Питание без стресса и усилий — именно так можно описать этот курс. Вы не просто начнёте заботиться о себе через вкусную еду, но сделаете полезное питание естественной частью своей жизни. Программа помогает наладить отношения с телом, повысить уровень энергии, улучшить внешний вид и чувствовать себя лучше во всех сферах. Здесь собраны только научно обоснованные принципы, проверенные практики и реальный результат.
Курс «Anti-age-кухня» — это легкий и практичный способ освоить питание для молодости и здоровья. Всё устроено так, что вам не придётся быть шеф-поваром или тратить часы на расчёты калорий. Основа курса — система, где из простых заготовок вы быстро собираете полноценные блюда, как из деталей конструктора. Это удобно, вкусно и подойдёт всей семье.
Вас ждёт пошаговое сопровождение: от подготовки и подбора базовых продуктов до практических мастер-классов. Вы научитесь без труда собирать тарелки молодости на завтрак, обед и ужин, не зацикливаясь на рецептах. Курс охватывает всё — от базовых принципов anti-age-питания и простых заготовок до ужинов без гликации и функциональных перекусов, включая нутришейки, паштеты, закуски и десерты.
Завтраки, обеды, ужины и перекусы — всё адаптировано под задачи сохранения молодости, гормонального баланса и поддержки кожи. А в финале вы подведёте итоги и поучаствуете в живой зум-встрече.
Это не просто курс — это старт новой вкусной и здоровой жизни, где забота о себе становится лёгкой и радостной привычкой.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Anti-Age кухня,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
2.4. Мастер класс Лего молодости конструктор идеального питания (Блок 2 Практический мастер-класс Лего молодости)
Урок 3.00:08:42
3.3. Завтраки для омоложения (Блок 3 Завтраки для омоложения)
Урок 4.00:04:37
4.3. Салат для сияющей кожи (Блок 4 Обеды, поддерживающие гормоны и кожу)
Урок 5.00:07:20
4.4. Весенний салат с кальмарами
Урок 6.00:06:47
4.5. Табуле из киноа с черной смородиной, фундуком и руколой
Урок 7.00:04:47
4.6. Соус винегрет без масла
Урок 8.00:09:58
4.7. Anti-age карбонара
Урок 9.00:06:22
5.3. Гурманский детокс суп с мисо (Блок 5 Ужины без гликации)
Урок 10.00:07:49
5.4. Треска в зеленом чае
Урок 11.00:10:53
5.5. Дал из баклажана с кокосовой стружкой
Урок 12.00:03:05
5.6. Жаркое из морепродуктов
Урок 13.00:08:18
5.7. Кролик тушеный
Урок 14.00:44:12
7.4. Финальный урок с подведением итогов (Блок 7 Финальный урок и итоги)
Авторы
Сергей Леонов
Вот уже 30 лет ищет кулинарные приключения на свою голову, а за поварским фартуком прячется не только мужчина в самом расцвете сил, но и 15-летний профессиональный опыт, призовые места на международных конкурсах и орден почетного члена Клуба поваров Испании.
Его миссия в этом мире – помочь вам поверить в свои силы. Скоро вы сможете не просто приготовить ужин уровня «шеф-повар», открывая новые сочетания вкусов, но и сохранить молодость и бодрость
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Освойте искусство приготовления потрясающе вкусных и быстрых супов с лёгкостью и удовольствием! У вас будет в запасе не только пара вариантов, а целый арсенал разнообразных рецептов, которые поразят любого гурмана их глубоким вкусом. Вы изучите ключевые техники и малоизвестные секреты кулинарии, позволяющие экспериментировать и создавать собственные уникальные рецепты супов, словно из конструктора!
Эксклюзивное предложение от Марии Золиной - 5 уникальных рецептов пасты для вечернего обеда,которые позволят вам освоить различные новые кулинарные методикиВ вашем распоряжении:Паста с трюфелями, грибами и гуанчалеЛимонная паста с добавлением курицы и зелёного лукаПаста в греческом стиле с фетой и сладким перцемОсенняя паста с добавлением тыквы и голубого сыраПаста с карамелизированным мясным фаршем и сыром
Питайтесь вкусно и полезно, забыв о диетах и ограничениях. Внедрите здоровое питание в свою повседневную жизнь! Вы уже много знаете о правильном питании…Однако, вопрос «Что будем есть на ужин?» всё ещё может вас удивить.Можно ли организовать ваши знания о питании в эффективную систему, которая поможет защитить себя от забот о выборе и покупке продуктов, и о том, что из них приготовить?