Видеокурсы от Ирина Хакамада

Главная страницаИсточникиИрина ХакамадаСтраница 2

Ирина Хакамада - страница 2

Курсы от Ирина Хакамада

Ирина Хакамада

8 янв. 2026 г., 19:50

Саморазвитие: Разное

«Управление энергией»

Управление энергией — это не про жёсткую самодисциплину, а про умение осознанно поддерживать свой ресурс, понимать собственные циклы и выбирать действия, которые повышают устойчивость в долгой перспективе. Этот эфир помогает увидеть энергию как восполняемую систему, которой можно управлять мягко и эффективно.Что вы узнаете из эфираЗапись детально раскрывает, как формируется уровень энергии в повседневности, почему он снижается и какие осознанн

Изображение курса «Искусство коммуникаций»

Ирина Хакамада

8 янв. 2026 г., 19:50

Саморазвитие: Разное

«Искусство коммуникаций»

Коммуникация — это навык, который определяет качество отношений, помогает избегать недопонимания и создавать здоровый диалог. В этом материале вы найдете не набор «правильных фраз», а осознанный подход к взаимодействию, основанный на уважении, ответственности и понимании себя и других.О чём этот курсКурс раскрывает фундаментальные принципы эффективной коммуникации и показывает, как сделать общение более ясным, спокойным и результативным. Вы уз

Ирина Хакамада

8 янв. 2026 г., 19:49

Психология: Разное

«Антивыгорание»

Эмоциональное выгорание развивается незаметно — шаг за шагом, когда нагрузка растёт быстрее, чем успевает восстанавливаться внутренний ресурс. В этом материале разъясняется, как вовремя распознать признаки истощения, изменить режим жизни и работы и выстроить более устойчивое состояние в долгосрочной перспективе.О чем эта записьЭфир сфокусирован на практичном и трезвом разговоре о выгорании — без драматизации и популярных, но неработающих совет

Изображение курса Действуй, как Хакамада. Ключ к восполняемой энергии

Ирина Хакамада

7 янв. 2026 г., 23:57

Саморазвитие: Разное

Действуй, как Хакамада. Ключ к восполняемой энергии

«Действуй, как Хакамада» — это практическое погружение в источник вашей внутренней энергии. Эта запись прямого эфира помогает понять, как сохранять ресурсное состояние и восполнять силы даже в периоды высокой нагрузки, когда привычные способы восстановления уже не работают.О чём эта записьВ эфире разбираются ключевые принципы, которые лежат в основе устойчивости и энергетической самостоятельности. Это не попытка скопировать чью‑то модель повед

Ирина Хакамада

7 янв. 2026 г., 23:21

Психология: Разное

Синдром самозванца

Синдром самозванца мешает человеку объективно видеть собственные достижения, вызывает постоянные сомнения в компетентности и формирует внутренний страх быть «разоблачённым». Этот прямой эфир поможет разобраться в природе явления и понять, как осознанно работать с его причинами, а не просто пытаться «повысить уверенность» на поверхности.Что вы узнаете на эфиреРазбор построен на практическом и психологическом подходах, которые помогают увидеть к

Изображение курса Выход из личностного кризиса

Ирина Хакамада

7 янв. 2026 г., 21:51

Саморазвитие: Разное

Выход из личностного кризиса

Личностный кризис — это не просто период упадка сил или потеря ориентиров, а важный этап внутренней трансформации. В этом материале мы разберёмся, как понять сигналы кризиса, что с вами на самом деле происходит и какие шаги помогают выйти из этого состояния более осознанным и устойчивым.Что такое личностный кризисЛичностный кризис — это момент, когда прежние смыслы перестают работать, а новые ещё не сформированы. Он может проявляться по‑разном

Изображение курса «Как не съехать с катушек»

Ирина Хакамада

7 янв. 2026 г., 21:12

Саморазвитие: Разное

«Как не съехать с катушек»

«Как не съехать с катушек» — это практичный, честный и максимально живой разбор способов сохранять внутреннюю устойчивость, когда жизнь требует слишком много. В этой записи эфира вы получите не универсальные рецепты, а человеческое объяснение того, что происходит с психикой под давлением и как можно мягко вернуть себе опору.О чём эта записьМатериал помогает разобраться, почему даже сильные и организованные люди в условиях постоянного стресса н

Ирина Хакамада

7 июн. 2024 г., 10:49

Психология: Разное

Эффект Хакамада

«Эффект Хакамада» — это возможность переосмыслить свой темп жизни, восстановить внутренний баланс и научиться сочетать карьеру, семью, отдых и личное развитие без перегрузки. На марафоне вы шаг за шагом поймёте, как чувствовать себя энергичнее, свободнее и счастливее, опираясь на собственные ощущения, а не на внешние требования.О чём этот марафонМногие живут в режиме постоянной гонки: работа, быт, цели, обязательства. В таком ритме легко забыт

Изображение курса 10 дней осознанных перемен - Быстрый старт к новой привычке

Ирина Хакамада

28 апр. 2026 г., 02:13

Саморазвитие: Разное

10 дней осознанных перемен - Быстрый старт к новой привычке

10 дней — это достаточно, чтобы заложить фундамент новой привычки. Этот практикум помогает внедрить полезное действие в вашу ежедневную рутину, создать систему поддержки и добиться первых заметных результатов уже через 10 дней.Для кого создан этот практикумЕсли вы устали бесконечно начинать «с понедельника» и хотите наконец получить рабочую систему, которая помогает держаться плана — вы по адресу.Вы не одиноки, еслине хватает дисциплины — начинае