
Оксана Килина
Специалист по движению, фитнес-тренер, автор обучающих и оздоровительных курсов. Карьера в фитнесе началась в 2017 году и с тех пор более 5000 человек приняли участие в ее проектах.
40 комплексных упражнений для укрепления мышц тазового дна и всего организма
Красивая фигура, уход за собой и хорошее здоровье - это результат бережного отношения к себе. Не пренебрегайте собственным здоровьем, ведь это способствует улучшению внешности.
Специалист по движению, фитнес-тренер, автор обучающих и оздоровительных курсов. Карьера в фитнесе началась в 2017 году и с тех пор более 5000 человек приняли участие в ее проектах.
Самостоятельный регулярный цикл — важнейший показатель женского здоровья. В этом курсе мы расскажем, что необходимо знать о цикле, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно. Поговорим о самых волнующих вопросах, связанных с менструальным циклом. Узнаем, как меняется женский организм в течение месяца. И поймём, как и зачем следить за своим менструальным циклом. Узнаем, что такое перименопауза и менопауза. Поймём разницу между климаксом и менопаузой.
Всё в организме взаимосвязано: что влияет на вашу красоту и здоровье?Забота о здоровье включает в себя множество аспектов, ведь человеческий организм представляет собой сложную интегрированную систему, где каждый элемент важен. Когда одна из систем испытывает неполадки, это неизбежно отражается на общем здоровье.Возьмите инициативу в свои рукиПроанализируйте своё здоровье, разработайте персонализированный план действий для лечения и профилактики.
Тема тренировки тазового дна стала широко известна. Однако, по словам Марины Осокиной, нашего эксперта с многолетним опытом в сфере женского здоровья, одних лишь упражнений для «интимных» мышц недостаточно. Большее внимание следует уделить всему телу, в частности, лумбально-тазовой области.Этот курс рассчитан на стимуляцию кровообращения в тазовой области. Он особенно эффективен для людей, страдающих от застойных процессов в тазу, варикозного рас
Женское здоровье включает в себя хорошее настроение (особенно перед менструацией и в климактерический период), регулярные и безболезненные месячные, отсутствие репродуктивных проблем, высокий уровень энергии, красивые волосы, чистую кожу и отличное либидо. Если у вас есть проблемы в этих областях, проект "Женское здоровье" будет полезен!
Описание жизни женщины с уравновешенным гормональным балансом, которая отлично разбирается в потребностях своего тела и знает, как его поддерживать: чувствует себя обожаемой и привлекательной излучает здоровье и энергию, необходимые для достижения задуманных планов гордится своей внешностью и чувствует себя уверенно регулярно получает похвалы и привлекает внимание окружающих испытывает полное осуществление своих способностей легко совмещает дома