Хотите избавиться от отеков, бессонницы, хронической усталости и дискомфорта в животе, просто подобрав правильные напитки? На вебинаре вы узнаете, как корректные питьевые привычки могут восстановить энергию, улучшить пищеварение и укрепить иммунитет всей семьи.
Для кого этот вебинар
Он будет полезен, если вы хотите понять влияние напитков на организм и избавиться от неприятных симптомов.
- Вы пьёте воду и «полезные» напитки, но после этого чувствуете вздутие, тяжесть или усталость.
- У вас мёрзнут руки и ноги, а стакан воды утром вызывает дискомфорт в желудке.
- Страдаете от утренних отеков, тумана в голове или лишнего веса.
- Пробовали детокс-напитки, зелёный чай и смузи, но кожа и сон ухудшились.
- Хотите разобраться в принципах ТКМ и понять, какие напитки подходят именно вашему типу.
Что вы узнаете за 3 часа
Вы разберётесь, какие напитки согревают, какие охлаждают, какие улучшают энергию — а какие незаметно подрывают здоровье. И получите персональную карту выбора напитков.
Программа вебинара
1. Вода: главный целитель или скрытый враг?
- Норма, температура, признаки избытка воды и ТКМ-понятие Влажности.
- Лимонная, имбирная, детокс-вода: кому полезно, а кому строго нет.
2. Чай и кофе: друг или враг?
- Как выбрать вид чая (черный, зеленый, пуэр, каркаде) и не навредить себе.
- Когда кофе бодрит, а когда провоцирует жар Печени и бессонницу.
- Здоровые альтернативы: цикорий, ячмень, матча.
3. Молочные и кисломолочные напитки
- Как молоко питает Инь и кому больше подходит топленое, кефир или айран.
- Кефир для микробиома, ряженка при зябкости.
4. Соки, смузи, компоты, квас
- Почему свежевыжатые соки могут усиливать Влажность-Жар.
- Кому полезен домашний хлебный квас — и кто должен отказаться.
5. Супернапитки: комбуча, матча, адаптогены
- Ашвагандха от кортизола, родиола от выгорания, золотое молоко.
- Как безопасно вводить супернапитки в рацион.
6. Напитки, которые вредят вашему здоровью
- Ледяная вода, газировки, энергетики, пакетированные соки.
- Как понять, что напиток вашему организму не подходит.
7. Персональный план напитков на неделю
Утро, день, вечер — какие варианты подходят именно вам по ТКМ и типу конституции.
Что вы получите на вебинаре
Чек-лист: «4 вопроса перед любым напитком»
Согревает или охлаждает? Сушит или увлажняет? Питает Ян или Инь? Движет или тормозит Ци? Начнёте понимать скрытый эффект каждого напитка.
Разбор 15+ категорий напитков
Вода, чай, кофе, цикорий, какао, квас, кисломолочные, растительные напитки, соки, компоты, адаптогены (комбуча, матча, ашваганда).
Топ-5 вредных питьевых привычек
Почему ледяная вода «убивает» пищеварение, когда кофе истощает надпочечники и кому нельзя зелёный чай даже в малых дозах.
10 живых рецептов с разбором по ТКМ
Золотое молоко для сна, имбирная вода от холода, айран для лета, сбитень при простуде, компот при анемии — когда пить и кому противопоказано.
Шпаргалка «Напитки по синдромам ТКМ»
Карманный гид: что пить при дефиците Ян, жаре печени, бессоннице и других состояниях.
Подарок
Доступ к записи вебинара на год + подробная презентация занятия.