Саморазвитие - Видео, Курсы, Туториалы - страница 19

Ирина Хакамада

8 янв. 2026 г., 19:50

Стресс, тревога и выгорание

«Управление энергией»

Управление энергией — это не про жёсткую самодисциплину, а про умение осознанно поддерживать свой ресурс, понимать собственные циклы и выбирать действия, которые повышают устойчивость в долгой перспективе. Этот эфир помогает увидеть энергию как восполняемую систему, которой можно управлять мягко и эффективно.Что вы узнаете из эфираЗапись детально раскрывает, как формируется уровень энергии в повседневности, почему он снижается и какие осознанн

Ирина Хакамада

8 янв. 2026 г., 19:49

Стресс, тревога и выгорание

«Антивыгорание»

Эмоциональное выгорание развивается незаметно — шаг за шагом, когда нагрузка растёт быстрее, чем успевает восстанавливаться внутренний ресурс. В этом материале разъясняется, как вовремя распознать признаки истощения, изменить режим жизни и работы и выстроить более устойчивое состояние в долгосрочной перспективе.О чем эта записьЭфир сфокусирован на практичном и трезвом разговоре о выгорании — без драматизации и популярных, но неработающих совет

Изображение курса Действуй, как Хакамада. Ключ к восполняемой энергии

Ирина Хакамада

7 янв. 2026 г., 23:57

Стресс, тревога и выгорание

Действуй, как Хакамада. Ключ к восполняемой энергии

«Действуй, как Хакамада» — это практическое погружение в источник вашей внутренней энергии. Эта запись прямого эфира помогает понять, как сохранять ресурсное состояние и восполнять силы даже в периоды высокой нагрузки, когда привычные способы восстановления уже не работают.О чём эта записьВ эфире разбираются ключевые принципы, которые лежат в основе устойчивости и энергетической самостоятельности. Это не попытка скопировать чью‑то модель повед

Изображение курса Выход из личностного кризиса

Ирина Хакамада

7 янв. 2026 г., 21:51

Смысл жизни, счастье и ценности

Выход из личностного кризиса

Личностный кризис — это не просто период упадка сил или потеря ориентиров, а важный этап внутренней трансформации. В этом материале мы разберёмся, как понять сигналы кризиса, что с вами на самом деле происходит и какие шаги помогают выйти из этого состояния более осознанным и устойчивым.Что такое личностный кризисЛичностный кризис — это момент, когда прежние смыслы перестают работать, а новые ещё не сформированы. Он может проявляться по‑разном

Изображение курса «Как не съехать с катушек»

Ирина Хакамада

7 янв. 2026 г., 21:12

Стресс, тревога и выгорание

«Как не съехать с катушек»

«Как не съехать с катушек» — это практичный, честный и максимально живой разбор способов сохранять внутреннюю устойчивость, когда жизнь требует слишком много. В этой записи эфира вы получите не универсальные рецепты, а человеческое объяснение того, что происходит с психикой под давлением и как можно мягко вернуть себе опору.О чём эта записьМатериал помогает разобраться, почему даже сильные и организованные люди в условиях постоянного стресса н

Изображение курса Искусство общения: говорите так, чтобы вас слушали, слышали и понимали

Алексей Соболев

NewMindStart

26 дек. 2025 г., 13:44

Ораторское Искусство

Искусство общения: говорите так, чтобы вас слушали, слышали и понимали

The Art of Communication: Speak So They Listen, Be Heard & Understood

Хотите, чтобы вас слушали внимательно, понимали точно и уважали по-настоящему? Этот курс поможет изменить не только манеру общения, но и то, как люди воспринимают ваши слова — дома, на работе и в любых отношениях.Почему вас могут не слышатьДаже самые правильные слова теряют силу, если их подача не соответствует ожиданиям собеседника. Часто причиной недопонимания становятся:несовпадение типов личности;неподходящий стиль общения;ошибки в фор

TutorPlace

Елена Болдурчиди

26 дек. 2025 г., 13:16

Женское и мужское: идентичность

Малышка на миллион

«Малышка на миллион» — это практический курс, который помогает каждой женщине вернуть ощущение внутренней силы, обрести уверенность, повысить самооценку и раскрыть свою природную женственность. Вы научитесь по‑новому смотреть на себя, ставить амбициозные цели и уверенно идти к своей лучшей версии.Что вас ждет на курсеПрограмма объединяет знания из психологии, личностного развития и женских практик, чтобы помочь вам создать фундамент для успешн

-2

TutorPlace

Анна Литвиненко

22 дек. 2025 г., 12:35

Ораторское Искусство

Ораторское искусство

Ораторское искусство – это навык, который открывает двери в карьерном росте, помогает уверенно выражать свои мысли и производить впечатление в любой ситуации. На курсе вы научитесь выступать перед аудиторией без страха, структурировать речь и управлять вниманием слушателей.Чему вы научитесь на курсе Говорить уверенно и без лишнего волнения. Структурировать выступления и доносить мысль чётко. Использовать голос, темп и интонации для усиле

Юлия Кантонистова

19 дек. 2025 г., 23:51

Вокал

Послушай! 2 часть

Развитие слуха и музыкального мышления через восприятие интервалов. Во второй части серии «Послушай!» вы углубляете умение слышать интервалы, различать их характер и воспринимать музыку как живую структуру, а не набор формальных названий.О чём этот курсНа этой ступени вы переходите к более сложным интервалам и учитесь слышать их мелодически и гармонически. Мы работаем с разными тембрами, музыкальными фразами и контекстами, чтобы восприятие ста

Юлия Кантонистова

19 дек. 2025 г., 23:01

Вокал

Послушай! Базовый

Послушай! Базовый — это мягкое, внимательное погружение в мир интервалов и тонких звуковых ощущений. Курс помогает развить внутренний слух, научиться слышать музыку глубже и осознаннее, воспринимая интервалы не как абстрактные названия, а как живые звуковые структуры.О курсеПрограмма основана на медленном, сосредоточенном слушании и специально создана для тех, кто хочет научиться по-настоящему понимать звуковые расстояния и характер интервалов

Саморазвитие: Список курсов