Курс включает 6 видеоуроков с пошаговыми инструкциями по приготовлению и подробный теоретический файл в текстовом формате. Каждый рецепт — полностью авторская разработка, тщательно протестированная и адаптированная для идеального результата.
В программе собраны лучшие варианты безглютеновой выпечки: от насыщенных хлебов до ароматных булочек. Среди них — хлеб с брокколи и сыром, который сочетает в себе свежесть овощей и питательность белка; душистый ремесленный хлеб с высоким содержанием белка и цельнозерновой мукой; воздушный сырный хлеб с насыщенным ароматом; чечевичный хлеб с томатами и базиликом, вдохновлённый вкусами Италии; лёгкие ореховые булочки без муки и с минимальным содержанием углеводов, а также апельсиновые булочки с клюквой на нежном творожном тесте — идеальный вариант для завтрака или десерта.
Каждое блюдо снабжено расчётом КБЖУ и технологией приготовления, что делает курс не только вдохновляющим, но и практичным.
Участники получают доступ к обучающей платформе, видеопроцессам приготовления, подробным рецептам в PDF-формате, а также обратную связь от куратора и возможность общения в групповом Telegram-чате в течение двух месяцев.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Сертифицированный нутрициолог и основательница одной из самых известных онлайн-школ по приготовлению диетических десертов Tasha’s Cake School.Пережила личный опыт аллергии и знает, как важно выбирать еду с заботой о здоровье8 лет практикует вегетарианствоПриверженка осознанного и творческого подхода к питаниюПомогла более 25 000 ученикам улучшить своё самочувствие, фигуру и отношение к едеБолее 5000 выпускников запустили собственные проекты после
Марина Осецкая
Быстрое уменьшение объемов и эффективное избавление от лишней жидкости простым и вкусным способом!Потеря от 3 до 10 кг всего за две неделиУменьшение талии до 13 смСокращение объема бедер на до 12 смСнижение объема живота на до 15 смСозданное с учетом баланса антиотековое меню с простыми рецептами на 14 днейПять вариантов калорийности от 1200 до 2000 ккалПодойдет для ежедневного питания всей семьи, включая детей от двух лет, беременных и кормящих
Помните те самые утренние выходные, когда вся семья собиралась на кухне, а по дому разливался аромат горячих, кружевных блинчиков? Кто-то жарил, кто-то ждал с ложкой варенья в руке и болтал о жизни. Маленькие ритуалы, которые дарили уют и ощущение настоящего дома.
Сергей Кириллов
Курс поможет вам освоить фундаментальные принципы выпечки пшеничного хлеба, научит чувствовать тесто и разбираться в формировании вкуса, аромата, текстуры и корки.
Изучите основы правильного питания от проверенного медицинского специалиста и узнайте, как применять эти знания для улучшения своего здоровья.
