1. Урок 1. 00:03:13
    Перед началом курса
  2. Урок 2. 00:05:11
    Урок 1 Дыхание диафрагмой, висцеральный самомассаж (область 12 перстной кишки, область желчного пузыря, область печени)
  3. Урок 3. 00:06:40
    Урок 2 Дыхание диафрагмой, висцеральный самомассаж (область желудка, область поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника)
  4. Урок 4. 00:03:23
    Урок 3 Дыхание диафрагмой, висцеральный самомассаж (область аорты, область почек)
  5. Урок 5. 00:03:40
    Урок 4 Висцеральный самомассаж репродуктивной ( мо
  6. Урок 6. 00:03:29
    Урок 5 Дыхание диафрагмой, висцеральный самомассаж (закрепляем пройденный материал)
  7. Урок 7. 00:06:30
    Урок 6 Упражнения на укрепление тазовой диафрагмы
  8. Урок 8. 00:07:27
    Урок 7 Упражнения на укрепление интимных мышц
  9. Урок 9. 00:06:55
    Урок 8 Техники сжатия и вакуума. Работа брюшной и тазовой диафрагмой