5.3. Гурманский детокс суп с мисо (Блок 5 Ужины без гликации)
Урок 10.00:07:49
5.4. Треска в зеленом чае
Урок 11.00:10:53
5.5. Дал из баклажана с кокосовой стружкой
Урок 12.00:03:05
5.6. Жаркое из морепродуктов
Урок 13.00:08:18
5.7. Кролик тушеный
Урок 14.00:44:12
7.4. Финальный урок с подведением итогов (Блок 7 Финальный урок и итоги)
Автор - Сергей Леонов
Сергей Леонов
Вот уже 30 лет ищет кулинарные приключения на свою голову, а за поварским фартуком прячется не только мужчина в самом расцвете сил, но и 15-летний профессиональный опыт, призовые места на международных конкурсах и орден почетного члена Клуба поваров Испании.
Его миссия в этом мире – помочь вам поверить в свои силы. Скоро вы сможете не просто приготовить ужин уровня «шеф-повар», открывая новые сочетания вкусов, но и сохранить молодость и бодрость
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Освойте технику приготовления безглютенового хлеба на закваске и быстрых содовых хлебов. На курсе вы познакомитесь с различными видами безглютеновой муки и узнаете, чем они отличаются. Также вы узнаете о специальных ингредиентах, которые придают тесту эластичность и форму, и научитесь готовить простые изделия, наблюдая, как ведут себя компоненты на безглютеновой кухне.
Машама Бейли обучает приготовлению блюд южной кухни
Mashama Bailey Teaches Southern Cooking
Благодаря своему отмеченному наградами ресторану The Grey в Саванне шеф-повар Машама Бейли принесла мировое признание богатым и многослойным традициям афроамериканской южной кухни. Теперь обладательница премии Джеймса Бирда делится традиционными и переосмысленными техниками и рецептами, чтобы научить вас готовить питательные и насыщенные блюда южной кухни. От рульки и капусты до гамбо и крупы гритс — этот курс погружает в мир истории, текстур и в
Освойте приготовление вкусных и полезных блюд для всей семьи! Этот курс — отличное решение для тех, кто стремится питаться хорошо, полезно и с учетом здоровья, экономя при этом время и усилия.
Йотам Оттоленги обучает современной ближневосточной кухне
Yotam Ottolenghi Teaches Modern Middle Eastern Cooking
Один из самых влиятельных шеф-поваров современности, Йотам Оттоленги создаёт блюда, в которых сочетаются яркие цвета и насыщенные вкусы. Обладатель премии Джеймса Бирда теперь делится с вами простыми приёмами приготовления блюд, вдохновлённых ближневосточной кухней. Вы научитесь готовить щедрые блюда для подачи на общих тарелках — от мезе и бранчей до домашних соусов, выразительных основных блюд и изысканных овощей — чтобы легко и эффектно угощат
Кулинария Грузии уникальна и неповторима, пробуждает аппетит уже своим внешним видом, не упоминая о великолепных ароматах.Названия грузинских блюд звучат как мелодия: они наполнены колоритом, ритмичностью, энергией и особым очарованием; в них гармонично сочетаются экзотика с простотой, яркость с доступностью, традиции с инновациями.