Программа создана для тех, кто хочет повысить самоценность и построить здоровые отношения. Она подойдёт тем, кто теряет себя в партнёре, боится быть отвергнутым, зависим от любви или страдает от синдрома «хорошей девочки».
Внутри — практические и терапевтические задания: проработка повторяющихся сценариев, закрытие гештальтов, техники общения и самоподдержки, упражнения на сближение и формирование здоровой планки в отношениях. Участники получат инструменты EMDR-терапии и работу с любовной зависимостью, медитативные практики, терапевтическое аудио и карточки для эмоциональной близости.
Это комплексная программа, объединяющая психологию, терапию и осознанность, чтобы вы научились строить отношения без зависимости и утраты себя.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Специалист в области психологии и нейропсихологической диагностики и коррекции. Автор и разработчик мобильного приложения о научной психологии «ПСИХОГРАМ», направленного на популяризацию и практическое применение научных знаний в области ментального здоровья.Имеет профильное образование в Академии при Президенте РАНХиГС по направлению «Психология» (37.03.01), а также дополнительную специализацию в области конфликтологии и медиации. В настоящее вр
Вы когда-нибудь испытывали тревожность? Конечно, да. И это не всегда плохо — многочисленные исследования показывают, что умеренная тревожность повышает продуктивность. Однако для миллионов людей тревожность становится постоянной и чрезмерной, значительно влияя на повседневную жизнь.В 12 увлекательных и практико-ориентированных лекциях курса доктор Эллен Хендриксен рассказывает о причинах и симптомах различных тревожных расстройств, а также предла
От юриста до ультрамарафонца, от автора бестселлеров до главного инструктора и вице-президента компании Peloton — Робин Арзон снова и снова доказывает: никогда не поздно выйти на новый уровень в своей жизни. Теперь она готова научить вас, как развитие ментальной устойчивости помогает увидеть собственные возможности — и реализовать их. Вы узнаете, как определить свои мечты и применить принципы выносливости, силы и внутренней энергии, чтобы достичь
5 рекомендаций от психолога: как пережить утрату. Без необходимости читать книгу Кюблер-Росс или записываться на пробную сессию к специалисту.
Эта лекция — поддержка для тех, кто столкнулся с изменой: переживает её сейчас, сталкивался с ней в прошлом или только мучительно представляет, что это может случиться. Для тех, кто изменил сам — осознанно или в эмоциональном порыве. Для тех, кто потерян, подавлен, не знает, как двигаться дальше. Для тех, кто одновременно любит и злится. Для тех, чья самооценка разбилась на осколки.Мы будем говорить о самом болезненном — о предательстве. Возможно
Владислава Туркина
Тренинг EMDR — это научно подтверждённый метод психотерапии, который помогает безопасно и эффективно проработать даже глубокие эмоциональные травмы, избавляясь от чувств отверженности, брошенности и навязчивых переживаний.Программа создана для тех, кто хочет отпустить прошлые отношения, справиться с болью после расставания и перестать застревать в мыслях о бывшем партнёре. Она подходит тем, кто стремится сохранить внутреннее достоинство, научитьс
