Многие коучи и популярные наставники годами повторяют один и тот же совет: «обратитесь внутрь себя». Но они редко объясняют, куда именно смотреть и что делать, оказавшись в этом внутреннем пространстве. «Техника роста» отвечает на эти вопросы. Модуль посвящён тому, какие внутренние объекты внимания существуют, как с ними работать и что происходит, когда человек действительно начинает осваивать собственную внутреннюю реальность.
Это путь формирования зрелого и осознанного наблюдателя — того, кто способен самостоятельно выбирать фокус внимания и направление действий. Это переход от автоматических реакций к присутствию, от сценариев, навязанных извне, к авторству собственной жизни.
После прохождения модуля вы начнёте видеть то, что раньше управляло вами скрытно: эмоциональные паттерны, привычные роли, глубинные механизмы. Здесь хаос превращается в структуру, реактивность — в выбор, растерянность — в ясность. Постепенно формируется внутренний стержень и уверенная позиция: «Я стою. Я выбираю. Я действую».
Модуль состоит из шести занятий: на каждом краткая теория (как и почему работает техника) и не менее четырёх практических упражнений. Движение выстроено от простых элементов к более сложным.
Занятие 1. Эмоции и тень
Осваиваем навык замечать автоматические реакции, выводить подавленные эмоции в осознанность и переставать отождествляться с ними. Цель — стать человеком, который управляет курсом, а не дрейфует по волнам.
Занятие 2. Сценарии и роли
Изучаем, как нас «встраивают» в чужие истории, и учимся распознавать роли, выходить из навязанных игр и строить собственную траекторию жизни.
Занятие 3. Системы и механизмы
Разбираем реальные силы, которые управляют людьми и ситуациями. Развиваем способность сохранять ясность и действовать даже за пределами заданных рамок.
Занятие 4. Внутренняя норма и личный стержень
Находим внутренний компас — источник собственной нормы. Учимся различать, где моё подлинное «да», где моё «нет», и выстраивать жизнь вокруг этой опоры.
Занятие 5. Синтез
Сводим в единый алгоритм всё, что освоили: эмоциональную работу, анализ ролей, понимание систем и внутренней нормы. Формируем устойчивую субъектную позицию и целостность личности.
Занятие 6. Ответы на вопросы
Подводим итог, рассматриваем индивидуальные запросы, корректируем дальнейший вектор роста.
Как работает техника на практике
При регулярной работе происходят глубокие внутренние сдвиги:
Эта работа часто воспринимается как тихое прозрение: будто спадает пелена, и человек впервые видит мир прямо, без искажений.
«Техника роста» — это ежедневная практика, с помощью которой можно собирать жизнь в цельную картину, где роли, механизмы, эмоции и сценарии становятся ресурсом развития. Это путь к тому, чтобы шаг за шагом создавать из собственной жизни живое произведение внутренней силы и красоты.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Украинский общественный деятель, политический и военный аналитик, публицист. С 2020 года является спикером ТКГ и внештатный советник Офиса президента Украины по вопросам стратегических коммуникаций в сфере национальной безопасности и обороны. Более 20 лет изучает философию и психологию, основатель и учитель школы мышления «Апейрон».
Авторская школа Алексея Арестовича.Уникальные методики на стыке философии и психологии. Вы станете на три головы выше себя, станете лучше многих, станете лучше решать задачи, которые сами ставите перед собой, научитесь их ставить.Начнёте иначе видеть мир, намного глубже понимать себя и людей, начнёте жить полной жизнью, с драйвом, энергией и интересом. Здесь обучают свободе и воспитывают победителей.
