Зарина Манаенкова aka Zarina del MarФитнес
5 дней - 5 минут
«5 дней — 5 минут» — это компактная, осознанная и доступная программа, которая помогает почувствовать своё тело по-новому, улучшить осанку и вернуть лёгкость движений всего за несколько минут в день. Подходит для любого уровня подготовки и не требует оборудования.Что тебя ждёт в программеКаждый из пяти дней посвящён короткой тренировке по моему 3D‑подходу к движению — методу, который мягко включает мышцы, улучшает подвижность и помогает сформи