Понимание роли жиров в рационе — ключ к осознанному питанию. В этом курсе вы получите структурированный и научно обоснованный разбор животных жиров и растительных масел, их свойств, влияния на организм и практического применения в повседневном питании.
Курс помогает разобраться, какие жиры действительно необходимы организму, как они усваиваются, чем отличаются животные жиры от растительных масел и как грамотно составлять рацион, учитывая их свойства.
Жиры играют критически важную роль в гормональном балансе, работе мозга, усвоении витаминов и общем состоянии здоровья. При этом неправильный выбор жиров может привести к воспалительным процессам и нарушению обмена веществ.
Курс создан для того, чтобы объяснить сложные биохимические процессы простым и понятным языком.
Этот курс поможет вам снять путаницу вокруг «полезных» и «вредных» жиров и научиться делать осознанный выбор в пользу здоровья.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Окончила Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова, после чего продолжила развитие в сфере холистической медицины. Дополнительно обучалась косметологии, Аюрведе, Традиционной китайской и биологической медицине, остеопатии, цветочной терапии Баха и другим направлениям.Более 25 лет практики и 20 лет преподавательской деятельности. За это время через консультации, сопровождение и обучающие программы Марин
