Sign Up Sign in
Главная страница Источники Оксана Килина
Оксана Килина logo

Оксана Килина

Специалист по движению, фитнес-тренер, автор обучающих и оздоровительных курсов. Карьера в фитнесе началась в 2017 году и с тех пор более 5000 человек приняли участие в ее проектах.
0 0

Курсы от Оксана Килина

Категории
Изображение курса Тело - огонь 1.0
Оксана Килина logo Оксана Килина
17.12.2024
Фитнес

Тело - огонь 1.0

Эффективная программа для улучшения формы тела и создания мышечного рельефаЭта программа разработана для глубокого вовлечения мышц и фасций, которые не задействуются в стандартных тренировках. Вас ждут специально подобранные упражнения, направленные на улучшение формы тела, усиление рельефа и повышение физической выносливости.

10 ч 40 мин 13 сек
Русский
Посмотреть
Изображение курса Тело - огонь 2.0
Оксана Килина logo Оксана Килина
17.12.2024
Фитнес

Тело - огонь 2.0

Продолжение пути с программой «Тело-Огонь 2.0»После мощного старта в «Тело-Огонь 1.0» ваше тело преобразилось: движения стали качественнее, форма улучшилась, а результаты впечатляют. Но трансформация не должна останавливаться! В «Тело-Огонь 2.0» мы продолжим движение вперед: больше мышц, больше фасций, больше возможностей!

10 ч 49 мин 53 сек
Русский
Посмотреть
+1
Изображение курса Тазовое дно
Оксана Килина logo Оксана Килина
10.12.2023
Женское здоровье

Тазовое дно

40 комплексных упражнений для укрепления мышц тазового дна и всего организмаКрасивая фигура, уход за собой и хорошее здоровье - это результат бережного отношения к себе. Не пренебрегайте собственным здоровьем, ведь это способствует улучшению внешности.Возвращение в исходную формуЗдоровье женщиныИдеально плоский живот и упругие бедраУменьшение болевых ощущений в спине и тазовой областиПовышение результативности тренировок

24 ч 51 мин 17 сек
Русский
Посмотреть
Изображение курса Ягодицы и пресс
Оксана Килина logo Оксана Килина
27.09.2023
Фитнес

Ягодицы и пресс

Если вы спросите меня, на какие мышечные группы стоит обратить внимание в первую очередь для улучшения внешности, я без колебаний скажу: "сосредоточьтесь на ягодицах и прессе".Иногда можно потратить много времени и сил на тренировки, но так и не достичь желаемого результата — плоского живота и привлекательных ягодиц.Я уверен, что люди могли бы значительно ускорить улучшение своего внешнего вида, если бы освоили правильные техники движен

4 ч 25 мин 55 сек
Русский
Посмотреть